退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
多到戶外活動、曬曬太陽，可以幫助身體產生維生素D，又可以降低心情憂鬱，讓身心都能放鬆。日前有大陸媒體報導指出，其實多曬太陽也可以幫助維持視力，甚至可以防止近視惡化。對此，署立雙和醫院眼科主任賴史忠表示，多到戶外運動，可以使眼睛的視標焦點無限延伸，放鬆睫狀肌，達到預防近視的效果。但陽光並不能防止近視，過多的紫外線照射反而會損害視網膜，不但不能維持視力，嚴重甚至會造成白內障。大陸媒體報導指出，在...
「六分鐘護一生」，是大家耳熟能詳的口號，但國內有許多婦女，自認為身體健康沒有異狀，或者因為害羞、尷尬、忙碌等種種原因，沒有定期做子宮頸抹片檢查，一旦等到發病才就醫，往往已經是子宮頸癌末期。醫師表示，子宮頸癌和肝癌一樣，初期沒有明顯症狀，因此常被忽略。根據國健局統計資料發現，國內40歲以上，而且超過10年以上沒有做過子宮頸抹片檢查的婦女，有8萬2千多人，如果依抹片陽性率來估算，平均每38人就有...
專注著手中戲偶的出場與對戲，十歲的陳致宇，站上「阿宇師」的戲棚，演出「南遊記─武顯大帝」，沈浸在忠孝節義的布袋戲世界裡。師徒兩人一搭一唱，老師不時提醒著站上表演台的致宇，戲偶的一舉手一投足，有了不一樣的意義。再來一段扮仙的口白，念起來更是有模有樣。致宇的專注、按步就班，在旁人眼中，是特立獨行的輕度腦麻孩子，團長師父花超過教一般人兩倍的時間引導教戲，但是他對掌中戲的敏銳度，就像天生擁有的戲劇細...
百歲人瑞，從沒用過健保卡，您相信嗎？健保開辦17年以來，65歲以上未用健保卡看病的銀髮族，就有545位，其中堪稱「超級阿嬤」全國唯一沒用健保卡的百歲人瑞，就是現居臺中市豐原區的張陳金女士。張陳金阿嬤是民國前1年出生，生日是10月份，恰與建國百年國慶及九九重陽節同月份，中央健康保險局特別提前為阿嬤百歲暖壽，由中央健康保險局長戴桂英揭開序幕，精心準備100顆壽桃，並由祝壽天使團獻上祝福，祝福阿嬤...
腰椎滑脫未必會感到疼痛，然而痛起來簡直要人命，必須開刀調整位移時，有幾項手術方法可以採用。中國醫藥大學附設醫院神經外科主治醫師劉俊麟說，最新的觀念非常重視脊椎關節的活動度，而不像傳統只求固定好腰椎。這種動態式內固定骨釘手術完成後，病患穿背架的時間可縮短至兩週，關節活動度則可保存至七成以上。劉俊麟醫師指出，目前最廣泛使用的骨釘內固定及骨融合手術，雖然穩住了滑脫部位，關節間的活動範圍卻從此消失。...
針對國民健康局於2002年完成的「台灣地區高血壓、高血糖、高血脂盛行率調查」6,600名15歲以上個案，於5年後（2007年）追蹤發現，體重過重及肥胖（身體質量指數BMI≧24）但無心臟病的民眾，每1千人會有68.4人發生心臟病！但如果這群體重過重及肥胖的民眾能夠減輕體重，將BMI下降至正常範圍，就可以減少23.3％的人發生心臟病。另對於已經患有心臟病之民眾，是否會因此而進行體重控制呢？根據...
一名58歲女士的右腿約十幾年前開始感覺逐漸腫大，一開始因無疼痛感而不以為意，但是一年前開始發現右大腿迅速異常腫大，比左大腿大三倍，已造成行動不良，才發覺事態嚴重而趕快就醫。高雄榮總醫院骨科部楊善為醫師指出，經過詳細影像學檢查及手術病理報告，診斷為右大腿惡性脂肪肉瘤並且已經造成股骨侵蝕。在完整切除腫瘤後，以液態氮低溫冰凍療法，將切下的股骨以液態氮低溫冰凍處理後，再植入患者體內，進行股骨腫瘤肢體...
由於乳癌在癌症排名中名列前茅，加上各媒體的宣導，女性朋友對乳房腫瘤日益重視。郭綜合醫院外科部黃太謙醫師指出，除了乳癌之外，另一種「葉狀腫瘤」由於生長快速，卻更令人措手不及。誰容易成為「葉狀腫瘤」的下一個受害者？黃太謙醫師說，其實這種腫瘤並不多見，只佔乳房原發性腫瘤不到1％，常見於40到50歲間的中年婦女，青少年則少見，比常聽到的「纖維腺瘤」（一種相當良性的乳房腫瘤，好發於15到35歲）約晚發...
現在民俗療法越來越盛行，不管是拔罐或是推拿等等，都受到非常大的歡迎，但是民眾可能會發現，同樣是拔罐，為什麼中醫診所在拔罐，民俗療法也在拔罐，到底有什麼不一樣？中醫師公會全國聯合會常務理事陳旺全中醫師表示，中醫與民俗療法雖然有些地方很類似，但是治療的精神與態度完全不一樣。所以陳旺全醫師一再糾正記者採訪中所說的民俗「療」法，應該只能說是「方」法，因為根本不會有療效，不能稱之為「療」法。陳旺全中醫...
齊秦在9月初時請保健師到北京家中拔火罐，因為保健師不小心打翻酒精，潑灑在齊秦身上引起大火，導致齊秦背部、面部、軀幹有嚴重燒傷。開業中醫師賴清旭表示傳統的拔罐風險性非常高，並不建議患者使用，目前台灣的拔罐方式採取真空拔罐法，並不會引起燙傷。中醫師公會全國聯合會常務理事陳旺全中醫師表示，有很多民間的方法，都是採用中醫的治療方法，其實都需要在設備完善的醫療空間中進行，否則像這次齊秦所發生的狀況一樣...
