退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
懷孕期間才發現卵巢有惡性腫瘤，是否只能在媽媽與寶寶中擇一選擇？馬偕紀念醫院婦產部主治醫師翁嘉穗表示，31歲的邱小姐婚後懷孕，在第一次產檢做超音波時，即發現左邊卵巢有腫瘤，在懷孕中期時進行卵巢腫瘤切除手術後，並完成四次化療治療療程，順利於預產期的前一天，自然分娩產下一名3200公克的男嬰。翁嘉穗表示，病人當時的腫瘤很大且懷疑為惡性卵巢癌，於是立即安排病人於5月24日至開刀房切除左側卵巢腫瘤及輸...
許多年輕美眉都希望另一半個頭別太矮，因此有些個子不高的男性，常利用增高鞋墊充場面，讓自己可以看起來更高挑、覺得有自信。但常用增高鞋墊的人可要注意，免得得了面子、但傷了身體；署立台東醫院復健科主任潘盈達表示，增高鞋墊因為是放置在鞋裡，所以可能會因此讓腳步活動空間受到限制，因而造成血液循環不良，如果腳部長期受壓迫，還會造成「壓瘡」。壢新醫院復健科醫師林頌凱說，如果民眾使用的增高鞋墊是前後腳掌都平...
有些男性為了可以延長愛愛時間、獲得快感，而憋住不射精，有大陸媒體指出，有位男性為了延長與妻子性愛的時間，追求更多的歡愉，養成「憋精的習慣」，認為持久不洩可證明自己的性能力。對此林新醫院婦產科醫師楊曉君表示，這個行為有可能會導致男性不孕，因為男性進行性行為時，用意志力控制自然射精的動作，會造成精子沒有依正常的途徑釋放，而是向內進入膀胱，然後隨尿液排除體外。在不孕症的夫婦中，男性因素約佔一半。大...
通常經過充足睡眠後，到了早上應該是精神奕奕、活力十足，但有些人到了白天還是非常想睡覺，感覺上沒有睡飽，這就是一般人所謂的嗜睡。台中榮總醫院睡眠醫學醫師程建祥表示，引起嗜睡的原因非常多，較常見的是安眠藥物控制不當、器官代謝功能不良或是疾病造成的影響等。程建祥醫師表示，引起嗜睡的原因有三種，第一種是因為晚上服用安眠藥，卻沒有控制好藥量，以致於到了白天仍然想要睡覺。解決方法是與醫師討論安眠藥的劑量...
到牙醫診所看診，牙醫師通常會先請你去照個X光片，確定牙齒的狀況。現在有美國專家認為，這些X光的輻射會致癌並且引起甲狀腺的疾病，特別是正在發育中的小孩。放射師公會全國聯合會黃耀德放射師與台大醫院牙科部陳木熊放射師都表示，牙科X光遠低於每年人體受到環境所接收到的輻射量，因此並沒有證據會引起癌症，也不會造成急性甲狀腺的問題，所以不需要過於擔心。哈佛大學口腔醫學學院的尼古拉斯博士（Nicholas ...
癮君子要注意了！抽菸不止會損傷自己的呼吸道，導致癌症的發生，更有可能讓自己受到輻射傷害！根據美國廣播公司（ABC）報導，菸商早已知道香菸中含有放射性物質，卻隱瞞了40年後才被學者發現。董氏基金會菸害防制組林清麗主任受訪時表示，香菸含有低濃度的釙210，吸菸者吸入後與香菸中的其他物質結合，沉積在肺部形成一個放射點，進而引發癌症。而一天抽一包半的菸，一年下來相當於照了300次胸部X光。美國加州大...
益生菌可以幫助腸道清潔，改善過敏並且促進代謝，但是根據研究顯示，益生菌除了這些功能之外，還可以預防感冒。四川大學華西醫院董碧蓉醫師研究發現，如果多補充益生菌，可以讓人體比較不容易感冒。嘉義大林慈濟醫院營養治療科技術主任黃金環營養師表示，這應該是益生菌促進身體免疫機能，讓身體有足夠的免疫力去抵抗感冒病毒的入侵，所以不容易感冒。研究人員募集了三千多人，將他們分成三組，一組有補充益生菌，一組補充安...
早在西元1990年起中山醫學大學即與大陸有密切的學術互動，其中包含了北京、武漢、上海交通大、華西口腔（四川大）等校。中山醫大口腔醫學院高嘉澤教授表示，為了讓院內學生擁有更豐沛的教學資源，不僅聘任專業講師授課，舉辦學術研討會，更與多國口腔醫學院進行學術合作，提供牙科系學生更多元的學習管道。高嘉澤醫師表示，中山醫大以牙科起家，擁有豐沛的教學資源，完善的牙科人員訓練及醫療設備，這也是其他國家願與中...
外食情形相當普遍的現代社會中，一份速食餐（豬肉漢堡+中包薯條+350c.c.可樂）等於吃下820大卡，消耗這些熱量，得游完56分鐘自由式或132分鐘籃球，或是105分鐘慢跑、160分鐘網球、195分鐘上班族健康操。臺北市政府衛生局為教導民眾選擇及製作健康的食物，辦理「食在健康 鮮活享瘦」健康減重活動，邀請宋金龍主廚示範健康料理，簡單的素材及步驟就能端上一道清爽菜色，不論是家庭主婦或工作繁忙的...
童綜合醫院為響應國健局提倡的「健康100 台灣動起來」健康體重管理計畫，從今年5月起鼓勵院內員工、家屬與民眾揪團大家一起來減重，並舉辦「減重競賽活動」，競賽內容分為團體與個人減重，減重成果至九月底揭曉，院內員工三百多名參加共減重625.2公斤，團體單位第一名的為服務課共減重53.6公斤，個人減重第一名的門診護理師陳玉華共減13公斤。配合國健局提倡的「健康100 台灣動起來」健康體重管理計畫，...
