減肥是萬年議題，減肥保健食品十分熱賣，但你知道這些成分的功效和機制嗎？《優活健康網》特選此篇，好食課整理藤黃果、瓜拿納、綠瑪黛與L-肉酸等大眾流行的減肥保健食品資訊，讓你了解藤黃果功效、瓜拿納減肥的效果如何，幫助民眾正確選擇適合自己的保健食品，一起健康減重無負擔。
特別企劃：保健食品
特別企劃：咖啡喝法
你知道喝咖啡時的基本禮儀嗎？《優活健康網》特選此篇，喝咖啡時，可以用右手拿著咖啡的杯耳，慢慢地移向嘴邊輕輕啜飲，不宜握住杯身大口喝，正確且優雅的方式是用拇指、食指和中指輕輕捏住提把來飲用；喝咖啡時也不要發出聲響，攪拌棒不使用時應放在杯後⋯⋯想成為咖啡達人，這些禮儀你必須知道！
大多數由病毒引起的感冒，尚未有特效藥能徹底治癒，只能依靠身體的免疫系統自行痊癒。不少民眾希望透過輔助療法來減輕症狀、縮短病程或預防感冒。市面上有許多宣稱有效的天然療法，如維生素C、蜂蜜、大蒜、益生菌等，這些方法是否真的有效？
台灣地處亞熱帶氣候，5-6月正是腸病毒流行的高峰期。根據統計，腸病毒疫情每年從3月下旬開始上升，5月底至6月中達到第一波高峰，9月開學後則會出現第二波流行。嘉安婦幼中心院長李紋麗醫師表示，腸病毒71型在台灣大約每3至4年形成一次大流行週期，這與缺乏抗體的學齡前幼童世代累積有關。 自2012年以後，71型未曾出現大規模流行，因此目前5歲以下孩童幾乎都沒有抗體，隨時可能爆發疫情。原本預期2019...
台中一名正值青春年華的十五歲女學生自幼就有臉部左右不對稱情形，上國中之後情況惡化，不但低頭就痛，運動後也會紅腫。該名女學生不僅身體痛苦，長期下來接受外界的異樣眼光，有時還被人戲稱是藝人「沈玉琳」（沈玉琳臉部曾長粉瘤長達十年，之後開刀去除），讓她不得不留長頭髮遮住左臉，心情難以釋懷。經過檢查，女學生罹患先天性的「海綿狀血管瘤」，經過手術取出臉部血管中四顆大小不一的靜脈石，兩邊臉型恢復對稱與美觀...
衛生署昨天再向外界投下震撼彈公布，從大陸禾博天然產物公司進口的薑粉被驗出含有塑化劑DIBP，且含量竟超標多達3萬多倍；原本通報廠商健達公司稱僅試做膠囊，並未正式販售，但當日晚間衛署更新深入的追蹤消息驚見，約早已有上萬顆保健膠囊流入市面。衛署昨天對外正式宣布，由大陸進口的薑粉含有塑化劑DIBP高達3萬3100ppm，而主動通報的廠商健達公司表示，已將這批約1公斤的部分塑毒薑粉製成保健膠囊「固立...
國民健康局調查顯示，國中及高中職生在學校內暴露到二手菸的比率，分別高達19.7％、26.9％，二手菸暴露的來源中，分別有52.7％、61.7％來自同學，高達11％來自校長及老師，顯然落實無菸校園，校方的管理以及師長的以身作則，還有相當大的努力空間。98及99年衛生署國民健康局進行的青少年吸菸行為調查（Global Youth Tobacco Survey,GYTS），針對受訪學生，不論其本身...
大眾普遍認為「喝酒傷身」的觀念可能要有所改變，根據加州大學戴維斯分校（University of California, Davis）的一項研究報告顯示，適量飲用啤酒，有助於預防骨質疏鬆。另外，富含鐵質的紅酒，則具補血活血暖身功效，因此酒對女性而言非完全有害。鈣質對骨骼成長發育與強健是不可或缺的成份，但能刺激成骨細胞DNA合成的矽，在骨骼形成與鈣化過程扮演重要角色，不僅能促進鈣在基質中的沉澱...
