退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
美國密西根大學心血管中心最近發表有關於藍莓的研究報告，由於藍莓含有豐富花青素（Anthocyanidin），對於心血管疾病與代謝症候群等疾病都有減少危險因子的功效。該中心以老鼠為研究樣本，分成添加藍莓粉的高脂肪飲食組與添加藍莓粉的低脂肪飲食組，這兩組各做了一個沒有添加藍莓粉的對照組，研究人員將冷凍藍莓碎成粉末摻入老鼠的飲食裡，由於沒有充份攪拌，老鼠吃進的藍莓粉佔全部食物大約只有2％的量而已，...
前主播、名嘴周怡怡在24日驚傳因卵巢癌病逝，得年僅41歲，消息傳出讓人唏噓不已，她的過世可能也讓許多婦女繃起神經、提醒自我保健。大林慈濟醫院婦產科洪英俊醫師表示，卵巢位於小腹骨盆腔深處、子宮腸子與膀胱附近，因此卵巢腫瘤可能會造成腹部不適、食欲不振與頻尿等症狀，常會誤以為只是一般的腹脹、腸胃不適，而延誤就診時機。卵巢癌素有「婦女沉默殺手」的稱號，因為病患早期並沒有明顯症狀，臨床上常見下腹不適、...
常聽人戲稱「腦殘」或「頭殼壞掉了」，但人的腦袋是身體器官的總艦橋，一但受到撞擊或是腦血管病變，很有可能造成癱瘓或死亡，1997年與2007年，藝人張雨生及許瑋倫都是因車禍傷及腦部不治身亡，去年連勝文遭人以子彈射穿臉，幾乎傷到腦部卻奇蹟被救活，同樣都是腦部受傷意外，為何結果大不同？有些人遇到車禍第一個反射動作就是保護頭，因為你的「頭殼」千萬不能壞掉，公視「健康搜查隊」本週追擊腦部受傷的恐怖，邀...
黑眼圈時常困擾著愛美的人，不僅影響美觀還讓人看起來沒精神，大陸網站報導指出，黑眼圈可能也是人體某些疾病的信號。開業中醫師鄧正梁表示，黑眼圈是因為血液循環不良所致，一般人出現黑眼圈又沒有其他症狀伴時，就不是什麼大病，民眾不用過於緊張。鄧正梁醫師表示，不應該單用黑眼圈作為判斷是否罹患慢性疾病的依據，還要審視伴隨而來的病象，才能夠決定是不是有疾病。比如肝病患者還會有口乾舌燥、臉色發青等症狀；慢病胃...
近日一名楊先生不慎被自己飼養的小貓抓傷，竟感染了罕見的「貓抓熱」，傷口處出現淋巴結嚴重腫大及化膿現象。獸醫師楊孝柏表示，其實90％以上的貓咪傳染病都是貓傳貓，很少傳染給人，主要是因為人類身上都有抵抗力，所以不用太過擔心。楊孝柏獸醫師表示，剛出生的小貓，特別容易有病菌存在，加上小貓的爪子很尖，而且小貓不太容易會控制爪子的力道，容易張開爪子，所以誤傷了好心的楊先生。楊孝柏獸醫師提醒民眾，皮膚病是...
糖尿病患者常有足部潰爛、發炎的問題，由於病患體內的代謝作用較差，導致主要控管癒合傷口的膠原蛋白合成不足，使足部傷口不容易痊癒，即便動了清創手術仍效果不佳，而美國日前針對糖尿病患的傷口做研究，發現利用蛆清除壞死或已感染的組織，傷口復原狀況奇佳。為了幫助糖尿病患傷口復原，美國凱薩醫院《Kaiser Hospital》與夏威夷檀香山大學的研究團隊發現，利用最多100隻絲光綠蠅的蛆在傷口上，能有效清...
美國科羅拉多州在9月中旬爆出，當地種植的哈密瓜感染「李氏桿菌（listeria）」引起「李氏桿菌症」，至今的感染範圍擴至18州，且目前確定的死亡人數已高達13人，而美國聯邦疾病防治中心（CDC）表示，這回的疫情甚至可能刷新因哈密瓜引起「李氏桿菌症」的死亡紀錄。美國產的哈密瓜先前才被農業部門（USDA）與食品藥物管制局（FDA）列入今年蔬果農藥殘留最少的排行榜當中，不料本月中旬卻驚傳科羅拉多州...
現代人講求方便，所以在飲食方面也精緻化，像是料理魚的時後，將魚鱗、魚眼去掉，或是將橘子果肉上的纖維清掉等。日前大陸網站上有一篇文章指出，魚眼、魚鱗、桔絡（橘子瓣上一條一條的白絲）、骨頭及辣椒葉等五種食物，都對人體健康有很大的幫助，並說骨頭比肉營養。臺北市立聯合醫院營養師游春梅表示，有些說法正確，有些說法則大錯特錯，其實均衡攝取蔬果才健康。游春梅營養師表示，魚眼中含有相當豐富的ＤＨＡ，可以保護...
36歲的蔡先生是一名工程師，某日參加自行車競速比賽時，因意外摔車，導致身體多處擦傷及右手肘關節受傷送醫。出院後發現手肘無法正常伸展，不到一星期症狀更加嚴重，痛到連手都抬不起來。還有一名27歲的林先生自國小起就是棒球好手，大學時發現球速變慢、手肘無法正常活動就醫，發現是長期投球，手臂內側肘關節韌帶斷裂所致，雖在手術後逐漸恢復，但運動生涯受阻，現已轉行。台北中山醫院楊卿潔醫師表示，常見的手肘運動...
新北市政府衛生局日前針對市內傳統市場、大賣場、超市及本市製造工廠抽驗市售麵製品，共抽驗43件，檢驗項目為防腐劑（己二烯酸、苯甲酸、去水醋酸、過氧化氫），檢驗結果9件不合格，其中有8件檢出苯甲酸，1件檢出過氧化氫。針對不合格產品，新北市衛生局已於第一時間通知販賣處所下架不得販售，並循線追查涉製造不合格產品之業者，經查證屬實將依違反食品衛生管理法第12條規定爰依同法第33條規定處新台幣3萬元以上...
