特別企劃:保健食品

超夯減肥保健食品!藤黃果、瓜拿納、綠瑪黛⋯營養師揭功效、禁忌

超夯減肥保健食品!藤黃果、瓜拿納、綠瑪黛⋯營養師揭功效、禁忌

減肥是萬年議題,減肥保健食品十分熱賣,但你知道這些成分的功效和機制嗎?《優活健康網》特選此篇,好食課整理藤黃果、瓜拿納、綠瑪黛與L-肉酸等大眾流行的減肥保健食品資訊,讓你了解藤黃果功效、瓜拿納減肥的效果如何,幫助民眾正確選擇適合自己的保健食品,一起健康減重無負擔。

特別企劃:咖啡喝法

咖啡控「必學禮儀」你懂多少?日本專家:別握住杯身、攪拌匙擺杯後

咖啡控「必學禮儀」你懂多少?日本專家:別握住杯身、攪拌匙擺杯後

你知道喝咖啡時的基本禮儀嗎?《優活健康網》特選此篇,喝咖啡時,可以用右手拿著咖啡的杯耳,慢慢地移向嘴邊輕輕啜飲,不宜握住杯身大口喝,正確且優雅的方式是用拇指、食指和中指輕輕捏住提把來飲用;喝咖啡時也不要發出聲響,攪拌棒不使用時應放在杯後⋯⋯想成為咖啡達人,這些禮儀你必須知道!

腰痠、下背痛⋯如何舒緩?醫建議「5類緩解運動」改善僵直性脊椎炎

腰痠、下背痛⋯如何舒緩?醫建議「5類緩解運動」改善僵直性脊椎炎

38歲蔡先生最近發現起床時容易腰痠背痛。平時熱愛運動的他,經常參與籃球、爬山等活動,然而最近因為忙碌沒有時間運動。起初以為背痛只是過去運動傷害或姿勢不良所致,短期吃消炎止痛藥、透過推拿或按摩或有舒緩,然而早晨半夜僵硬感發作越來越頻繁。直到在家人建議下前往醫院檢查,才確診為「僵直性脊椎炎」。

宣導游泳入選十口號 要你「泳」抱健康!

宣導游泳入選十口號 要你「泳」抱健康!

行政院體委會為宣導游泳安全並鼓勵全民參與游泳運動、提升游泳運動風氣,並提醒民眾注意水域遊憩安全,打造健康、安全、進步的親水環境,徵選「泳起來!專案」創意口號。此活動的第1階段已評選出10則,將進行第2階段由網友票選出得票數最高的前3名。體委會表示,經網友票選第1名獎金20,000元及獎狀一張、第2名獎金10,000元及獎狀一張、第3名獎金 5,000元及獎狀一張。第一階段入選創意口號有:1....

HPV疫苗防子宮頸癌無效?國外證據反顯示有效

HPV疫苗防子宮頸癌無效?國外證據反顯示有效

先前新竹議員才針對免費補助國中女生施打HPV(人類乳突病毒)疫苗的方案提出質疑,國外就在這個時機,反倒拿出了HPV疫苗可能有效預防子宮頸癌的證據。據了解,澳洲對全國學校女生打HPV疫苗已施行多年,日前有正面回應,報告指出該國維多利亞州17歲以下的子宮頸異常率已下降近40%,直接顯示疫苗多少可預防子宮頸癌的發生。子宮頸癌通常是HPV所引起,而HPV疫苗在2006年上市後,澳洲隨即在隔年實施針對...

女性專利生理期減肥法 「韓國辣媽」鄭多蓮瘦身實錄

女性專利生理期減肥法 「韓國辣媽」鄭多蓮瘦身實錄

生理期真的是讓女生們又愛又恨,因為老公的一句夢話,下定決心瘦身成功的「韓國辣媽」鄭多蓮說:「好好把握這個女性的專屬權利,配合生理期減肥,將會事半功倍。」衛生署桃園醫院肥胖防治中心主任蕭敦仁就曾指出,經期減重效率多5成,可達到1到1.5公斤,但是不宜過度減肥,避免月經不順。台北醫學大學保健營養系兼任助理教授吳映蓉也提出,月經期、濾泡期後減肥,黃體期時不過量飲食,有助達到減重效果。曾經胖到70公...

遠離塑化劑塑化劑成為您的臨門大敵了嗎?

遠離塑化劑塑化劑成為您的臨門大敵了嗎?

塑化劑、起雲劑掀起軒然大波,造成人心惶惶,都不知什麼東西可吃什麼東西不可吃,一些癌症,腎衰竭,長期洗腎,陰莖短小發育不良,男性女性化,性功能低下,不孕(女);不育(男),也不知是不是與長期吃了不該吃的東西有關,除了塑化劑以外,我們每天是否還吃了一些具有毒性而不自知的東西,包括各種香料,色素,空氣的污染,水質的污染等等。及其它不知名但還沒曝光的毒物呢?簡直防不勝防,無處可逃,可怕之至。所以本診所列...

