退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
台北市一名十三歲就讀國中的黃姓小弟，近一年有反覆頭痛、頭暈的病史，曾經多次至診所就醫，使用一些消炎止痛藥後症狀有緩解而不以為意。黃小弟於就診當日早上運動完後，發現有頭痛、暈眩、想吐的症狀，於是由家屬送至三總小兒神經科門診就診。臨床醫師於病史詢問中，發現這樣類似的症狀已經困擾黃小弟有長達一年的時間，雖然頭痛的嚴重程度並不影響他的作息、課業表現以及人際關係，但是反覆且不定時發生，還是造成黃小弟及...
國內外嬰兒照護單位屢見新生兒百日咳院內感染，且醫護人員感染麻疹的風險是一般族群13倍，為保護1歲以前病嬰，避免造成麻疹院內群聚感染，即日起，臺北市立聯合醫院針對直接照顧嬰幼兒的兒科、婦產科、急診科之高危險醫護同仁，提供免費百日咳及麻疹疫苗追加接種。由於成人體內的百日咳疫苗抗體只有兒童10分之一，有可能在不自覺情況下成為帶原者，一旦接觸毫無抵抗力的新生兒，危險性不容忽視。新生兒感染百日咳致死率...
讓新生兒喝母乳勝過一切，這是眾所周知的事情，可以讓小嬰兒更健康，但現在有更新的研究出爐了。最新研究顯示，喝母乳除了讓寶寶更健康，小孩喝母乳會更「聰明」。根據英國與西班牙的研究發現，喝母乳的小孩比沒有喝母乳的小孩智商還要高，這是因為母乳乳汁中含有一些好的脂肪酸，像是DHA、EPA與ALA等。不過有很多奶粉就已經標榜是添加DHA了，餵奶粉會不會讓母親輕鬆一點呢？美國小兒科醫師則進一步表示，添加D...
早上起床後空腹應該喝下什麼對身體最有益？網路上流傳的意見百百種，包括淡鹽水、蜂蜜水、檸檬水與牛奶。而優活為了找出最正確的答案，一一向醫院營養師尋求解答，發現沒有一項是比「水」來得更好，那其他飲料為何不適合在大清早起床空腹的時候喝呢？請看優活健康網的大解密（http://www.uho.com.tw/rorw.asp）。
攝影／許肆海望、聞、問、切四口訣中醫師臨床判定體質的方法以望、聞、問、切四步驟依序觀察。首先會看病人的氣色、舌象以及身材胖瘦，徐慧茵醫師提醒：「我們通常會要求看診的病人素顏前來，這樣才有助於精確觀察氣色。」所謂的聞，可以是氣味或聲音。有的人一張開口就有口臭，甚至散發出一股熱氣，就代表該人屬於熱性體質。中醫師也會透過詢問生活起居、飲食喜好，以及大小便的頻率，了解體質哪一部份較虛。最後再經由把脈，確...
攝影／許肆海年齡在變，體質也在變有些邁入中老年的人，常常會感慨：「唉！體力明顯大不如前阿！」從中醫體質觀點解讀，這是因年齡逐漸增長，體內元氣隨之衰減，使得體質產生變化。基本上人一出生，就已經決定了先天體質因素，並且具有相對穩定性。但隨著年齡增長，會受不良的因素影響而形成各種異常體質；當然你也可透過適當的調養，使偏頗體質趨近於平和的正常體質。體質以10年為漸變單位在古老醫書靈樞、天年第五十四中，以...
豆類與白米是世界上兩種最常見的主食, 哈佛大學公共衛生學院最近就針對這兩種主食做了研究,該研究發現,長期以豆類為主食的飲食方式,比起以白米為主食的方式,減少罹患代謝症候群等疾病的風險.代謝症候群並非一種特定疾病的名稱,而是一種組合的症狀,糖尿病與心臟疾病是代謝症候群常見的結果與代表,代謝症候群的定義會隨著各國醫療機構的解釋略有不同,像是血糖值,血壓值, 高密酯蛋白膽固醇(HDL)與三酸甘油酯...
光啟社副社長丁松筠神父日前到羅東聖母醫院舉辦一場靈性饗宴，丁松筠神父對於籌募中的老人醫療中心表示關心，呼籲社會善心人士慷慨解囊，讓醫院老人醫療中心早日動工興建。因為醫護人員每天的工作都戰戰兢兢，長久下來壓力頗大，丁松筠神父也分享紓壓方式，讓醫院醫護人員能夠找到調適自己的方法，在工作中更為專注、平和，進而提升醫療服務品質。出生美國南加州的丁松筠神父，效法史懷哲遠赴非洲行醫精神，40年前神學院畢...
英國路透社報導，研究人員發現，苗條的人可以輕易地拒絕食物的誘惑，但是肥胖的人就很難抵擋食物的進攻，事實是如此嗎？台北醫學院附設醫院精神科黃守宏醫師表示，這個實驗的人數只有14個人，沒有足夠的數據可以證明這個結論是正確的，但是可以作為一個線索，採取更進一步的研究。美國耶魯大學和南加州大學研究發現，人對食物的渴望程度，可能取決於大腦的功能。研究人員讓9位苗條的受試者和5名肥胖的受試者觀看各類食物...
英國一名25歲的年輕女子荷利‧艾瑪（Holly Emms）在不知道自己已經懷孕的情況下接受了胃繞道手術，雖然手術後讓她整個人小了一號，但腹中的女嬰卻因為營養不良，在15週時便早產死亡，出生時竟然連1公斤都不到，令艾瑪自責不已。最令人感到匪夷所思的是，艾瑪在懷孕四週時接受胃繞道手術，不但自己不知情，連主治醫師也沒有做懷孕測試。而且，肚子裡的小女嬰竟然可以撐過全身麻醉及開腹手術，直到懷孕10週時...
