特別企劃:低卡食物

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

燕麥是許多人會選擇的早餐,燕麥富含膳食纖維的特性,國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐!不過想要靠吃燕麥來控制飲食,對身體有哪些好處?每天可以吃多少?《優活健康網》特選此篇,好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單,讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單!

特別企劃:居家運動

久站久坐⋯下背痛如何舒緩?復健醫示範「4招運動」在家免器材就能做

久站久坐⋯下背痛如何舒緩?復健醫示範「4招運動」在家免器材就能做

隨著農曆新年假期結束,頻繁的拜年走動、居家大掃除或久坐滑手機追劇等,容易引發下背痛問題。對此,竹南診所復健科醫師劉建廷建議,民眾若是懶得跑健身房運動,不妨可以善用4招在家免器材、徒手就能做的伸展及核心運動,可有效緩解背部壓力,幫助改善腰背不適症狀。

主持並不是最擅長的事?「學姊」袁艾菲揭演藝歷程:人生轉彎才有答案

主持並不是最擅長的事?「學姊」袁艾菲揭演藝歷程:人生轉彎才有答案

當你發現問題的時候,就已經在解決的路上,信任時間,順流生活,你會發現「愛自己」是轉換成身體每日實踐的語言,持續行動,解答會在不經意間到來。《優活健康網》特選此篇,藝人兼YouTuber袁艾菲專訪,她親揭自己在演藝路上的心路歷程,以及當時如何轉換心態,開始認識自己是誰、想要做什麼。

老公提議度蜜月「帶爸媽兄姊一起去」 !人妻傻眼:簡直變家族旅行

老公提議度蜜月「帶爸媽兄姊一起去」 !人妻傻眼:簡直變家族旅行

夫妻出遊可以維繫感情,當看到伴侶如何處理壓力、適應意外或投入新體驗,可以對伴侶產生全新的觀點,但若伴侶要帶上家人是否恰當呢?《優活健康網》特摘此篇分享幾段故事,包括蜜月還得當小媳婦、夫妻出遊卻要帶婆婆⋯⋯其實夫妻好好溝通最重要,別讓爭吵敗壞了旅遊興致。

感染性結石好發女性 嚴重恐引發致命敗血症

感染性結石好發女性 嚴重恐引發致命敗血症

夏天不喝水,小心感染性結石上身!一名50歲婦人,一年前出現腰酸背痛,她以為只是做事不小心扭到不以為意,後來某天半夜突然發高燒近39度,經家人緊急送急診就醫,尿液檢查發現尿道感染,並出現腎盂炎,醫師從X光片中赫然發現左邊腎臟長了一個形狀像鹿角的結石,體積高達6.5cmx3cm,佔了腎道9成空間,幾乎長滿左腎。婦人家屬向醫師表示,婦人平常幾乎都不喝白開水,只喝有味道的飲料跟湯,後來經體外震波碎石...

電玩打太久折壽? 螢幕前坐4小時以上死亡率增!

電玩打太久折壽? 螢幕前坐4小時以上死亡率增!

對全球所有坐在辦公桌前敲電腦的上班族來說,這可不是好消息:美國流行病學期刊研究發現,從事久坐工作10年的上班族,罹患某些種類腸癌的機率會增加近1倍,更糟的是,研究人員發現,即使白領階級固定健身或運動,罹患腫瘤的機率依然是藍領的兩倍。研究人員稱,久坐的人容易變肥而引發疾病;另外,人們坐著不動時,雙腳的肌肉會影響各種身體激素分泌,而影響體內膽固醇量,增加患心臟病的風險。此外,每天看電視或打電玩超...

健康新竹縣 臺大醫院竹東分院正式成立

健康新竹縣 臺大醫院竹東分院正式成立

成立於1993年的竹東醫院,日前正式改制轉隸為「國立臺灣大學醫學院附設醫院竹東分院」,舉行移撥暨院長佈達典禮,由衛生署醫院管理委員會江副執行長將人員及財產清冊移撥給臺大醫院陳明豐院長,即日起竹東分院將於原院址繼續為鄉親提供服務。首任竹東分院院長由腎臟內科朱宗信接篆視事,朱院長以「結合臺大優勢、發揮在地特色!」與所有人共勉,朱院長表示,竹東醫院創院至今18年改制為臺大醫院竹東分院,就好像18歲...

