減肥是萬年議題，減肥保健食品十分熱賣，但你知道這些成分的功效和機制嗎？《優活健康網》特選此篇，好食課整理藤黃果、瓜拿納、綠瑪黛與L-肉酸等大眾流行的減肥保健食品資訊，讓你了解藤黃果功效、瓜拿納減肥的效果如何，幫助民眾正確選擇適合自己的保健食品，一起健康減重無負擔。
特別企劃：保健食品
特別企劃：咖啡喝法
你知道喝咖啡時的基本禮儀嗎？《優活健康網》特選此篇，喝咖啡時，可以用右手拿著咖啡的杯耳，慢慢地移向嘴邊輕輕啜飲，不宜握住杯身大口喝，正確且優雅的方式是用拇指、食指和中指輕輕捏住提把來飲用；喝咖啡時也不要發出聲響，攪拌棒不使用時應放在杯後⋯⋯想成為咖啡達人，這些禮儀你必須知道！
大多數由病毒引起的感冒，尚未有特效藥能徹底治癒，只能依靠身體的免疫系統自行痊癒。不少民眾希望透過輔助療法來減輕症狀、縮短病程或預防感冒。市面上有許多宣稱有效的天然療法，如維生素C、蜂蜜、大蒜、益生菌等，這些方法是否真的有效？
台灣地處亞熱帶氣候，5-6月正是腸病毒流行的高峰期。根據統計，腸病毒疫情每年從3月下旬開始上升，5月底至6月中達到第一波高峰，9月開學後則會出現第二波流行。嘉安婦幼中心院長李紋麗醫師表示，腸病毒71型在台灣大約每3至4年形成一次大流行週期，這與缺乏抗體的學齡前幼童世代累積有關。 自2012年以後，71型未曾出現大規模流行，因此目前5歲以下孩童幾乎都沒有抗體，隨時可能爆發疫情。原本預期2019...
臺北市立聯合醫院和平婦幼院區護理科護理師鄭鈺郿指出，利用運動及控制飲食來達成降低體重、增加體適能的目標，是公認健康減重方法。她說，減重必須運用一點會計原則，要控制收入與支出，當吸收進來的熱量高於身體消耗熱量時（盈餘），勢必造成肥胖。反之，當吸收進來的熱量低於身體消耗的熱量時（超支），則易減重。因此，民眾若想成功減重，必須掌握此原則，從飲食及運動雙管齊下，才是正確減重之道。鄭鈺郿表示，運動好處...
夏季灼熱的陽光帶來更多的紫外線，長期曝曬在陽光底下，應該做好防曬、保濕工作！醫師表示，紫外線對皮膚傷害造成的「光敏感」，可能引發曬傷、紅腫、起水泡，甚至是損害皮膚組織層等問題。醫師表示，罹患「光敏感」的高危險群，通常是那些經常在烈日曝曬下工作又沒做好保濕防曬措施者，建議免疫系統較差、有過敏體質、身體代謝有問題者須避免曝曬與做好預防措施。皮膚科醫生指出，導致光敏感的因素很多，如接觸許多外用化學...
肉毒桿菌除了可說是熟女的面子救星之外，也用在有肩頸痠痛問題的患者身上。不過根據美國最新的研究表示，肉毒桿菌對於肩頸問題似乎沒有效用，且無法幫助患者增加頸部的活動力。肩頸痠痛可說是現今社會常見的毛病，尤其出現在上班族、專櫃小姐、學生等族群，其中注射肉毒桿菌為治療的方式之一。但日前Paul Michael Peloso博士率領的研究團隊發現，報告顯示肉毒桿菌其實對於肩頸問題並無實質上的幫助，也無...
