特別企劃:保健食品

超夯減肥保健食品!藤黃果、瓜拿納、綠瑪黛⋯營養師揭功效、禁忌

超夯減肥保健食品!藤黃果、瓜拿納、綠瑪黛⋯營養師揭功效、禁忌

減肥是萬年議題,減肥保健食品十分熱賣,但你知道這些成分的功效和機制嗎?《優活健康網》特選此篇,好食課整理藤黃果、瓜拿納、綠瑪黛與L-肉酸等大眾流行的減肥保健食品資訊,讓你了解藤黃果功效、瓜拿納減肥的效果如何,幫助民眾正確選擇適合自己的保健食品,一起健康減重無負擔。

特別企劃:咖啡喝法

咖啡控「必學禮儀」你懂多少?日本專家:別握住杯身、攪拌匙擺杯後

咖啡控「必學禮儀」你懂多少?日本專家:別握住杯身、攪拌匙擺杯後

你知道喝咖啡時的基本禮儀嗎?《優活健康網》特選此篇,喝咖啡時,可以用右手拿著咖啡的杯耳,慢慢地移向嘴邊輕輕啜飲,不宜握住杯身大口喝,正確且優雅的方式是用拇指、食指和中指輕輕捏住提把來飲用;喝咖啡時也不要發出聲響,攪拌棒不使用時應放在杯後⋯⋯想成為咖啡達人,這些禮儀你必須知道!

有食譜》端午吃粽難消化?中醫推喝2款「消脹氣茶飲」快速緩解症狀

有食譜》端午吃粽難消化?中醫推喝2款「消脹氣茶飲」快速緩解症狀

端午節吃粽子吃到肚子好撐,吃完後覺得肚子脹、沒胃口、甚至消化不良,該怎麼舒緩?中醫師提醒,粽子以糯米為主要食材,富含澱粉,質地黏稠,常搭配肥膩五花肉、鹹蛋黃或甜甜的豆沙等重口味餡料,吃的時候要特別注意,對於粽子引起的消化不適,透過穴位按摩、飲用山楂陳皮烏梅茶、麥芽神曲茶,有助於消化、消除脹氣。

五分鐘尿一次 原來是子宮壓到膀胱惹禍!

五分鐘尿一次 原來是子宮壓到膀胱惹禍!

54歲的王女士,四年前出現頻尿,每晚睡覺都要起來上廁所6、7次,經常讓她焦慮到睡不好;因為常頻尿需要找廁所,讓她更難出門。四年來她跑遍各大醫院,婦產科、泌尿科都掛遍門診,就是檢查不出病因,醫師要她放輕鬆,甚至開鎮定劑給她吃,就是沒有效果。台北中山醫院婦女泌尿科謝卿宏醫師表示,「子宮脫垂」的患者因子宮位在膀胱的後上方,站立或走動時子宮就會擠壓到膀胱而出現尿意,老想上廁所;不過在躺平或睡覺時就比...

減重就是不吃東西?營養師籲:錯誤觀念!

減重就是不吃東西?營養師籲:錯誤觀念!

隨著經濟發展,生活形態改變,物質條件提昇,民眾愈吃愈好,體重也跟著直線上昇。體重向來是健康的隱形殺手,過胖的體重不止讓身體負擔過重,同時容易成為高血壓、心血管疾病的高風險族群。根據國民健康局數據顯示,BMI值大於24即算是過重,而我國成人過重或肥胖比率達44.1%,其中男性比率更高達50.8%,可見得體重過重及肥胖問題已成為國人不可輕忽的隱形健康殺手。北醫附設醫院李飛鵬院長指出,過重及肥胖雖...

別再漏了!防堵骨質疏鬆 從生活好習慣與正確補充營養素開始

別再漏了!防堵骨質疏鬆 從生活好習慣與正確補充營養素開始

我國骨質疏鬆人口普遍,根據行政院衛生署國民健康局「國民健康訪問暨藥物濫用調查」發現,45~54歲民眾中有8%自述經醫師診斷患有骨質疏鬆,55歲以上有16%,65歲以上則達21%。患有骨質疏鬆的比例不只隨著年齡增加而愈高,更年期以後的女性又比同齡男性高,如55~64歲女性中24%有骨質疏鬆、男性為7.8%,65歲以上女性為31%、男性為12.6%。骨質疏鬆會對我們生活帶來什麼影響?所謂骨質疏鬆,即...

侵襲型19A型肺炎鏈球菌高抗藥性 新生幼兒感染恐致命

侵襲型19A型肺炎鏈球菌高抗藥性 新生幼兒感染恐致命

根據世界衛生組織的統計,肺炎鏈球菌每年在全球造成至少七十多萬名五歲以下幼兒死亡。而過去幾年以來,台灣地區嬰幼兒感染19A型肺炎鏈球菌比例陡升,因其高侵襲性及抗藥性特點,目前已造成多名小小重症患者住院,甚至需動用到葉克膜才得以延長生存時間治療。肺炎鏈球菌造成的死亡風險不容小覷,到底肺炎鏈球菌對嬰幼兒有甚麼殺傷力,以及目前的疫苗保護程度為何?父母除了積極讓新生兒接種肺炎鏈球菌疫苗外,應該對此疾病有甚...

