特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。

毒癮者8成染C型肝炎 健保給付助37歲壯年抗C成功

毒癮者8成染C型肝炎 健保給付助37歲壯年抗C成功

「拜訪救救我!我的小孩還小啊!」 37歲周先生因為染上毒癮,共同使用針頭感染上C型肝炎,請求署立彰化醫院陳詩典主任救他,經過二次階段的干擾素治療C型肝炎,期間也持續治療毒癮,辛苦克服許多副作用,成功擺脫毒癮,完治C型肝炎,獲得重生機會。周先生說,25歲跟朋友染上了毒癮,原本以吸食方式解癮,進而使用針劑注射,可能針具共用染上C型肝炎,但是並沒有特別症狀,直到有一次大兒子長水痘,可能日夜照顧疲勞...

熟記三不一要4原則 學習CPR無負擔

熟記三不一要4原則 學習CPR無負擔

臺北市政府衛生局邇來常接獲民眾投訴自稱「某急救教育推廣」機構,聲稱是衛生局委託(或補助)單位,希望至各機關(構)團體、公司行號及診所辦理心肺復甦術(CPR)相關訓練。衛生局在此呼籲,為維護及保障您的權益,請牢記學習CPR三不一要四原則「不強制、不收費、不推銷、要查證」,掌握此要點,讓您快樂學習CPR且無需再付費。民眾學習CPR「三不一要4原則」說明如下:一不「不強制」:衛生局鼓勵民眾學習心肺...

腹腔鏡微創手術 避免過度治療與醫療浪費

腹腔鏡微創手術 避免過度治療與醫療浪費

陳先生42歲,先前因摩托車車禍,造成腹腔內出血合併肝臟撕裂傷於某醫院治療,當時接受輸血及保守治療後,於10天後出院。但出院後因腹漲、食慾不振,一個月內體重減輕8公斤,之後合併產生發燒、畏寒、呼吸困難,於是至另一醫學中心求診,經檢查發現大量腹水。經多次腹部穿刺抽吸共約4,000cc腹水,但因仍反覆腹漲、食慾不振。隨後轉至臺北市立聯合醫院仁愛院區求診,經超音波、電腦斷層及核子醫學檢查,腹腔仍存在...

你覺得自慰有害嗎?!

你覺得自慰有害嗎?!

自慰有害嗎?自慰就是用手或其他器具,撫弄性器官,達到性滿足。前幾年高雄醫學院有過調查1,000名青少年的「性問題」,44%已有性經驗,其中只有50%左右有採取避孕措施,經統計初次性經驗是19.1±2.8歲時發生,12.5%的人相信自慰會導致腰疼、精神不振等「腎虧」症候群。11.9%認為夢遺會有礙健康及有罪惡感,3.8%的人認為接吻、親密牽手會導致懷孕。如此早熟開放的性態度,卻沒有正確及足夠的...

幼兒「咽」害 掌握暑期黃金防治

幼兒「咽」害 掌握暑期黃金防治

WHO世界衛生組織2007年統計,全球每年有100萬名五歲以下兒童死於肺炎鏈球菌感染,台灣地區臨床數據也證實五歲以下兒童最容易受到肺炎鏈球菌的嚴重侵襲,盛行率約為9.9%~17.7%,台大醫院小兒部小兒感染科教授李秉穎醫師指出,國外臨床經驗顯示接種七價接合型疫苗可降低五成鼻咽腔帶菌率,綜合評估降低幼童侵襲性肺炎鏈球菌疾病效果達94%,但疫苗從施打到產生保護力約需2周至1個月以上的時間,提醒家長應...

破解迷思 運動會導致流產?!

破解迷思 運動會導致流產?!

◎媽咪窩雜誌採訪/陳逸馨諮詢/台安醫院預防醫學部主任暨婦產科主治醫師 周輝政台安醫院新起點運動中心孕婦飛輪老師 Summer協助拍攝/台安醫院新起點運動中心強度低的有氧運動,對孕媽咪來說不僅能幫助生產,亦可控制孕期體重,甚至增加胎盤的血管密度,讓胎兒健康成長。近幾年國內醫療院所採用的孕婦飛輪有氧,就是一項適合孕婦進行的運動。傳統觀念總認為孕婦不可以運動,就怕動了胎氣,因此台灣的孕媽咪在懷孕的...

牙周病患者的中風機率是一般人3倍!

牙周病患者的中風機率是一般人3倍!

文/奇美醫學中心牙周病科主治醫師 毛念平牙周病會造成細菌性心內膜炎患者心肌梗塞與中風機率是一般人3倍奇美醫院呼籲應及早治療  才能拒當“無齒”之徒很多民眾對於牙周病的了解並不透徹,常常已罹患牙周病,卻因症狀不明顯而耽誤了就醫時機,等到牙齦腫痛、牙齒動搖時再去就診卻為時已晚,牙醫師只能無奈地對病患說:「你有嚴重的牙周病,牙齒要拔掉」。什麼是牙周病?牙周病是指沒有良好的口腔清潔照顧導致...

兒童性早熟 女比男多五倍

兒童性早熟 女比男多五倍

陳小妹妹剛上幼稚園大班,平日常吃感冒藥和氣喘藥,但症狀控制得還算平穩,胃口極佳嗜甜食、零嘴、炸雞,能吃、能睡圓嘟嘟的臉蛋白嫩可愛,比同年齡小孩整整高一個頭,但家人發現陳小妹妹乳房有裡有圓形硬塊,一壓就痛得大叫。中醫專家許美照醫師表示,兒童性早熟分成真性性早熟、假性性早熟、不完全性性早熟,指的是女孩8歲前、男孩9歲前就出現性發育特徵,如:乳房發育、聲音變粗、長粉刺、鬍子、陰毛、特殊體味等症狀,...

臺北市政府衛生局幫你免費檢驗油品品質,只剩三天!

臺北市政府衛生局幫你免費檢驗油品品質,只剩三天!

臺北市政府衛生局為維護民眾健康,臺北市餐飲業者執行油炸油自主管理及建立換油基準點,自99年7月26日至7月30日止,免費受理申請油品中酸價與總極性化合物檢驗,凡臺北市之餐飲小吃店、炸雞排骨便當店、鹹酥雞、連鎖速食業者與承攬公司機關團體等團膳業者,對其使用後之油品有衛生安全疑慮者,均可提出免費申請。基於業者衛生自主管理以維護保障人民健康及關懷消費者食用衛生安全,臺北市衛生局檢驗室自99年7月2...

一次得到多科醫師幫助,整合門診幫你減少用藥

一次得到多科醫師幫助,整合門診幫你減少用藥

陳奶奶有高血壓、糖尿病、關節炎的問題,需定期前往醫院就診,又曾經中風過,並患有帕金森氏症,沒辦法自己行動,幾乎每個禮拜都要請兒女帶她到醫院看病。一整趟就醫行程下來,不但眾人勞累,還要花費大筆金錢及時間,陳奶奶的藥一天也都要吃好幾十顆才行,常常一不小心就忘了吃藥,吃完藥也容易感覺到不舒服。臺北市立聯合醫院陽明院區藥劑科藥師楊凱翔指出,臺灣已將逐步邁向老年化社會,目前年齡超過六十五歲的老年人口比...

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