一段戀情的維持相當不容易，所謂相愛容易相處難有一定的道理，而根據美國最新的研究報告指出，其實男人更比女人喜歡愛的抱抱，以及其他如接吻、摟腰等的親暱行為，且也有助於戀情的維持。印第安納大學的數據顯示，大多男人除了看重性生活之外，也相當重視相處的感覺，也較女人喜歡不時地接吻、擁抱與愛撫，且這些親密行為可能是戀情長長久久的關鍵。報告還表示，男人對於多重性伴侶的幸福感受度是最低的。另外研究亦指出，一...
為了讓小朋友瞭解中醫，署立嘉義醫院中醫科日前（7/7）舉辦「小小華陀營」，讓參加的小朋友知道人體有那些重要穴道，什麼中藥是我們時常吃的，有什麼作用，還有DIY捲養生壽司、青草膏，吸收健康相關知識，度過充實的一天。署立嘉義醫院舉辦的小小華陀營，出動三位中醫師與小朋友互動，呂炳昇中醫師教大家認識穴位，蔡郁玟中醫師介紹養生藥膳，張春芳中醫師則教如何製作青草膏，中午時營養師趙梅芬與數位實習營養師，教...
國立臺灣大學醫學院附設醫院新竹分院於日前（7/8）上午舉行揭牌典禮，首先，熱鬧的祥獅獻瑞先行暖場，接著由臺大總院陳明豐院長將象徵「薪火相傳」的薪火傳遞給新竹分院孫瑞昇院長，藉此歷史傳承儀式，期勉新竹分院能傳承優異的品質與專業，繼續服務新竹地區的民眾，朝向成為大新竹地區醫學中心級的醫院邁進。多位長官進行剪綵及揭牌，正式宣告新竹分院在現有基礎及臺大醫院的全力支援下，將竭盡所能提供讓民眾足以信任的...
老人家腰痠背痛只是以為年紀大？還是就醫較保險。高雄一名65歲老翁飽受長期痠痛纏身之苦，認為只是年紀大才造成身體痠痛，經家人勸說下到醫院接受磁振造影檢查，才發現罹患攝護腺癌，痠痛原因也是因為癌細胞已轉移到骨頭。健檢中心醫師說，這名患者本身就有高血壓及痛風的症狀，且長期飲酒、抽菸，就算全身痠痛也不理睬，家人最終成功讓老翁接受檢查，才發現真正病因是罹患癌症。專家指出，肩頸或肢體痠痛不一定都是現代文...
夏天的海邊，總是有許多身材曼妙的辣妹穿著清涼的比基尼大方展現出姣好的身材；或是健身房裡擁有結實六塊肌的猛男，總是讓體型中廣、「大腹便便」的你羨慕萬分嗎？皮膚科醫師指出，現在臨床上運用雷射溶脂的技術，可以輕鬆雕塑出好身材，讓你可以在夏天也能勇敢的讓好身材表露無遺，成為最吸睛的焦點！醫師表示，女性若想要擁有性感的線條，依照美學比例，臀圍與腰圍的比例為1比0.7。也就是說，一名臀圍35吋的女性，其...
美國日前公佈一起最新研究指出，國內常見的幫助戒菸藥物戒必適（Chantix），可能增加罹患心臟病與中風的風險。美研究專家 Curt D. Furberg博士提醒，戒菸者最好靠著意志力完成目標，盡量控制服用戒必適的量。美國約翰霍普金斯大學醫學院（Johns Hopkins University School of Medicine）日前針對超過千名戒菸者做最久達一年的調查，研究發現有不少服用戒...
勵馨基金會將舉辦網路宣導活動囉！此次活動分為「孕識線上答」和「避孕態度問卷」兩部份，期望可以了解青少年對避孕知識的了解和態度，歡迎您大力地將訊息分享給周遭的親朋好友喔！參加對象：未滿23歲之青少年。參加方式：至未成年懷孕求助站。（http://www.257085.org.tw/content/news4.asp）填寫避孕知識問題和避孕態度問卷。活動時間：線上填答＋態度問卷：100年6月24...
