退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
一年一度的重陽敬老節即將來臨！為表達對長輩的尊敬與重視，每年重陽節期間，不管是政府單位或民間團體舉辦的敬老活動不斷，以發揚傳統孝道的觀念及報本思源的美德。衛生署署長邱文達指出，第一批戰後嬰兒潮（35年出生）今年邁入65歲，為及早因應銀髮潮的來臨，使國人既長壽、又健康，衛生署國民健康局於今年辦理『健康100 全國阿公阿嬤動起來』活動，全國總決賽將於今（27）日於臺北小巨蛋盛大舉辦，...
臺大醫院新竹分院麻醉部鄭孝良醫師表示，手術後的疼痛，不僅造成病人主觀上的不適，更影響其生理層面。以往一般人可能會認為不能忍痛是怯懦的表現，或擔心止痛藥傷身體，而不敢止痛。但依目前的醫學觀念，過度的術後疼痛，會刺激交感神經、增加耗氧量、提高心臟負擔、並影響許多電解值平衡及內分泌調節的過程。因疼痛而無法深呼吸、咳痰、行動、復健，更會導致許多併發症。但過量的止痛藥物，又有抑制心血管與呼吸系統的風險...
為增進民眾身心健康、自我保健，改善現今「被動的診斷疾病、治療疾病、復健疾病導致健保資源的耗費」的現象，台灣海峽兩岸醫事交流協會以及健康促進及產業發展委員會主辦「整合醫學與健康促進專業人員基礎研習班」，要灌輸人們「促進健康比治療疾病」的觀念。整合醫專家林承箕醫師表示，促進健康比治療疾病、預防疾病先進，效益上，以促進健康最好。「調理自我身心、更加促進健康」是整合醫學強調的概念，「整合醫學與健康促...
利用腹腔鏡手術治療婦癌，已是全球婦癌醫師普遍追求的趨勢。臺北醫學大學附設醫院婦癌團隊目前於「2011年亞太婦產科醫學會」發表「腹腔鏡手術合併熱熔刀治療子宮內膜癌和子宮頸癌」成果報告，進行病人術後追蹤和交叉分析，發現腹腔鏡合併熱熔刀能摘除更多的淋巴，而且是傳統腹腔鏡手術的1.4倍。腹腔鏡合併熱熔刀出血量僅為傳統剖腹手術的六分之一；而用腹腔鏡合併熱熔刀的病人，術中輸血比例為零，而接受傳統剖腹手術...
教師節將至，嘉義基督教醫院心臟血管外科醫師甘宗本提醒終年辛勞教學的教師們，請多注意自己腿部的健康。甘宗本醫師表示，根據多年來臨床統計，發現終年辛勞的教師、長時間站立的服務業者，以及生產三胎以上的產婦，為罹患腿部靜脈曲張的三大高危險族群。而在眾多的教師中，又以生產過後的小學女老師為最大宗。 醫師甘宗本解釋，腿部靜脈的作用是負責將血液由腳底送回心臟，而靜脈曲張就是腿部表面的血管擴張、浮突。除了...
口腔與牙齒是身體的「天下第一關」，其功能涵蓋咀嚼、發音、消化吞嚥及外貌，口腔健康較佳的老人在飲食營養的攝取，可以得到較好的品質，進而在活動力、視覺、聽覺的機能好；但若口腔機能不佳、牙齒咀嚼能力缺失，則對身體健康的妨礙甚鉅，疾病的痊癒能力與日常生活也受到限制。為了積極維護高齡者口腔健康，臺北市大同區健康服務中心結合台灣口腔衛生學會於大同區長青健康活力站推動「健口操」運動，台灣口腔衛生學會張進順...
近年因政府積極推廣大腸癌篩檢，讓大腸癌無所遁形得以早期發現。多數患者確認罹癌時，最擔心自己到底還有多少時間可以存活？所幸，今年六月一日起，健保開始給付化學治療合併標靶藥物治療，作為大腸直腸癌轉移後的第一線用藥，大大提高患者的存活期及延長無病復發期。大腸直腸外科林資琛醫師表示，大腸直腸癌分為四期，第一到三期以手術切除為主要治療方式；第三期患者與有不良預後因素的第二期患者開刀治療後會再搭配化學治...
日前有名40多歲的女性長期有口臭，甚至連帶上口罩講話仍會傳出陣陣的臭味，就醫後才曉得不是口腔的問題，是扁桃腺結石所引起。台中林新醫院耳鼻喉科主任田輝勣提醒民眾，別以為扁桃腺發炎才會引發結石，平時若不愛喝水也可能產生結石的情況。由於扁桃腺上的孔洞，主要是誘捕口腔接觸的細菌與病毒後，讓淋巴球產生攻擊銷毀的作用，維持身體的健康。田輝勣主任表示，若平時很少喝水，或是口腔清潔不佳的人，很可能因為嘴巴太...
婚姻不只是愛情的墳墓，還有可能是健康的墳墓？英國衛生署調查發現，只有27％成年人符合每周運動150分鐘的標準，沒有達到這個運動準則的人當中，已婚男性和女性分別占76％和63％。這項統計結果顯示，結婚似乎會導致夫妻不願意一起去體育館運動。聖瑪麗大學（St Mary's University College）的藍阿蒙德（Len Almond）博士認為，會有這樣的統計結果，或許是因為已婚者的感情已...
高凌風與金友莊的老夫少妻的婚姻再度爆紅燈，許多老一輩的人認為男大女小的婚姻最幸福，但從資深藝人高凌風與妻子金友莊相差19歲的婚姻來看，似乎不是這麼一回事，因為兩人結褵16年卻傳出兩人想法上有許多歧見。而廣川醫院性諮詢師童嵩珍表示，其實年齡不是重點，雙方的社會歷練更有影響力。在愛情觀愈來愈開放的社會裡，年齡似乎不再是男女談感情的最大問題，但仍有部分人認為男方的年齡若大女方多一些，感情會較為穩固...
