燕麥是許多人會選擇的早餐,燕麥富含膳食纖維的特性,國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐!不過想要靠吃燕麥來控制飲食,對身體有哪些好處?每天可以吃多少?《優活健康網》特選此篇,好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單,讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單!
夫妻出遊可以維繫感情,當看到伴侶如何處理壓力、適應意外或投入新體驗,可以對伴侶產生全新的觀點,但若伴侶要帶上家人是否恰當呢?《優活健康網》特摘此篇分享幾段故事,包括蜜月還得當小媳婦、夫妻出遊卻要帶婆婆⋯⋯其實夫妻好好溝通最重要,別讓爭吵敗壞了旅遊興致。
台灣人愛吃白飯,但白飯有哪些營養你知道嗎?常常說減肥不能吃白飯這種精緻澱粉,到底飯要怎麼吃才不會發胖?《優活健康網》特選此篇,介紹白米飯不僅擁有豐富的礦物質和營養素,也是人體不可或缺的熱量來源,每天的白米飯攝取建議量約為1.5到3碗飯,如過怕血糖升高,可以改吃胚芽米或糙米飯。
百年婚潮如火如荼,不只女性注重保養,愈來越多男性朋友擔心婚禮現場禿頭顯得老態,趕緊求助醫師有沒有辦法改善禿頭問題。植髮專家張宗哲近日接獲民眾詢問「植髮後多久可以長出頭髮?」「現在植髮的話結婚時頭髮長出來了嗎?」,不少男性朋友因婚禮造型需求前來求助,張宗哲表示,植髮後須一段時間長出毛密頭髮,建議婚前8~12個月前來進行植髮手術較為適合。除此之外,也有不少男性朋友拍婚紗時呈現較有個性的造型,要求...
「醫生,我火氣很大,有口臭,常常嘴破,而且最近一直長痘痘。但是,我又容易手腳冰冷,冬天棉被蓋了一個小時,腳還是很冰,是不是冷底啊?而且,每次生理期來量也不多,又會痛經,是不是冰吃太多了?」為恭紀念醫院中醫科陳世峰醫師表示,中醫雖然把人的體質分成熱性體質和寒性體質兩大類,但卻不是截然分別,也不是一分為二,它是一個連續性的變化,例如:「熱多寒少」或是「寒多熱少」的人居多,絕對熱體質與絕對寒體質的...
減重路上,您孤單、挫折嗎?健康減重您心動嗎?臺北市政府聽見您的心聲,心動不如行動,就從此時起,臺北市全民瘋減重,讓您減重有成不孤單、賺得健康贏獎勵!鄧先生,58歲退休人士,90公斤的超級身材,因為「習慣了」而不以為意,直到面對年邁雙親先後臥病,這才深切體悟健康的重要以及肥胖對健康的威脅,更進而將這份體悟轉為具體行動:設定目標不求快、均衡飲食、細嚼慢嚥、規律運動、天天量體重是他的減重小撇步,除...
很多人喜歡把家中的寵物貓、狗放在懷中來個愛的抱抱,但這一抱,小心愛寵身上的寄生蟲悄悄爬到人身上!花蓮市一名六旬婦人日前發現有異物在左眼眶下方,想用手去撥除就感到劇烈疼痛。就醫後發現被生長在貓狗身上的牛蚤給「叮上」了,原來是婦人家中飼養的貓狗沒有定期清洗、驅蟲,和寵物玩樂時牛蚤悄悄的爬到婦人眼睛上「定居」。這隻牛蚤的體型約0.3公分,婦人整個傷口又紅又痛,硬拔恐會撕裂皮膚,醫師得用特殊的工具才...
漫畫裡女主角淚眼汪汪的大眼睛惹人憐愛,但高雄一名婦人卻因左眼不時流淚感到非常困擾。經過就醫檢查後,醫師在她的淚小管中發現將近20顆半粒米粒大的結石造成淚液排泄系統阻塞,嚴重時可能會引發蜂窩性組織炎造成失明及中樞神經的傷害。醫師表示,當淚小管、鼻淚管阻塞會造成眼淚無法排泄或整天眼淚直流的症狀。像淚小管阻塞的病患需要經過全身麻醉的手術,將阻塞的部分清除症狀即可緩解。鼻淚管阻塞則可以細分為先天型及...
木耳的功效盡所皆知,包括活血、促進排便等功用,日前農委會農業試驗所研發出木耳萃取粉末,藉此製造出各類產品。其中,包括以木耳萃取粉末做成的木耳餅乾,由於卡洛里低,且木耳可幫助腸道減少油脂的吸收,無疑成為幫助減重的利器之一。以往大家熟知木耳的功效,大多在於幫助活血、美白滋潤與促進排便等,對身體有一定的益處,而農試所日前研發出的木耳萃取粉末,可製成沙拉醬、香腸、餅乾等食品,希望藉由木耳具有減少腸道...
英國研究人員最近完成一項利用手機簡訊幫助戒煙的試驗,結果顯示,那些經常收到鼓勵性簡訊的戒煙者,能連續半年不抽煙的成功率,比其他人高出許多。英國倫敦大學研究人員說,近6000人參加這項試驗,這些受試者被分為兩組,其中一組在試驗開始後會連續5周每天收到5條鼓勵戒煙的簡訊,隨後連續26周每週收到3封簡訊,並且在自己菸癮大發時,還可以主動發訊息要求鼓勵;而對照組則每2周只收到一次感謝參與試驗的簡訊。...
夏天到戶外玩耍要當心蟲蟲危「雞」!一名年輕男子穿著寬鬆短褲到戶外踏青,突然覺得有小蟲飛到褲襠裡,便用手去拍打、抓癢。回家後感到左腿內側及陰囊疼痛不已,趕快到皮膚科就診才發現是夏季常出現的「隱翅蟲皮膚炎」,塗抹藥膏兩週後才痊癒。昆蟲專家指出,從現在一直到十月份都是隱翅蟲的活動期,最常現跡於草叢裡。隱翅蟲外表乍看之下很像螞蟻,是一種小型昆蟲,因翅膀不明顯而得名。隱翅蟲本身還有趨光習性,夜間會飛到...
國民健康局公布國人癌症死亡率,男性十大癌症死亡率分別為肝癌、肺癌、大腸癌、口腔癌和胃癌,而9成口腔癌患者都有嚼食檳榔的習慣。父親節將到來,為了提醒辛苦的爸爸們在工作之餘,也要注意健康,亞東醫院在8月7日要舉辦免費的肝炎以及口腔黏膜篩檢活動。世界衛生組織設立的國際癌症研究總署(IARC),在1987年即綜合各國研究結果,認定「嚼含菸草的檳榔」或「同時吸菸與檳榔」對人類有致癌性,致癌部位主要在口...
中國活摘器官的傳聞甚囂塵上,台南市議員李文正及法輪功成員,29日邀請加拿大人權律師大衛 麥塔斯、前亞太司長大衛 喬高,向國人揭露還在中國發生的暴行。台北榮總教授郭正典主張訂定法律,限制器官移植來源無法交待的行為。加拿大人權律師大衛 麥塔斯與前亞太司長大衛 喬高,過去曾經獨立展開活摘法輪功學員器官調查,證實活摘器官的指控確實存在,並且依然在中國進行。他們以台灣的觀點表示,台中市1年有5千病患到...