退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
運動也有性別差？目前多數國家採用「男女相同」的成人運動建議，如每周150分鐘中等強度運動。然而，不同性別，生理機能也大不相同。《優活健康網》特摘此篇分享相關研究，研究指出，男性需要幾乎是女性「2倍」的運動量，才能達到相同的心血管保護效果。
洗碗機省時又便利，是現代許多家庭的家事幫手。然而，不少人一邊嫌洗不乾淨，一邊卻把不該進機器的鍋具、刀具全丟進去，甚至還多此一舉先沖水。錯誤的使用習慣，不僅餐具洗壞了，甚至縮短了洗碗機的壽命。清潔專家告訴你，哪些物品千萬別放進洗碗機，以及如何正確清潔機器本身。
一名50歲的女性高中國文教師，去年逛街時突然昏倒，送醫急救後發現是缺血性腦中風，導致右半身癱瘓。主治醫師表示患者沒有慢性疾病病史，平常也相當注重養生與保養，可能是因平常工作責任心重，常忙到三更半夜又得靠安眠藥才能入睡，長期下來身體不堪負荷導致中風。女老師中風後，右手右腳癱瘓，無法回到工作岡位，生活失去重心。雖然經過四個月的常規復健，但成效不彰，還是必須借助輔助工具才能行動，且手指攣縮、腳板無...
中職休兵日的下午，台北市國語實小來了Lamigo Monkeys桃猿隊兩位重量級的球星帥哥詹智堯與鍾承佑，他們要來陪國語實小的小朋友玩一場樂樂棒球，透過現場指導，使大家明白樂樂棒球的規則、提升打棒球的樂趣。樂樂棒球是教育部於92年所推廣的一項校園運動，這個運動設計是從棒球延伸而來，規則簡單、設計安全，對於喜歡棒球的小朋友，可以藉由這個運動很快學習到棒球的技巧，並享受打棒球的樂趣，不僅安全易學...
夏季腳步慢慢到來，氣溫也逐漸升高，也正是登革熱蔓延的季節，民眾必須注意環境衛生、防止病媒蚊的孳生。台大醫院家醫科醫師林智偉13日表示，「防範登革熱，除了注意環境清潔外，民眾可飼養鬥魚、大肚魚等魚類，牠們是病媒蚊的天敵。」登革熱又叫典型登革熱或原發性登革熱，是由蚊子（埃及斑蚊或白線斑蚊）傳播的急性病毒性熱疾，以高熱發燒，伴隨頭部、肌肉、骨頭、關節的疼痛，後眼窩痛以及發疹為主要症狀。林智偉指出，...
許多人都有在緊張、焦慮時就想拉肚子的尷尬經驗，長時間下來不但不方便，還會造成人際交往的困擾。大林慈濟醫院肝膽腸胃科最近收治一名病患，一名垃圾車司機每次工作緊張、壓力大時就會想拉肚子，常面臨找不到廁所或工作無法抽身的窘境，經醫師診斷發現罹患大腸激躁症。醫師指出，大腸激躁症起因於自律神經功能失調，好發於生活壓力大的青壯年族群，且以女性為多，部分患者容易有憂鬱、焦慮或追求完美、愛鑽牛角尖等特質。罹...
塑化劑風暴愈演愈烈，從一開始的食品、飲料擴及到本應是救命的血袋與點滴袋。據了解國內北市9成醫院使用的血袋、點滴袋材質為PVC（聚氯乙烯簡稱）；而台北市立聯合醫院忠孝院區職業醫學科許良豪醫師證實，只要慢性、重症病患與新生兒長期使用將會有損健康。全台目前可說完全壟罩在塑毒陰影之下，繼先前食品、飲料、健康食品等確定受波及後，現在連醫院使用的血袋與點滴袋亦都囊括在受染產品之中。據悉，國內醫院目前大多...
許多老一輩的中醫會建議肝病病患吃蛤蜊，因為牠富含蛋白質，可以促進肝細胞的修復，是常見的保肝食物之一。根據肝病防治學術學術基金會提供資料表示，現代人營養豐富，約三分之一的人有脂肪肝，蜆精不再是唯一補品，也不宜天天食用。根據研究，蜆精可以降低GPT、GOT(肝功能指數)，不過僅在動物實驗證實而已，因此均衡營養的攝取，才是正確保健之道。肝病防治學術學術基金會指出，民眾罹患肝硬化或肝癌時，若沒影響到...
臺北市政府衛生局抽查市售宣稱「百分之百天然果汁」飲料產品標示（如下圖），發現上述食品雖以天然果汁為原料，惟其經過濃縮、還原再加水稀釋之加工製程，卻宣稱百分之百天然果汁，易造成消費者誤解其為百分之百的天然現榨果汁。依據行政院衛生署95年12月15日衛署食字第0950409027號公告規定市售包裝果汁及蔬菜汁飲料應依CNS2377「水果及蔬菜汁飲料（已包裝）」國家標準之規定，顯著標示原汁含有率，其規...
過去許多民眾認為，引發氣喘的罪魁禍首可能是擁擠的交通、工業焚化爐及其他室外空氣污染源，不過根據一份哥倫比亞大學針對美國紐約地區所做的調查顯示，住在紐約市不同地區的孩童，罹患氣喘機率出現明顯劇烈差異的主要原因，已經證實可能和蟑螂有關。大部份的蟑螂都是雜食性，與人類的食性重疊，部份蟑螂對人類的家居都有很強的入侵性，牠們繁殖力強，在人類家居棲身及覓食的同時，亦會傳播多種病原體，因此蟑螂普遍地被認為...
盛夏來臨，在天天飆至幾近36度的高溫之下，讓民眾忍不住購買手搖飲料清涼一下，殊不知其中含的熱量卻高到嚇人。根據榮新診所營養師李婉萍指出，光是一杯700cc的冬瓜茶熱量高達約500大卡，一年喝下來的體重讓人不敢領教。針對這項問題，台北市政府確定要求店家在7月起，必須在杯上標示熱量以提醒民眾。手搖飲料店家在國內相當普遍，可說是無所不在，讓民眾在炎炎夏日幾乎人手一杯。營養師李婉萍提醒大家少喝手搖飲...
為宣傳宜蘭辣椒文化館培育出的「魔鬼毒蠍椒」，台北世貿日前舉辦一場吃辣比賽，冠軍得主將能獲得百萬古董名車。而以吞下90顆高達近150萬度毒蠍椒的冠軍李冠廷，雖然僅花5分鐘即順利將百萬名車開回家，但也在比賽後馬上緊急送醫打點滴。日前在吃辣比賽中，冠軍李冠廷吃下90顆號稱比麻辣鍋再辣近15倍的毒蠍椒後，雖然開回百萬古董名車，但賽後緊急送醫賠上身體健康，所幸打完點滴後逐漸好轉並已出院；而亞軍亦因眼睛...
