退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。
想活得久不外乎吃的健康、多運動,但一項看似懶惰的習慣也有效?《優活健康網》特選此篇,研究長壽人口密度最高的「藍區」(Blue Zones)數十年的專家指出,每週5天培養固定午睡的習慣,就可能有助延長壽命,而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣,約落在每年國曆4月4~6日,古人以「春分後十五日為清明」界定,象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然,氣候漸暖,天地氣機升發,呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪,穀雨斷霜」,意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日,人們掃墓追思、踏青郊遊,在緬懷與新生交織中,呼應「春三月,天地俱生」的自然節律。
根據衛生單位統計,罹患高血壓的人數逐漸攀升,高血壓雖然不會直接危及生命,卻會在不知不覺中併發心血管疾病、中風、腎臟病、糖尿病等。因為高血壓需要長期服用西藥,有很多患者擔心西藥的副作用,所以選擇中醫來改善。開業診所中醫師賴清旭表示,以針灸治療確實可以達到穩定血壓的效果,而且半小時就可以見效。賴清旭醫師表示,針灸是一種利用穴位,由外而內調理的一種方式,透過活絡氣血,改善血液循環與身體的代謝功能,...
女性要多注意自己的身體!如果有狂長痘痘、體毛長又黑、月經不規則或是飲食正常但體重卻直線上升等情況,有可能是多囊性卵巢症引起。多囊性卵巢症是一種女性荷爾蒙失調的疾病,不一定會危害健康卻會造成青春痘、多毛、肥胖或不孕等的症狀。自行開業的許達夫醫師表示,女性得到多囊性卵巢症的機率雖然不高,但往往發現時已經非常嚴重甚至變成卵巢癌,所以不容小覷。許達夫解釋,卵巢每個月會有一個卵泡成熟並排出,其他不成熟...
過敏性鼻炎或是慢性鼻炎,常常因為鼻塞、頭痛而不舒服,最常見的治療方式就是手術或藥物治療,但是有時候會因為藥物的副作用,讓身體更不舒服。開業中醫師賴清旭表示,其實利用中醫學上的穴道按摩,就可以有效紓緩鼻炎與改善。賴清旭醫師說,中醫利用按摩穴道舒緩鼻炎是非常有效的,許多鼻炎患者身上都可以看到,另外像是感冒所引起的鼻塞、流鼻涕的不適感,也可以利用穴位按摩來達到舒緩。按摩的方式,是在雙眉中點印堂處向...
一般綜合維他命和孕婦用的藥品併排陳列,就連店員都搞不清楚,到底哪個是食品,哪個是藥品?新北市消保官13號下午突擊檢查藥妝店,因為有民眾投訴,藥妝店把食品、藥品及化妝品,通通擺在開放式的貨架上,很容易誤導消費者。而且根據新北市消保官稽查發現,轄區內14家連鎖藥妝店,竟然有12家根本沒有藥師在場,尤其有些指示用藥,像是普拿疼、或治療青春痘的軟膏,依法規定必須要有藥師指導下才可以使用,如果由店員任...
現代人長時間和電腦、電視為伍,就連小朋友也是從小就黏在銀幕前上網、看電視,打電動,甚至還有家長會把自己的智慧型手機拿給孩子玩,而且一玩就玩很久,事實上小朋友這樣長時間近距離用眼,很容易就會造成近視。究竟國小孩童近視的比率有多嚴重呢?根據國健局最新的調查發現,99年度小學一年級的學生,有21.5%的人近視,比起20年前的3%,要增加將近7倍,到了國小畢業,近視比例竟然高達6成,另外,調查也發現...
劉姓女學生虛弱的躺在病床,家人摸摸她的頭,既心疼又不捨。而女學生到現在意識還不清楚,家人十分擔心,幾天前女學生發生車禍,儘管保住一命,不過已經失去她的左腳。家人提供事發當時的相片,指控當時要左轉的計程車肇事,女學生說,雙十節當天晚上9點多騎車,在美村、向上路口和一輛計程車發生車禍,當時她騎機車才剛過路口,號誌由綠轉黃,但計程車突然左轉,才會導致車禍。不過家人不滿,當時人車都已經摔倒在地,不過...
六輕在一年內多次發生大火意外,雖然台塑宣稱沒有毒性氣體外洩到廠區外圍,但根據台大公衛學者詹長權的監測分析發現,今年五月十二號六輕再次大火後,不但有毒性氣體外洩,甚至還隨風向飄到十公里外的鄉鎮,讓當地民眾相當恐慌。詹長權的研究也指出,六輕設立將近二十年,附近六鄉鎮的居民癌症發生率和死亡率增加,與六輕營運有顯著相關。麥寮代表會主席說,雖然六輕在去年提供麥寮、台西民免費健康檢查,但實際參加檢查的人...
頭皮屑雖然不美觀,造成生活上很多困擾,影響美麗或是帥氣的程度,但是感覺整體上對身體沒有什麼太大的影響。不過大陸網站認為,頭皮屑與身體的健康狀況息息相關關,而且該文章強調世界衛生組織定義身體健康與否,頭皮屑就是是其中一項指標。台北醫學大學附設醫院皮膚科主任王國憲表示,生活作息不正常或免疫力弱的人,通常容易有頭皮屑出現,嚴重掉髮者也可能是頭皮屑導致的問題。王國憲醫師說,頭皮的細胞和人體其他的皮膚...
秋天氣候不穩定,早晚溫差大,正是容易感冒的季節。有人說感冒了趕緊喝一碗熱薑湯,並且多穿點衣服,過幾天感冒就會自然痊癒了。台北市立聯合醫院中醫師黃建榮表示,在中醫學上感冒有風熱、風寒之分,如果是風熱型的感冒,因為薑是屬於熱性食物,所以反而容易火上加油更嚴重,所以不是每一種感冒都適合用喝薑湯發汗來治療。如何區分風熱型、風寒型感冒?黃建榮中醫師表示,風寒型的感冒,會出現全身發冷、鼻塞、流鼻水、頭痛...
臺中市政府衛生局統計自98年1月11日菸害防制新法施行至今,因「三人以上共用之室內工作場所」違法供應菸灰缸等與吸菸有關器物,而受裁罰共計有22件,且於所有禁菸場所內查獲違法吸菸者,共計裁罰2339件。 臺中市政府衛生局提醒,依菸害防制法之規定「三人以上共用之室內工作場所」應全面禁止吸菸,並不得供應與吸菸有關器物。其中「三...