退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
近年來國人肥胖的情形日趨盛行，減肥塑身之道蔚為流行，不只坊間盛行各種減肥妙招，許多醫院也進行醫學減重，因此減肥成功的案例也不在少數。而體重控制的重點在於能量平衡，也就是減少能量攝取及增加耗能。目前多方面研究證據顯示，少吃多運動是減肥的不二法門，這種生活型態的改變可減去1成的體重，而減去體重的5至10％便能改善健康。根據美國運動醫學會最新的健康成人運動指引，每周應至少運動5天，每天進行中等強度...
秋冬將至，許多民眾喜歡吃羊肉爐、薑母鴨或麻油雞來進補。不過營養師提醒，這些進補食品裡通常會加入大量的肉片、肉塊等食材增加口感，一旦肉吃多了加上纖維及水分攝取不足，當心會引起排便不順的問題。台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉表示，由於肉類含有較高的脂防與蛋白質，且是屬於較燥熱的食物，食用過量會使腸道的蠕動變慢，不但會引起便秘，未來甚至可能引發癌症。因此，營養師建議在選擇肉類食材時應盡量以白肉類為...
60歲的吳姓老先生是位老菸槍，罹患肺癌接受開刀治療，後來發現肺癌復發並轉移至支氣管裡。由於復發位置特殊，童綜合醫院放射腫瘤科葉啟源主任建議患者接受「銳速刀放射治療」，治療2個月後進行追蹤，癌細胞已消失無蹤。這名老菸槍患者在民國98年因咳嗽不停來醫院檢查，診斷為「慢性阻塞性肺病」，此時給予藥物治療。到了民國99年元月患者仍有咳嗽症狀，呼吸愈來愈喘，特別是爬樓梯時更加嚴重，甚至出現發燒情形，來胸...
55歲的劉太太早上還在睡回籠覺時，突然覺得鼻子似乎有液體流出，本能的用手擦拭一看，竟然是流鼻血。劉太太起床想拿衛生紙擦掉，但沒想到一坐起來，鼻血竟如「泉湧」般的流下。劉太太趕緊撥打119請救護車送她至台中醫院求診。到達台中醫院急診室時，劉太太已血流滿面；護理人員一邊先確定患者的生命徵象是否穩定，一邊緊急呼叫耳鼻喉科醫師至急診室協助。耳鼻喉科謝茂仁醫師檢查後發現原來是鼻腔內的一條小動脈破裂造成...
許多人聚餐免不了喝酒，有些人喝一杯就滿臉通紅，有人卻是千杯不紅，有人就說喝酒會臉紅代表身體不好，大陸有一篇文章指出，東亞地區的人普遍酒精性臉紅反應，主要是因為體內ALDH2基因有缺陷，所以喝酒後臉容易變紅，這類的人會比喝酒後依然面不改色的人更易得食道癌。台中澄清醫院放射腫瘤科王博民醫師表示，此說法較誇大，易誤導民眾。大陸報導還說，喝酒臉易紅者，一但罹患食道癌，即使經過各種治療，其五年以上生存...
許多人認為指甲能看出一個人的健康狀況，包括觀察指甲的形狀、色澤、飽滿度就能看出端倪。近來網路上流傳一篇文章提到，如果指甲的「月牙」變少，腸胃功能就會較差；對此開業中醫師賴清旭表示，關於此文章的說法，大部分都沒有根據，可以說是沒有太大的參考價值，其實月牙少是表示人體的氣血不足，容易造成貧血。賴清旭醫師解釋，所謂月牙，指的就是指甲根部會有一小塊乳白色半月型狀的東西，之所以會有月牙減少造成腸胃功能...
日前有媒體報導指出，有七成女性骨盆傾斜不對稱，容易發生脊椎與生殖系統相關的疾病，讓很多人開始關心自己骨盆的問題。台北市聯合醫院復健科主任武俊傑醫師表示，不正確的姿勢，的確會導致骨盆腔不正，除了會影響外型，還會造成腰痠背痛，但是透過積極訓練腰部與下腹部的肌肉，可以讓骨盆腔更穩固，不容易傾斜。媒體報導說，骨盆腔可以吸收來自行走時產生的力量，同時承受上半身的重量，具有保護下半身血管、淋巴管與神經的...
孕期常見的腸胃不適，經常會讓孕媽咪身心都受到煎熬，一方面自己身體不舒服，另方面又擔心吃不下，會不會影響胎兒的生長發育，懷孕的時候，因為體內荷爾蒙變化的關係（特別是黃體素分泌增加的作用），會影響腸胃蠕動，在懷孕初期常常會出現噁心、想吐、吃不下的症狀；到了懷孕中後期，又會開始出現腹脹、便秘、解不出來的症狀，這時候想要求助醫師，又擔心藥物會影響胎兒而裹足不前，中醫有沒有什麼好方法能讓孕媽咪更舒適，...
文／康聯預防醫學Maria（化名）在公司安排下進行了今年的健康檢查，這幾年她始終維持在48公斤的標準身材，想來應該沒問題。沒想到腹部超音波顯示她有輕微脂肪肝，雖然醫師表示沒什麼問題，但Maria心中不禁有許多疑問，脂肪肝到底是什麼？不是體重過重的人才會有嗎？檢查出脂肪肝後，要怎麼辦？會不會哪天變成肝硬化或肝癌？脂肪肝隨宅經濟興起而逐漸年輕化一般人印象中總以為體重過重的人才會有脂肪肝，康聯預防醫學...
先前小S懷第3胎的謠言傳得沸揚，終於在27日透過經紀人證實好消息，卻被爆出利用「精蟲分離術」才一舉得男，消息一出馬上被S媽否認，並強調是靠他們夫妻自己的努力。而台灣為防止男女比例失衡，早在2007年已立法明定「精蟲分離術」是不合法的生殖法。即使大多人現在認為生男生女都很好，但仍有部分較傳統的家庭有重男輕女觀念，甚至會去醫療院所尋求醫師用「精蟲分離術」的方式，增加生男寶寶的機率，間接影響台灣的...
