退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
多數人財務停滯，並非因為沒有投資觀念，而是現金在進入投資之前，就已經被日常結構性消耗掉。這些消耗往往不是衝動，而是來自制度、心理與習慣的疊加效果。根據財務專家研究，當守財的漏洞沒有被堵住，再高的報酬率也只是在替流失速度打補丁！《優活健康網》特選此文，整理了5個容易被忽略的守財盲點，開始調整你的財務策略。
運動也有性別差？目前多數國家採用「男女相同」的成人運動建議，如每周150分鐘中等強度運動。然而，不同性別，生理機能也大不相同。《優活健康網》特摘此篇分享相關研究，研究指出，男性需要幾乎是女性「2倍」的運動量，才能達到相同的心血管保護效果。
第7屆的101登高賽剛落幕不久，冠軍由德國選手湯瑪斯以11分19秒征服完2046個階梯，還有高齡94歲的老先生彭宏年也參賽。亞東醫院復健科醫師李順龍10日指出，「這種登高賽對膝蓋負荷滿大的，尤其若老年人參加要特別當心，因對體力負擔不小。」101登高賽此次為了慶祝建國百年，主辦單位特別開放6千人報名參賽，是有史以來最多的一次；因為參加人數眾多，也讓中華路跑協會人員忙翻天，以往幾乎到中午結束，今...
吸菸者往往在開始戒菸後，發現體重逐漸向上攀升，卻一直找不到原因。根據《美聯社》的報導，美國科學家日前終於找到解答，原來菸中含有的尼古丁會讓大腦細胞發出停止進食的命令，代表只要不吸菸了，該細胞在少掉尼古丁的催促後，馬上讓戒菸者的食慾大增。過去時常聽人說戒菸會變胖，所幸打消戒掉抽一根的念頭；而美國科學家日前總算替世人找到答案，未來有望讓戒菸者免掉增重的困擾。根據研究報告顯示，菸成分中含有的尼古丁...
根據台灣癌症臨床研究發展基金會指出，癌症病患在手術後，保持生活規律、早睡早起、適量運動、保持心情開朗是非常重要。亞東醫院復健科醫師李順龍10日表示，「癌症患者在手術之後稍做休息調養，鼓勵讓身體多活動，可以幫助恢復體力。」國外癌症專家研究發現，運動有利於抵抗癌症，在醫生為病患做了康復的運動項目後，消除病人在做化療後所感到的疲勞與身體的不適。研究顯示，多運動、胃口好的人，罹患癌症的機率也很低。國...
為鼓勵全民參與游泳運動，並提醒大家注意水域活動安全，行政院體委會自100年6月13日起一週內徵選「泳起來！專案」創意口號。請民眾到體委會網站https://www.sac.gov.tw進行投稿。此次活動方式分2階段進行，第1階段由主辦單位邀請專家學者評選，取前10名入圍，再進行第2階段由網友票選出得票數最高之前3名。體委會主委戴遐齡表示，經網友票選第1名者得獎金20,000元及獎狀一張；第2...
依據衛生署食品藥物管理局彙整司法檢警調等單位緝獲毒品資料顯示，99年緝獲毒品總量已高達3,487.9公斤，其中愷他命為緝獲量的首位，為2,594.3公斤，佔總緝獲量的74.4％，並較98年增加118.7%，亦為國內精神醫療院所通報濫用藥物種類排名之第五位，較98年通報增加34.3%。另99年亦首次檢出K2內含類大麻活性物質JWH之新興毒品，共檢出19件。依國內精神醫療院所通報成癮就醫情形，愷...
歷年來肝癌一直是是台灣最常見且也是死因最高的的惡性腫瘤，可說是是癌病死亡的第一大殺手；除了B型肝炎與C型肝炎是引發肝癌的主要原因，黃麴毒素也是目前已知最強的致肝癌毒性物質。亞東醫院一般外科主任陳國鋅醫師10日表示，「不僅肝病患者，一般人都要注意飲食，尤其要避開含黃麴毒素食物、少喝酒。」根據防癌教育基金會的統計，全台灣大約每6個人就有1人體內潛伏著肝炎病毒，其中300萬人是B型肝炎帶原者，近3...
肆虐全球已久的愛滋病至今仍未有任何藥物或方式得以治癒，但在發現愛滋病屆滿30年之時，美國傳來首宗治癒案例的大好消息。根據美國《美聯社》的報導指出，一名住在舊金山的男子Ray Brown感染愛滋病多年後，幾年前發現罹患白血病，但卻在接受骨髓幹細胞移植手術後，體內的愛滋病病毒全不見了。Ray Brown在1995年確定感染愛滋病後，又在2006年診斷出罹患白血病，卻在隔年決定前往德國柏林動骨髓移...
英國在西歐國家中肺結核的感染率最高，根據該國「倫敦健康計畫（London Health Programmes）」的報告書指出，英國本土的境內肺結核病例攀升達到50％，可見感染情況相當嚴重。針對這類情況，英國政府建議家長替家中新生兒接種疫苗，並開始著手大幅度計畫相關方案。目前西歐肺結核的發生率以英國最為嚴重，即使在感染率最低的區域中，仍每10萬人就有4萬人中標，且每年甚至有300多人因肺結核喪...
根據研究結果顯示，B型肝炎與C型肝炎是引起肝癌的主因，在台灣每年約有7000人死於肝癌。亞東醫院一般外科主任陳國鋅醫師指出，「肝癌患者除了應有的照護與治療外，運動也是必須，因為能增強抵抗力，飲食方面也需注意。」根據醫學研究，比一般人容易得肝癌的人，稱為「肝癌高危險群」，這些族群包括肝硬化病人、慢性肝炎病人、B型肝炎帶原或C型肝炎感染者、家族中有人罹患肝癌者等。肝癌病患的飲食原則與一般人沒有太...
阿根廷國家實驗室今（10）日宣布創造全球第1隻基因轉殖牛，加入人類基因後，該牛隻可產出近似人類母乳的牛奶，研究員默多（Adrian Mutto）表示：「我們目標是透過添加人類乳鐵蛋白及溶菌酉每基因，提高牛奶營養價值。乳鐵蛋白可增加嬰兒抗菌及抗病毒能力，溶菌酉每可防止嬰兒細菌感染。」對於哺育母乳，台灣母乳協會表示，母乳中的鐵質吸收率高，適合寶寶生長所需；配方奶額外添加高劑量的鐵質，是因為其吸收...