新北市一名42歲男子自2月起開始出現心悸、呼吸不順、驚恐等症狀，體重兩個月驟降了十公斤，尤其是性慾全失最讓他感到苦惱。在各科門診都找不到病因，最後轉介到精神科才發現是俗稱「男性更年期」的睪固酮缺乏症候群，合併恐慌症。根據中央社報導，這名男性患者感到不適之後前往耕莘醫院就醫，連續看了各科都找不到病因，病情也不見起色，醫生也一籌莫展，甚至夜間還經常被噩夢嚇醒，造成體重驟降，體力越來越差影響到工作...
晚上睡覺大聲打鼾，除了苦了枕邊人之外，你還得擔心得了「睡眠呼吸中止症(睡止症)」。一名體型肥胖的女子罹患重度睡止症，連夜鼾聲不斷，無法深度睡眠，甚至感到越睡越累隔天精神不濟，醫師建議減肥並配合治療後，狀況才改善。醫師表示，造成打鼾的主要原因是睡著後咽喉部的肌肉鬆弛，但若因鬆弛造成呼吸道阻塞，必須用力呼吸而導致短暫的甦醒，或是呼吸困難，就會讓睡眠感到越睡越累，這就是阻塞性睡眠呼吸中止症。其實許...
偏頭痛是一般人常見的疾病，卻往往找不出發病原因。根據《美聯社》的報導指出，美國研究團隊日前發現，主要影響人體引發偏頭痛的問題有3組基因，只要有其中一組即有最高15％患有偏頭痛的機率，且以女性的機率較高為男性的3至4倍。常聽見一些人不時喊說又頭痛，卻一直無法曉得原因究竟為何。而美國研究團隊日前為大家解答，其中主導該研究的Daniel Chasman博士（哈佛醫學院副教授）表示，在比對2萬3千多...
塑化劑毒害範圍廣泛，連保養品與化妝品也無能倖免，DIY客製化美妝品因禍得福，回歸天然更成為眾多消費者內心的渴求，形成另類商機。廖苑利醫師指出，台灣夏季炎熱潮濕，高溫常造成讓肌膚嚴重油水失衡，防曬美白更是首要課題，或是因疏於保養長出紋路的膚質，她舉例，玫瑰果油內含多種豐富的不飽和脂肪酸、維他命C、果酸、軟硬酯酸、亞麻油等成份，能提升抗氧化，使肌膚緊緻透亮，達到保養與修復皮膚的效果。醫師也建議，...
高油、糖、鹽的速食可謂減重剋星，尤其上班族常不自覺膽固醇纏身，腰圍也在轉眼間大了好幾吋，增加引發小中風的危機，對此，彰化基督教醫院營養師蔡玲貞建議民眾選擇低糖、低脂、低卡路里的食物，男性每日攝取1500大卡、女性1200大卡，持之以恆一個月即可減重2公斤。近年國人外食文化興盛，不僅三餐不定時，無意間也將高油、高糖分的食物吃下肚，根據衛生署公布的99年國人十大死因，其中由肥胖引發的健康危害就佔...
「要選擇哪一種矯正系統？」一直是齒列不整族在開始矯正療程前最大的煩惱。牙齒矯正技術日新月異，有醫師建議使用人本健康的LH矯正、也有醫師推崇戴蒙矯正系統，如果是愛美一族，可能又會青睞舌側矯正或牙托式矯正這類隱形的矯正方式。針對如此繁雜的資訊，專精於牙齒矯正且臨床經驗豐富的蔡忠翰醫師建議，多了解矯正的相關知識及尋找適合的矯正醫師，才能事半功倍。蔡忠翰醫師透露，基本上許多施行齒列矯正治療的醫師都接...
