特別企劃:低卡食物

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

燕麥是許多人會選擇的早餐,燕麥富含膳食纖維的特性,國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐!不過想要靠吃燕麥來控制飲食,對身體有哪些好處?每天可以吃多少?《優活健康網》特選此篇,好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單,讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單!

特別企劃:居家運動

久站久坐⋯下背痛如何舒緩?復健醫示範「4招運動」在家免器材就能做

久站久坐⋯下背痛如何舒緩?復健醫示範「4招運動」在家免器材就能做

隨著農曆新年假期結束,頻繁的拜年走動、居家大掃除或久坐滑手機追劇等,容易引發下背痛問題。對此,竹南診所復健科醫師劉建廷建議,民眾若是懶得跑健身房運動,不妨可以善用4招在家免器材、徒手就能做的伸展及核心運動,可有效緩解背部壓力,幫助改善腰背不適症狀。

主持並不是最擅長的事?「學姊」袁艾菲揭演藝歷程:人生轉彎才有答案

主持並不是最擅長的事?「學姊」袁艾菲揭演藝歷程:人生轉彎才有答案

當你發現問題的時候,就已經在解決的路上,信任時間,順流生活,你會發現「愛自己」是轉換成身體每日實踐的語言,持續行動,解答會在不經意間到來。《優活健康網》特選此篇,藝人兼YouTuber袁艾菲專訪,她親揭自己在演藝路上的心路歷程,以及當時如何轉換心態,開始認識自己是誰、想要做什麼。

老公提議度蜜月「帶爸媽兄姊一起去」 !人妻傻眼:簡直變家族旅行

老公提議度蜜月「帶爸媽兄姊一起去」 !人妻傻眼:簡直變家族旅行

夫妻出遊可以維繫感情,當看到伴侶如何處理壓力、適應意外或投入新體驗,可以對伴侶產生全新的觀點,但若伴侶要帶上家人是否恰當呢?《優活健康網》特摘此篇分享幾段故事,包括蜜月還得當小媳婦、夫妻出遊卻要帶婆婆⋯⋯其實夫妻好好溝通最重要,別讓爭吵敗壞了旅遊興致。

風濕關節炎 中醫籲:三伏貼可紓緩

風濕關節炎 中醫籲:三伏貼可紓緩

所謂三伏天灸的「三伏」是指夏天初伏、中伏、末伏的總稱,日期是按照農民曆「夏至」後的第三個庚日為初伏,第四個庚日為中伏,「立秋」後第一個庚日為末伏。奇美醫學中心中醫部總醫師黃千甄表示,三伏天是一年中天氣最炎熱、人體陽氣最旺盛的時候,此時皮膚毛孔完全開泄,藥物最容易由皮膚滲入穴位經絡直達病處;而且庚日又與肺金有關,是溫煦肺經陽氣,鬆解肺內寒邪的最佳時機。若能在三伏天於特定穴位用一些辛溫、溫陽、逐...

健康真享「瘦」 一起減健康

健康真享「瘦」 一起減健康

建國百年「健康100,臺灣動起來」,真的讓台灣各縣市為健康動起來。臺北市立聯合醫院忠孝院區護理科護理長鄭春桂說,體重過重與肥胖被世界衛生組織認定是十大死因中,與七種疾病死因有密切相關,為了健康大家一起來減重。北市聯醫忠孝院區致力於推動健康體位已行之有年,今年為配合臺北市政府衛生局舉辦「健康減重101 幸福臺北一等一」減重活動,深入社區、職場、校園及商店等宣導與推廣自主健康減重活動,凡年齡介於...

民國100關愛100 雙北市關懷愛滋藝文展徵件開始

民國100關愛100 雙北市關懷愛滋藝文展徵件開始

想想看,當你想到愛滋病感染者時,腦海裡第一個浮現影像是什麼?性濫交、一夜情、藥癮者、同性戀還是絕望的世界?是否有機會扭轉自古以來對此傳染病病患的負面看法?隨著12月1日世界愛滋日逐漸到來,臺北市立聯合醫院昆明院區與新北市衛生局希望利用這特殊日子,聯合舉辦一場別具意義的藝文展覽,展覽中除了有愛滋感染者們傑出作品外,另一半空間希望能夠給社會大眾組以﹝關懷愛滋﹞為主題,發揮愛心一起細細品嚐。臺北市...

「新美人」病友會 讓南投乳癌患者展開美麗新生活

「新美人」病友會 讓南投乳癌患者展開美麗新生活

根據國健局97年之癌症登記報告資料示,乳癌已位居全台癌症發生率之冠、癌症死亡率第四名。南投縣境內之乳癌發生率亦是高居第一,死亡率達2.8%占第五位。為此,行政院衛生署南投醫院特別為南投縣境內乳癌患者成立名為「新美人」之病友團體,並於日前(6/22)說明該院全方位乳癌醫療團隊如何協助乳癌病友戰勝癌症。現場除提出臨床成功案例分享,亦說明該院全新乳癌篩檢及放射線治療設備,並會中舉行「新美人」病友會...

