燕麥是許多人會選擇的早餐,燕麥富含膳食纖維的特性,國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐!不過想要靠吃燕麥來控制飲食,對身體有哪些好處?每天可以吃多少?《優活健康網》特選此篇,好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單,讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單!
台灣人愛吃白飯,但白飯有哪些營養你知道嗎?常常說減肥不能吃白飯這種精緻澱粉,到底飯要怎麼吃才不會發胖?《優活健康網》特選此篇,介紹白米飯不僅擁有豐富的礦物質和營養素,也是人體不可或缺的熱量來源,每天的白米飯攝取建議量約為1.5到3碗飯,如過怕血糖升高,可以改吃胚芽米或糙米飯。
胃食道逆流不只有「火燒心」這麼簡單,有民眾常年有胃酸逆流問題,吃藥一直都沒有好轉,後來經過內視鏡檢查才發現食道與胃的交界處賁門已經鬆弛,導致吃藥無法有效果,後來透過內視鏡以「胃賁門緊縮手術或抗逆流黏膜燒灼術」(ARMS/ARMA)處理,症狀終於獲得改善。醫師提醒,有胃食道逆流症狀一定要找出原因,如果放任胃酸不斷侵襲黏膜導致病變,更可能造成「巴瑞特氏食道」,升高食道腺癌風險。
台灣癌症全人關懷基金會指出,許多初次罹癌的患者常常會因為認知不足或誤信偏方而不敢就醫,延誤了癌症治療的黃金時間。對此,台灣癌症全人關懷基金會邀集了全台九位肺癌名醫,聯手創立「肺境新思─愛相挺 肺癌30問專家解答」季刊(見圖,實習記者陳茂軒/攝影),供癌友及家屬免費取閱,呼籲病友勇於接受治療。「做化療死得快?」、「手術切除即可治癒」等等問題都是醫師在臨床上發現病患常有的迷思。彰化基督教醫院肺癌...
常見且致命率高的腦栓塞,通常發生地令人措手不及。而日本節目《生活點子王》藉由腦神經外科權威大井靜雄,列出幾項自我檢測的方式,以此盼提早發現腦中風的徵兆,不過可信度究竟多高,國內醫師未有直接的回應。知名日本節目《生活點子王》曾播出,利用雙手做腦栓塞的簡單自我檢測,包括雙手平舉法、雙手轉動法與指鼻法,藉此發現腦栓塞的前兆。不過,國內醫師未曾對這些方法做出見解,但儘管不確定自我檢測的可信度,國人也...
前衛生署長楊志良在其任內講話麻辣,許多言論也有爭議之處,就算在卸任後發言依舊「力道」十足;他在新書《拚公義,沒有好走的路》中,批財團法人醫療體系,暗諷署立醫院的弊案、讓醫界散發銅臭味,還罵前總統陳水扁女婿趙建銘喬人事案一事。雖然楊志良在衛生署長任內爭議頗多,不過他卸任後,行政院還特別頒發一等功績獎章給他,感謝他在18個月任內,對防疫及推動二代健保改革的努力。楊志良在新書中批評財團法人醫院以賺...
台中市一名魏姓老翁2月初重病,搭救護車到達急診室後,醫生宣告沒有血壓,認定到院前死亡 。家屬指控, 他們一路上隨車照顧,當時老人家還有心跳、血壓, 比對急診室和救護車紀錄,發現救護車到院後十一分鐘,醫師才診視,因此,家屬質疑醫師延誤急救時間,導致老翁不幸喪命。院方回應,老先生到院前已無生命跡象,所有程序皆按標準作業流程進行, 沒有失職。老先生長期患有高血壓、心臟病等慢性疾病,今年二月八號搭乘...
因人口年齡層增長,失智症盛行率越來越高。台灣在西元兩千年調查顯示,超過65歲以上的人,有2~4%患得失智症,相關因子包括:年齡、性別、遺傳因子、活動功能、不良嗜好、共伴疾病、教育程度等。病程演進從早期記憶力喪失,複雜工作難以執行,逐漸進展至日常生活功能退化,終致行動、吞嚥困難,而終日臥床。臺北市立聯合醫院松德院區心身醫學科主治醫師朱智邦表示,造成失智症的疾病有許多,其中一部分是可逆,包含:憂鬱症...
炎炎夏日走在戶外沒幾分鐘就汗如雨下,想吃冰消消暑?注意了! 中醫師提醒,常常吃冰品不但讓女性經期不順或經痛,過敏的人還會誘發過敏鼻炎;腸胃不好者更是容易受影響,建議盡量以溫水來代替。其實,熱衰竭跟中暑是不同的,一般人常會以為是同一樁事,但兩者症狀是有相當大差異,在消除症狀的處理上,也有部分差異,香港紅十字會特地針對香港炎熱天氣,製作影片教大家如何處理中暑與熱衰竭,相當實用。炎夏大家都靠冰品消...
大學指定科目考試今天登場,為體諒考生在酷熱夏日考試的辛苦,考場首度開放吹冷氣,並規定將溫度設定在26至28度間。不過,室外的高溫飆達近35度,與考場教室相較下有一定的溫差,考生得小心出現中暑,抑或是熱感冒的情況。過去在國內大大小小的考試,考場一律規定只能吹電風扇,而今年度參加指考的考生特外幸運,考場首度開放吹冷氣。但考生在不時得進出考場教室的情況下,必須面對室內外的溫差,同樣考驗著考生的身體...
炎炎盛夏,水分流失速度極快,若不養成多喝水的好習慣,恐怕除了容易中暑之外,也得小心有腎結石的情況發生。國內醫師表示,過去曾有病患長期腰痠背痛,且半夜突然發高燒,緊急送醫後才發現原來是腎長滿鹿角狀的結石;醫師提醒民眾,若長時間水分補充不足,即會有腎結石的情況發生。據悉該婦人先是出現腰酸背痛的情況,起初不以為意誤認是扭傷造成,直到某天半夜突然高燒不退,送醫後才曉得不僅腎盂發炎,X光照出來更發現左...
根據一項調查顯示,有7成的男性在睡覺前會為他們的女友或老婆朗讀故事,幫助她們放鬆,而其中有2/3的女性則表示,她們可以從「睡前朗讀」中體會到溫柔親切的感覺。調查顯示,女性對「睡前朗讀」的內容具有很明顯的分類,諸如旅行、餐廳美食評比、討論浪漫的古典音樂等,是她們最感興趣的內容。很多男性也很喜歡使用這種「語言武器」來促進兩性關係。人類行為學專指出,大腦即使在放鬆時,也需要發出反饋訊息,而在閱讀時...
高雄一名八旬老翁今年五月底發現胸主動脈上有一個八公分的動脈瘤,並出現發燒、胸背疼痛甚至咳血等症狀,情況危急。醫師評估,若進行傳統開胸手術風險過大,宜採用最新的微創手術,但當時健保尚未列入給付,自費則需要五十萬,家屬無力負擔。眼看六月一日健保就開放給付這項微創手術,在醫護人員悉心照料下,老翁在六月一日零時一到立刻被推入手術室,所有費用健保埋單,術後復原良好,讓家屬非常感激。醫師指出,五月初就在...