揮灑歡笑與淚水 為家庭照顧者來趟喘息之旅

揮灑歡笑與淚水 為家庭照顧者來趟喘息之旅

為提供家庭照顧者放鬆、疏壓、透透氣,台東馬偕醫院社區護理中心於6月17日一個「家庭照顧者喘息之旅」活動中,帶領一群辛苦的家庭照顧者,享受難得一日的海洋生態之旅。家庭照顧者的辛苦、重擔、壓力是外人無法想像的,本次行程除了幫助他們舒解壓力,並可多認識朋友,分享照顧經驗及心情,擴大社會支持網絡,讓照顧的路上不再孤單、無助;希望此次的活動能讓這些照顧者喘口氣,獲得能量再出發。主辦單位特別安排一系列活...

吃肉比較聰明? 營養專家:半素半葷最好

吃肉比較聰明? 營養專家:半素半葷最好

姑且不論吃素究竟對人體健康有多少幫助,看在環保專家眼裡,吃素既能減緩暖化又有益生態何樂而不為,不過,研究人類學家 Leslie Aiello根據研究結果指出,「吃肉的人比吃素的人聰明」!Aiello表示:早期老祖宗為了獲取更多能量,耗費很多時間在進食與消化,腸子的發育反而排擠掉腦部發展,從2300萬年前開始吃肉,而有足夠的智能發明更好的維生工具並烹調食物。靈長類動物學家 Richard Wr...

全台1/4中學生吃過檳榔 比例最高的是台東縣

全台1/4中學生吃過檳榔 比例最高的是台東縣

國健局最新調查發現,國內竟有高達五萬多名國高中生在過去一個月內曾經吃過檳榔,其中有26%國中生早在七歲之前就吃了檳榔,最扯的是提供檳榔的來源有40.7%來自家人、長輩。其中最嚴重的縣市是台東縣,比例是全國最高。這項調查是針對二萬一千名國中生及二萬五千多名高中職生進行調查,結果顯示有2%國中生及3.8%高中生過去一個月曾吃過檳榔,較民國95年微幅上升。在縣市分布上,台東縣的國高中生曾吃檳榔的比...

身體健康看「齒相」就知? 學者:顧健康從顧牙開始!

身體健康看「齒相」就知? 學者:顧健康從顧牙開始!

牙齒整齊潔白與否影響給人第一印象的好壞,不僅如此,同時也關係身體每個器官的健康狀況。美國肯塔基大學毒理學哲學博士陳立川說:「整治河川必須從上游開始,也就是,想要有健康的身體,必須把根源『牙齒』顧好。」陳立川指出,「牙醫是萬病製造者」,因為使用過多「汞齊」牙材,汞含量就有50%,當修補過的牙齒咀嚼食物時,會釋放對人體有害的毒素,還會抑制免疫系統,造成感染源入侵,導致「投機性感染」。從牙齒真能看...

號稱「零脂零熱量」食物 美研究:愈吃愈胖!

號稱「零脂零熱量」食物 美研究:愈吃愈胖!

許多美眉為了苗條身材,無所不用其極地拚命瘦身,連食物份量、卡洛里等也必須斤斤計較,而有些企業嗅到這塊商機老早就開始製造零脂肪、零熱量的產品,其中包括美國寶鹼公司(P&G)多年前研發的零熱量食用替代油脂。但日前美國研究報告指出,這款替代油脂製造的食品恐怕是愈吃愈胖。在現今女性苛刻要求身材的情況下,對於食物的熱量相當計較,使得近幾年在市面上看到愈來愈多零熱量、零脂肪等的飲品與食品。而根據美國普渡...

港媒驚爆陳冠希染愛滋?女藝人嚇壞 陳:告到底!

港媒驚爆陳冠希染愛滋?女藝人嚇壞 陳:告到底!

繼多年前的淫照風波後,港星陳冠希日前又遭香港媒體爆料染上愛滋的消息,再度震驚演藝圈。而陳冠希聞訊後,透過經紀人鄭重表示都是不實報導,並強調絕對會堅持對報導的媒體告到底。港星陳冠希近幾年才慢慢走出不雅照風波,日前卻又被港媒踢爆感染愛滋,震驚兩岸三地的演藝圈。而得知消息的第一時間,陳冠希隨即透過經紀人鄭重否認並表示全部都是不實報導,也要所有媒體禁止報導相關新聞,且強調已開始針對這些不實傳言採取法...

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