臉頰不再黏答答 平衡控油清爽一夏

臉頰不再黏答答 平衡控油清爽一夏

今夏溫度不斷飆高,人人在烈日豔陽曝曬下,無不是揮汗如珠濕黏難受,尤其對油性膚質的愛膚美人來說,臉頰終日「沉淪」在濕黏感狀態,更是件苦不堪言之事!為體貼國人輕鬆度過炎熱夏季,一間廠商推出適合油性膚質的平衡控油系列-平衡控油洗顏乳,不僅要愛膚美人洗出潔淨保濕,達到清爽控油效果,更要美人們輕鬆卸除完整臉妝,拒當油寶寶。近來不少皮膚醫學專家、學者分析指出,油性肌膚表面看來會反光,但非是肌膚有光澤呈現...

公告!「假日防癌去!免費癌症篩檢」活動

公告!「假日防癌去!免費癌症篩檢」活動

因應「米雷颱風」來襲,若行政院人事行政局宣布6月25日停止上班上課,則「假日防癌去!免費癌症篩檢」活動將延期辦理,特此通知!因應「米雷颱風」來襲,倘若行政院人事行政局宣布臺北市停止上班上課,臺北市政府衛生局原訂於100年6月25日(星期六)上午9時~11時假臺北市10家合作醫院(臺北醫學大學附設醫院、國泰綜合醫院、宏恩綜合醫院、臺北市立聯合醫院-和平院區、仁濟醫院、臺北長庚紀念醫院、博仁綜合...

吻別喜悅讓愛傳遞 癌末病人捐小熊維尼

吻別喜悅讓愛傳遞 癌末病人捐小熊維尼

隨著身體逐步被病痛侵蝕,自主權漸漸消失,自己能做些什麼?罹患卵巢癌的安寧照護病人謝汶辛,把握還能作決定的時刻,將持續收藏近十五年的小熊維尼捐出,把歡樂傳給更多人。在活動中,眾人也朗誦了英國詩人布萊克.威廉的作品「捨得之間」,祝福謝汶辛能因為吻別喜悅,而活在永遠的朝陽中。日前(6/23)大林慈濟醫院心蓮病房舉辦「帶小熊回家~謝汶辛珍藏小熊維尼認購會」,現場擺放了滿滿的小熊維尼,其中不乏絕版商品...

協助藥癮者脫離毒品誘惑 讓毒到此為止

協助藥癮者脫離毒品誘惑 讓毒到此為止

「我該怎麼辦?我小孩用毒品,怎麼勸都不聽,要怎麼做他才會戒…?」焦慮、無助、擔心的情緒,除了一語道出藥癮者家屬無奈,也同時讓人深刻感受問題的棘手。臺北市立聯合醫院昆明院區辦理藥癮防治業務已逾四年,起初對於藥癮者提供美沙冬替代療法、清潔針具交換等減害計畫,以期降低藥癮者因共用針具而感染愛滋病毒。然而在處理藥癮者問題時,發現必須同時考量家屬方能改善藥癮個案問題,經由家庭力量,才能讓個案更趨於穩定...

口腔癌最大風險因子為檳榔、香菸、酒 你都有嗎?

口腔癌最大風險因子為檳榔、香菸、酒 你都有嗎?

根據行政院衛生局國民健康統計資料顯示,口腔癌不僅高居台灣男女十大癌症排行第五位,更是青壯年男性最常見的癌症,平均死亡年齡為五十六歲,較其他癌症早十年。而以一般人不嚼檳榔、不吸煙、不喝酒而得口腔癌機率為1的話,嚼檳榔得口腔癌是一般人的28倍,吸煙是一般人的18倍,又嚼檳榔又吸煙者增為89倍,同時有檳榔、菸、酒習慣者更高達12...

三峽瀝青廠空汙 民眾要市府有作為

三峽瀝青廠空汙 民眾要市府有作為

三峽台北大學鄰近社區民眾,因為抗議三峽瀝青廠帶來空氣污染,23日由市議員洪佳君、王明麗及龍學里長王韻婷陪同到市府陳情,他們說,5,717份的連署書在去(99)年9月20日就已完成,一直沒有遞交市府是信任市府捍衛市民權益的決心,也很感謝市府成立專案小組在這期間的努力與作為。侯副市長在收下陳情書後表示,三峽瀝青公司利用合法掩護非法,違規使用農業用地、交通用地,地政局已依區域計畫法處新臺幣30萬元...

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