特別企劃:醫學迷思

特別企劃:快速止咳

咳嗽咳不停,吃什麼最快好?止咳化痰「6大NG食物」小心加重喉嚨痛

咳嗽咳不停,吃什麼最快好?止咳化痰「6大NG食物」小心加重喉嚨痛

隨著疫情流感化,還有長新冠、流感、黴漿菌等,造成喉嚨乾癢、乾咳、咳嗽咳不停的問題!除了喝咳嗽藥水、吃咳嗽藥以外,飲食上如何改善?坊間流傳的「止咳偏方」到底有沒有效果?《優活健康網》特選此篇,好食課營養師分享咳嗽該吃什麼、喝什麼才能有效緩解咳嗽。

98歲阿公 持續治療骨鬆至今健步如飛從未換關節 醫師:持續用藥是關鍵

98歲阿公 持續治療骨鬆至今健步如飛從未換關節 醫師:持續用藥是關鍵

「98歲還能自己走路,且從未換過人工膝關節!」亞東醫院骨鬆與骨腫瘤主任吳凱文醫師分享一名骨鬆治療模範個案,這位超高齡男性患者,因長期規律使用骨質疏鬆症藥物,維持了極佳的骨質密度與行動能力。醫師強調,骨質疏鬆症就像高血壓、糖尿病一樣需要長期治療,持續用藥才能有效預防骨折。 98歲案例打破迷思:年齡不是問題,持續治療才是關鍵 吳凱文醫師表示,這名98歲男性患者的案例讓許多人對超高齡者的刻板...

慎用抗生素 防「困難腸梭菌」引起腹瀉

慎用抗生素 防「困難腸梭菌」引起腹瀉

病人到診間詢問醫師,為什麼吃了抗生素之後常常要跑廁所、而且有腹瀉的情形,偶而會有一點小發燒,是不是吃了不乾淨的食物或忘了先洗手而造成?對上述疑問,三軍總醫院感染管制室及感染科醫師王甯祺指出,其實可能是一種Clostridium difficile(困難腸梭菌)所引起,它是革蘭氏陽性厭氧菌、芽孢梭菌屬,缺氧的環境較易生存,適合生長的溫度為30℃~37℃;原來為人體腸道中的正常菌叢,但由於腸道中...

用檸檬汁、橙汁調製醬料 烤肉吃得健康又別具風味

用檸檬汁、橙汁調製醬料 烤肉吃得健康又別具風味

一年一度團圓賞月的中秋佳節將來臨,送禮、團聚總難免俗的有月餅、烤肉等食物作為佳節配角,臺大醫院竹東分院營養師劉巧雲提供一些健康小撇步,提醒民眾要越吃越健康。劉巧雲營養師表示,依照現行「市售包裝食品營養標示規範」,所有市售包裝食品需做「營養標示」,民眾可以參考包裝上的熱量標示計算食用熱量,多數月餅每1公克的熱量約在3大卡到5大卡間。以市面常見的月餅款式為例,例如廣式月餅每公克約3大卡、綠豆椪每...

吃核桃可降低罹乳癌風險 中醫:核桃滋補肝腎

吃核桃可降低罹乳癌風險 中醫:核桃滋補肝腎

很多人愛吃核桃,尤其添加在月餅中更美味,美國一項研究發現核桃的新功效,研究人員發現核桃可以減少乳癌發生的機率,而且正確的飲食可以抑制癌症基因,讓癌症基因無法啟動。研究團隊將乳癌基因植入老鼠中,讓老鼠有罹患乳癌的機會,然後再將老鼠分成兩組,一組餵食核桃,一組則沒有,結果發現吃了核桃的老鼠,竟然半數以上沒有罹患乳癌。

手顫抖又動作遲緩 小心罹患巴金森氏症

手顫抖又動作遲緩 小心罹患巴金森氏症

你若年過50,開始動作緩慢、身體僵硬、手腳顫抖、走路不穩等情形,別以為你出現老化的現象,花蓮慈濟醫院神經功能科主任陳新源指出,這些都是巴金森氏症的症狀,其中有1%的60歲以上年長者會得此症,目前只能透過治療來控制,無法痊癒。

嘉市府推動「健康操」 讓上班族仿效抵銷熱量

嘉市府推動「健康操」 讓上班族仿效抵銷熱量

鼓勵員工及洽公民眾健康動一動,嘉義副市長李錫津於6日上午市府大樓中庭,帶領市府員工,共同學習國民健康局新推出的「上班族健康操」,並自即日起,市府及所屬機關,每天上午10時播放15分鐘健康操,祝福大家健康歡樂長在。 

腰動動、減重甩「鮪魚肚」 職棒球星也加入

腰動動、減重甩「鮪魚肚」 職棒球星也加入

桃園縣衛生局自編瘦瘦拳健康操,提供長時間久坐工作的運將、上班族、運動選手健康減重,縣府邀請Lamigo桃猿隊林泓育等九位球員與縣長吳志揚等工作團隊約100人一起入鏡,在桃園國際棒球場帶動錄製「腰動動健康減重」瘦瘦拳健康操廣告,在廣告中操演拳擊、腳踢簡單招式,與桃猿隊一起用力甩掉「鮪魚肚」。近年來由於國人飲食日漸西化,加上許多民眾運動量減少,肥胖的人越來越多,也讓「代謝症候群」的人數有增加的傾...

中秋如何健康吃?高市應景推健康食譜

中秋如何健康吃?高市應景推健康食譜

中秋佳節即將來臨,為讓高雄市民在享用月餅的同時,仍能注意熱量攝取不過量,高雄市政府衛生局特別請高雄市立聯合醫院營養室協助設計「中秋應景食譜」,這份食譜以民眾吃應景糕點的前提設計,總熱量約1500大卡,讓民眾在中秋佳節享用月餅時仍能維持均衡飲食,保持健康體位。 

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