台東市樂齡學習資源中心「活力銀髮學習GO!」暑期班招生中

台東市樂齡學習資源中心「活力銀髮學習GO!」暑期班招生中

夏日炎炎何處去?台東市樂齡學習資源中心「活力銀髮  學習GO!」暑期班正在招生,心身活「韻」動、皮拉提斯、健康清涼吃一夏、輕鬆學日本語、實用拼布、水中樂活運動、美麗神「畫」等七門課程任您挑。報名至 7/6止,舉凡台東市年滿五十五歲以上民眾皆可選修,報名電話(089)960220分機6805一粒麥子基金會許小姐。教育部及台東縣政府教育處指導、一粒麥子基金會(東基創設)主辦的台東市樂齡...

「三伏貼」特約門診 署基開跑!

「三伏貼」特約門診 署基開跑!

文/署立基隆醫院 院長室署立基隆醫院中醫科自100年7月4日(星期一)起提供「三伏天貼穴特別門診」,歡迎鼻過敏、氣喘患者回娘家,多加利用。氣喘、過敏性鼻炎及慢性咳嗽是好發在冬季難治的疾病,常因灰塵、塵瞞、刺激性空氣、油煙、氣候變化、環境改變及呼吸道感染等因素所誘發,為肺部系統的疾病。根據中醫「春夏補陽」的原理,針對冬天容易發病的氣喘、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎等疾病,在夏季做預防性治療,冬天時...

OK有標章 游泳場所衛生安全嗎?!

OK有標章 游泳場所衛生安全嗎?!

臺北市政府衛生局為提升游泳場所、溫泉、浴室業衛生品質,輔導業者加強衛生自主管理,期以業者主動管理方式,做好每日衛生檢查工作,自即日起開始接受「100年度游泳場所、溫泉、浴室業衛生自主管理OK認證」評核報名,進而提升營業衛生水準。藉由頒發衛生自主管理OK認證標章,協助業者建立衛生全責理念,以提供消費者衛生安全之服務,保障市民健康及權益。100年度游泳場所、溫泉、浴室業衛生自主管理OK認證報名資...

「睡止症」睡死人? 運動減重可保命

「睡止症」睡死人? 運動減重可保命

若有民眾在睡眠中暫停呼吸,就像真的「睡死」一般;日前一名45歲的女性就醫檢查時發現罹患「睡眠呼吸中止症」(簡稱睡止症),她平時睡覺鼾聲震天,甚至一夜暫停呼吸150次,也嚇壞枕邊人的睡眠品質,經醫師建議減重才減輕症狀。罹患睡眠呼吸中止症除了有「猝死」的危機外,因長期的缺氧,容易導致高血壓、心臟衰竭、心肌梗塞、中風等疾病。根據統計,睡眠呼吸中止症患者在睡夢中猝死的機會比一般人高出3倍。醫生表示,...

不「戴套」好危險!男同志感染愛滋病機率高

不「戴套」好危險!男同志感染愛滋病機率高

根據WHO最新調查指出,男男同性間發生性行為感染愛滋病的機率比一般人高出20倍!加上去年全台男同性愛滋感染人數所佔比例最高,因此,為了倡導國人性行為「戴套」,疾管局計畫在公共營業場所推動友善同志標章,提供免費保險套,強調使用保險套一次不能少,期望能降低40%的危險性行為。疾管局統計,國內愛滋病感染者約兩萬多人,實際接受治療卻不到一萬,醫療支出達20多億元,不過實際感染人數恐怕有3萬多人,而且...

把治療室搬到牧場 早療兒及家屬親子戶外一日遊

把治療室搬到牧場 早療兒及家屬親子戶外一日遊

「今天我們要去玩,不是去上課哦!」小豐(化名)和媽媽坐在遊覽車裡,等待其他伙伴到齊後出發去一日遊。小豐以為是要去台東基督教醫院的語言治療室上課,心情有些低迷。當小豐一聽到媽媽這樣說,又發現的確和平時上課的路線有些不同,因此活潑了起來。東基的早期療育服務網啟動於2003年中,專為發展遲緩、腦性麻痺、唐氏症、過動症、自閉症等有需要的幼兒與兒童展開評估、分析、治療、追蹤、輔導等服務。治療師除了在治...

您篩檢了嗎!「臺北市愛波行動月」乳癌篩檢抽獎多項大獎等您拿

您篩檢了嗎!「臺北市愛波行動月」乳癌篩檢抽獎多項大獎等您拿

臺北市政府衛生局為鼓勵北市婦女朋友參與免費乳房X光攝影檢查,以期及早發現、及早治療乳癌,即日起~8月31日止,凡臺北市婦女至臺北市特約醫療院所接受免費乳房X光攝影檢查「45~69歲(55~31年次)」,即可連續參加抽大獎機會,及早參加可連抽2次(每人限領1張摸彩券),最大獎品為現金1萬元及時尚包。    參加抽獎辦法:設籍在臺北市年齡45~69歲(55~31年次...

Menu