試辦論人計酬支付 健保局盼減少醫療支出創三贏

試辦論人計酬支付 健保局盼減少醫療支出創三贏

中央健康保險局表示,為了鼓勵院所除提供一般醫療外,增加對病人正確飲食、生活方式衛教等預防保健進而減少醫療支出,促進民眾健康,將推動論人計酬支付制度,以增進民眾、醫療提供者及保險人之三贏。健保局表示,該計畫自100年2月23日公告徵求試辦團隊迄至3月31日止,全國計有25家院所團隊提出申請,經健保局邀請學者專家評選,結果計有8家院所(或團隊)評為正式試辦醫院或團隊,包括行政院衛生署金門醫院、澄...

漏網癌細胞小心復發 乳癌早期治療患者應特別注意!

漏網癌細胞小心復發 乳癌早期治療患者應特別注意!

乳癌在台灣居女性好發癌症的第一名,但因為乳房位於體表,容易經由觸摸到硬塊而早期發現。一旦經病理切片及醫師診斷罹患乳癌,除了接受外科手術切除病灶外,是否須搭配其他輔助性治療,才能確保癌細胞能完全被消滅?台大醫院乳房醫學中心郭文宏醫師表示,手術及放射線都屬於局部治療,但有些癌細胞或組織非常小,無法使用儀器偵察到,甚至還可能已經發生遠端轉移,以至於漏網的癌細胞潛藏在身體某個部位長達數年之久,造成未...

預防脊椎變形 每週正確運動可避免「僵直性脊椎炎」

預防脊椎變形 每週正確運動可避免「僵直性脊椎炎」

日前奇美醫院(5/14)由風濕免疫科陳沛植主任主持,舉辦「僵直性脊椎炎病友會」,院方希望透過醫師與病友間問答方式,使參加的民眾與醫師互動熱絡,並藉由病友會模式,請復健科江昭彥復健師親自示範病友下背痛日常復健,另安排風濕免疫科主治醫師陳宏安向病友講解「僵直性脊椎炎遺傳關連性與治療進展」,讓現場病友及家屬受益良多。僵直性脊椎炎(Ankylosing Spondylitis,簡稱AS)是一種侵犯中...

進入腸病毒流行季 衛生局籲:洗手五時機,遠離腸病毒

進入腸病毒流行季 衛生局籲:洗手五時機,遠離腸病毒

臺北市政府衛生局與教育局訂於100年5月16日共同辦理「常洗手,趕走腸病毒」校園衛教宣導活動,邀請巧連智人偶巧虎與琪琪至臺北市忠孝國小及附設幼稚園進行誓師,全力打擊腸病毒。藉由洗手歌帶動唱活動之寓教於樂的方式,宣導關鍵的洗手五時機:「用餐前」、「如廁後」、「擤鼻涕後」、「看病後」、「與小朋友玩前」,落實洗手五步驟「濕、搓、沖、捧、擦」,將正確洗手觀念帶入校園,方能有效趕走腸病毒。衛生局表示,...

自備環保餐具 署嘉員工餐廳響應環保新法規

自備環保餐具 署嘉員工餐廳響應環保新法規

嘉義醫院響應環保新法規,即日起員工餐廳用餐,都必須自備環保餐具,停止使用紙盒便當,不然只能使用餐廳提供的鐵製餐盤及碗筷;營養師趙梅芬表示,吃飯要做環保,如果台灣的外食族都自備環保餐盒,環保的效益一定很驚人。五月一日起,連鎖飲料店、速食店和便利商店依環保署規定,須提供消費者自備飲杯享優惠的方案,達成「一次用外帶飲料杯源頭減量」的目的,嘉義醫院也響應政府政策,不再提供紙製餐盒,要求員工到餐廳用餐...

結核菌感染!五旬婦長腫塊 佈滿肩頸

結核菌感染!五旬婦長腫塊 佈滿肩頸

台中一名54歲的職業婦女半年前頸部突然開始長出莫名的無痛淋巴腫塊,而且不斷增加,到後來整個肩頸都已佈滿腫塊,摸起來顆顆分明,簡直像一串掛滿粽子的粽串一樣。她擔心是罹患了癌症,到光田醫院求診後,才發現是頸部淋巴腺遭到結核菌的感染。一般醫院從門診、檢查、返院看報告到給予治療至少得花兩周以上的時間,但光田整合耳鼻喉科、胸腔內科及核子醫學科的醫療團隊,從檢查、看報告、確診到投予藥物治療皆在一天內完成...

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