特別企劃:黃金老年

「公關教母」丁菱娟華麗轉身!退休後「第三人生」第1件事是開演唱會

「公關教母」丁菱娟華麗轉身!退休後「第三人生」第1件事是開演唱會

退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。

特別企劃:瘦身秘訣

紅地瓜、紫地瓜、黃地瓜⋯吃錯血糖秒飆!營養師揭「這1種」最危險

紅地瓜、紫地瓜、黃地瓜⋯吃錯血糖秒飆!營養師揭「這1種」最危險

黃心、紅心、紫心3種地瓜,它們都是優質的澱粉來源,但口感、營養價值及健康優勢其實大不相同。而各種地瓜的升糖指數到底是如何?對此,《優活健康網》特選此篇,營養師林俐岑的小天地分享各種地瓜的GI值,以及烹調方式造成GI值高低的差異.想要穩血糖建議優先選這個顏色地瓜最好。

孫越提倡戒菸不遺餘力 趙舜後悔當菸槍

孫越提倡戒菸不遺餘力 趙舜後悔當菸槍

第五屆「兩岸四地菸害防制交流研討會」於9月4日至6日在臺北舉行,本屆共416名專家學者、政府官員、民間組織等報名與會。孫越也出席研討會,並獲頒「菸害防制特別貢獻獎」,他呼籲別讓菸危害年輕的一代。藝人趙舜則是後悔當年當菸槍,奉勸大家絕對不要吸菸。此次大會共接獲90篇投稿論文,經學術委員審查後,接受36篇口頭論文報告及39篇海報論文展示,創下兩岸四地菸害防制交流研討會最大規模紀錄,也是見證兩岸四...

感冒最好別戴隱形眼鏡 小心鼻眼全發炎了

感冒最好別戴隱形眼鏡 小心鼻眼全發炎了

許多人為了愛美而戴隱形眼鏡,不僅長時間配戴,連重感冒時也要硬撐,不願戴一般眼鏡。永康榮民醫院眼科主任李尹暘說,感冒時若是已出現鼻塞、發燒等症狀,建議民眾就不要再配戴隱形眼鏡,以免眼睛發炎。

其實只要「微運動」 公布懶人的六大爛藉口

其實只要「微運動」 公布懶人的六大爛藉口

中年婦女體重、腰圍日漸擴大,多半都自稱沒有時間運動,甚至跑步就認為劇烈到身體受不了!美國華盛頓郵報報導,懶人有五種不運動的理由,每一種都很合理,但是都是藉口。事實上人體需要定期的運動才可以讓身體更加健康,但是上班族幾乎都達不到每天建議的運動量。

慎用抗生素 防「困難腸梭菌」引起腹瀉

慎用抗生素 防「困難腸梭菌」引起腹瀉

病人到診間詢問醫師,為什麼吃了抗生素之後常常要跑廁所、而且有腹瀉的情形,偶而會有一點小發燒,是不是吃了不乾淨的食物或忘了先洗手而造成?對上述疑問,三軍總醫院感染管制室及感染科醫師王甯祺指出,其實可能是一種Clostridium difficile(困難腸梭菌)所引起,它是革蘭氏陽性厭氧菌、芽孢梭菌屬,缺氧的環境較易生存,適合生長的溫度為30℃~37℃;原來為人體腸道中的正常菌叢,但由於腸道中...

用檸檬汁、橙汁調製醬料 烤肉吃得健康又別具風味

用檸檬汁、橙汁調製醬料 烤肉吃得健康又別具風味

一年一度團圓賞月的中秋佳節將來臨,送禮、團聚總難免俗的有月餅、烤肉等食物作為佳節配角,臺大醫院竹東分院營養師劉巧雲提供一些健康小撇步,提醒民眾要越吃越健康。劉巧雲營養師表示,依照現行「市售包裝食品營養標示規範」,所有市售包裝食品需做「營養標示」,民眾可以參考包裝上的熱量標示計算食用熱量,多數月餅每1公克的熱量約在3大卡到5大卡間。以市面常見的月餅款式為例,例如廣式月餅每公克約3大卡、綠豆椪每...

吃核桃可降低罹乳癌風險 中醫:核桃滋補肝腎

吃核桃可降低罹乳癌風險 中醫:核桃滋補肝腎

很多人愛吃核桃,尤其添加在月餅中更美味,美國一項研究發現核桃的新功效,研究人員發現核桃可以減少乳癌發生的機率,而且正確的飲食可以抑制癌症基因,讓癌症基因無法啟動。研究團隊將乳癌基因植入老鼠中,讓老鼠有罹患乳癌的機會,然後再將老鼠分成兩組,一組餵食核桃,一組則沒有,結果發現吃了核桃的老鼠,竟然半數以上沒有罹患乳癌。

手顫抖又動作遲緩 小心罹患巴金森氏症

手顫抖又動作遲緩 小心罹患巴金森氏症

你若年過50,開始動作緩慢、身體僵硬、手腳顫抖、走路不穩等情形,別以為你出現老化的現象,花蓮慈濟醫院神經功能科主任陳新源指出,這些都是巴金森氏症的症狀,其中有1%的60歲以上年長者會得此症,目前只能透過治療來控制,無法痊癒。

嘉市府推動「健康操」 讓上班族仿效抵銷熱量

嘉市府推動「健康操」 讓上班族仿效抵銷熱量

鼓勵員工及洽公民眾健康動一動,嘉義副市長李錫津於6日上午市府大樓中庭,帶領市府員工,共同學習國民健康局新推出的「上班族健康操」,並自即日起,市府及所屬機關,每天上午10時播放15分鐘健康操,祝福大家健康歡樂長在。 

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