退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
台北榮總教研部教師培育中心楊令瑀主任指出，教學、研究與服務是醫學中心級教學醫院的三大主要使命，培育更多術德兼備的優秀醫界新血一直都是台北榮總醫院的首要目標 ，為提升臨床醫療教育的水準，本院除成立醫學教育中心、教師培育中心、臨床技術訓練中心之外，還設置了國內首座模擬臨床實境的「教學虛擬實境教室」及充滿藝術人文的「醫學人文教育空間」。隨著醫療專業技術的進步以及社會氛圍的改變，醫學教育必須同時兼顧...
除了壓力大造成失眠外，飲食習慣不良也會是造成失眠的主因之一，像是喜歡在晚上吃鹹酥雞、以麻辣火鍋當宵夜、在夜店飲酒等，都會刺激神經中樞，讓消化系統持續處於工作狀態，因而導致失眠。台中林新醫院神經內科主治醫師陳炳錕表示，除了可以靠藥物來解決失眠情況外，也可以在睡前食用少量堅果類食物，因為堅果類的食物當中，含有豐富的色胺酸，可幫助穩定情緒並改善失眠。陳炳錕醫師表示，長期失眠的人如果單靠安眠藥來維持...
對新生兒來說，母乳是經濟又營養的最佳選擇，如果媽媽不能哺餵母乳或無法持續餵母奶的時候，配方奶就成了嬰兒最重要的營養來源。有大陸報導指出，如果不斷更換嬰兒奶粉，會造成寶寶腸胃不適應。對此，署立雙和醫院小兒部主治醫師方旭彬表示，如果沒有特殊原因，不需要常常更換不同廠商的奶粉。方旭彬醫師解釋，嬰兒配方奶粉是專給一歲以下的嬰兒，用牛奶或羊奶當材料，並添加一些營養素，讓整體的營養價值跟母奶更接近，供給...
「億萬步的愛 健走嘉年華」活動將於10月22日（六），假台北市螢橋國中大操場舉行。為延續「百萬步的愛」～腦萎妻秀明與其夫婿智勇徒步環島百萬步的感人故事，並將其小愛化成大愛之精神。在一般社會大眾陪走下，鼓勵病友及身障者走出來也使自己健康。小腦萎症病友協會希望號召600人，一起聚集一億步，每人走14萬步這個不可能的任務在活動當天也許無法如期完成，會後也請繼續計步，再將統計步數回傳至協會，化不可能...
女性穿內衣儼然成為必需的穿著禮儀，甚至有些婦女朋友為了維持胸型，深怕乳房下垂，連晚上睡覺也不願意脫掉內衣。有網路媒體指出，長時間穿戴胸罩可能導致乳癌。針對此說法，三軍總醫院婦產科黃貴帥醫師表示，沒聽過這樣的說法，因為乳癌多半和家庭遺傳有關，沒有研究可以證明跟穿內衣有關。黃貴帥醫師表示，有10％的女性會因挑選不適合的內衣，因而造成皮膚過敏。這是因為台灣天氣悶熱，加上胸部皮膚比較細緻敏感，如果穿...
隨著民眾對於健康保養的觀念越來越重視，越來越多的保健品出現在市場上，統計數據表示，目前台灣健康食品的市場高達800多億，使得不少廠商趨之若鶩，但是這些商品到底有沒有效呢？根據芬蘭，挪威，美國和韓國科學家研究發現，維他命不但沒有「養生」的功效，過量攝取反而會傷害身體，提高死亡風險。刊登在知名期刊內科醫學檔案（Archives of Internal Medicine）的研究，分析了約四萬名婦女...
根據臺北市衛生局表示，整個臺北市都會的心理衛生需求在持續增加。首先，臺北市身心障礙者人數自85年至99年底，由5萬7,441人增為11萬4,664人，其中慢性精神病人由4,709人，增為1萬3,976人（較98年增加328人）；再加上失智症及自閉症，此三類增加人數，已躍居全市身心障礙者人口數前五名。依據臺北市立聯合醫院松德院區門診量統計，已自85年10萬多人次，至99年底已逾15萬人次。上述...
高雄阮綜合醫院乳房外科湯雅涵醫師說，門診最近突然出現好幾個三、四十歲熟女，因乳房出現硬塊而擔心到吃不下、睡不著。他們共同特色，都是懂得享受生活的單身女子，或是上班族媽媽，閒暇抽空去做 SPA 按摩，在美容小姐巧手下赫然在胸部摸出乳房硬塊，心慌慌、意亂亂地來掛號求診。其實，發現乳房腫塊不用過度擔心，因為百分之八十的乳房腫塊並不是乳癌。最常見的是纖維囊腫，常見於三、四十歲左右的女性。纖維囊腫的特...
大腸直腸癌近年來首度超過肝癌，成為罹癌人數破萬癌症之首位，且連續三年皆在萬人以上，居5大癌症之冠，根據衛生署99年度國人死因統計，死於癌症的病人之中，每10人就有1人是大腸直腸癌患者，為提升防治意識，財團法人台灣癌症基金會特別於建國百年前夕結合行政院衛生署、台北市衛生局、羅氏大藥廠，擴大舉辦第三屆「大腸直腸癌愛相挺活動」，號召百位腸癌病友共創金氏世界紀錄，排出全世界最長大腸圖，以震撼畫面呼籲...
從事空調工作的劉先生（36歲），因為經常要搬運冷氣，手臂需要經常出力，沒想到突然有天發現手竟然舉不起來了，而且十分痠痛，來到萬芳醫院就醫，照了X光居然發現肩膀的骨頭都壞了，並且肩膀的關節被檢驗出罹患類風溼性關節炎，在藥物控制及手術療程後，劉先生的病情已順利控制中。萬芳醫院骨科主治醫師張宗訓指出，劉先生來院時表示自己肩膀持續疼痛，而且活動受限，照了X光片確認患處後，發現肩關節的肱骨已遭侵蝕，由...
