特別企劃:黃金老年

「公關教母」丁菱娟華麗轉身!退休後「第三人生」第1件事是開演唱會

「公關教母」丁菱娟華麗轉身!退休後「第三人生」第1件事是開演唱會

退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。

特別企劃:瘦身秘訣

2026清明養生「養肝健脾」是關鍵!中醫推喝「玫瑰茶飲」加蜂蜜

2026清明養生「養肝健脾」是關鍵!中醫推喝「玫瑰茶飲」加蜂蜜

清明為24節氣中第5個節氣,約落在每年國曆4月4~6日,古人以「春分後十五日為清明」界定,象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然,氣候漸暖,天地氣機升發,呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪,穀雨斷霜」,意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日,人們掃墓追思、踏青郊遊,在緬懷與新生交織中,呼應「春三月,天地俱生」的自然節律。

視力模糊是老花眼? 可能是黃斑部病變致失明

視力模糊是老花眼? 可能是黃斑部病變致失明

年紀大了看東西看模糊不見得是老花眼,可能是加速視力損害的黃斑部病變所引起,若不接受治療,會嚴重影響視力品質。一名原本視力良好的70歲老伯伯誤以為視力下降,是因為吃感冒藥引起的副作用,但是感冒好了視力卻沒有恢復,於是認為是老花眼作祟,沒想到去醫院檢查時,才發現一對眼睛都出現了視網膜黃斑部病變,而且都已嚴重出血。台南奇美醫學中心眼科部主治醫師柳景豑表示,像這位老伯伯一樣將黃斑部病變...

不是體重計數字追低就好! 健康減重打破迷思

不是體重計數字追低就好! 健康減重打破迷思

國民健康局今年推動「健康100 臺灣動起來」健康體重管理計畫,並建置「0800-367-100 瘦下(落)去、要動動」減重諮詢專線。從民眾踴躍來電諮詢中,發現體重管理已經蔚為風潮,坊間也有許多關於減重的專書,而其中有幾項錯誤的觀念,國民健康局慎重澄清。體重控制,過猶不及,絕不是體重計數字追低就好:「養瘦」絕對是減重人的迷思,「瘦」就一定是好嗎?就公共衛生的角度而言,肥胖和多種慢性病息息相關,...

想吃或特愛吃某食物 是體內缺維生素?

想吃或特愛吃某食物 是體內缺維生素?

大家有沒有某一陣子總想吃某種食物或特別愛吃哪類食物的經驗呢?普遍認為這只是個人喜好問題並不以為意;但大陸網站報導說,國外研究指出,想吃、或特別愛吃某些食物,可能是體內缺乏維生素所致。對此說法,彰化基督教醫院血管防治中心協同主任、營養師蔡玲貞說,兩者是有相關性,但只是原因之一。蔡玲貞解釋,當體內缺乏維生素時,人體機制會將儲存的營響素供應出來,或是讓消化道增加營養素的吸收,一旦儲存的營養素不夠,...

白天是天使晚上變惡魔 原來是老人失智症作怪

白天是天使晚上變惡魔 原來是老人失智症作怪

彰化有一名82歲的老太太,白天的時候,非常慈祥和藹可親,但是到了晚上,卻轉性變成「壞婆婆」,家人以為是老人家的毛病,忍忍就算了,但是最後卻越來越嚴重,家人只好帶她到醫院去檢查。署立彰化醫院神經內科醫師劉彥良表示,老太太是罹患失智症,造成個性劇烈改變,才會有這麼大的情緒變化。劉彥良醫師說,老太太是典型失智患者,一年前開始記憶退化,二個月前愈來越「番顛」,常疑神疑鬼,說兒孫不給她吃飯,並開始亂罵...

愛小孩就不要抽菸 二手菸致兒童睡眠問題

愛小孩就不要抽菸 二手菸致兒童睡眠問題

小朋友睡不好,有可能是二手菸闖的禍。台大公共衛生研究團隊針對四百多名國中小學童,進行尿液篩檢及睡眠評估後發現,二手菸暴露值偏高的學童,有難以入睡、白天精神不濟等睡眠障礙的風險,是二手菸暴露較少或沒有暴露者的3.5倍。也就是說,常暴露在二手菸環境中的學童,睡眠品質差且常睡不飽。在《美國呼吸和急症醫學雜誌》中有一篇研究文章指出,以6歲學童來說,生活在有吸煙者的家庭中,6歲前發生氣喘的機率比生活在...

精子「硬著頭皮」向前衝 可提高受孕機會

精子「硬著頭皮」向前衝 可提高受孕機會

有很多不孕症的夫妻,都希望能夠透過治療或是試管嬰兒,來擁有自己的寶寶,但有些男性因為工作壓力或是工作環境等因素,導致精子品質下降,無法讓女性順利受精。陽明大學副教授也是知名婦產科醫師歐名哲研究發現,如果在精子的頂部愈圓愈硬,當它靠近卵子的時候,就越能夠溶解卵殼,也就是說這些精子,愈有機會鑽進卵子完成授精。陽明大學副教授歐名哲醫師解釋,通常男性在射精的時候,會有1~2億的精蟲射出,爭取與卵子結...

香蕉吃多了會導致骨頭變差? 醫師掛保證:安啦!

香蕉吃多了會導致骨頭變差? 醫師掛保證:安啦!

在老一輩的認知中,骨頭有問題的人不可以吃香蕉,因為香蕉會傷筋骨。宜蘭羅東博愛醫院心臟內科醫師雷孟桓表示,有很多求診的病患認為,香蕉會傷害筋骨,所以不敢多吃香蕉。但是雷醫師表示「吃香蕉不會傷筋骨,安啦!」並強調香蕉對「筋骨」不好的患者,其實完全沒有負面影響,香蕉中含豐富的鉀,與奇異果同屬軟質水果,都是高鉀低鈉食物,因此也可以幫助調節血壓。根據醫學研究統計,40歲以上的成年民眾,每5人當中就有一...

體內胰島素瘤作怪 致低血糖昏迷送醫

體內胰島素瘤作怪 致低血糖昏迷送醫

有一名20多歲的女性,常在白天出現嗜睡現象,家人以為這是熬夜準備研究所的考試,所出現的疲累狀況而不以為意。最後卻睡到隔天下午都沒醒,家人緊急送醫後,這才發現女子的胰臟長出胰島素瘤,引起胰島素分泌過多,造成血糖下降而昏迷。台北市立聯合醫院忠孝院區新陳代謝科主治醫師鄭筆聳指出,女子在空腹時血糖值僅有34mg/dL,而正常人空腹血糖約70至100mg/dL,女子血糖明顯低於正常人。經過檢查後發現,...

下腹疼痛竟是子宮外孕 婦人險喪命

下腹疼痛竟是子宮外孕 婦人險喪命

台東有一位35歲的女性,因為陰道出血、下腹疼痛到醫院檢查,卻找不到原因,最後轉診到台東基督教醫院醫院治療,婦產科醫師郭成興運用陰道超音波檢查,發現子宮頸的地方,有一個8到9週大的胚胎,不但有明顯的心跳,也可以清楚地看到手腳。郭成興表示,子宮外孕以輸卵管比例最高,發生在子宮頸部位則相當罕見,子宮外孕嚴重者會賠上母親的生命。郭成興醫師表示,在該名婦人體內的胚胎已成型,胎盤的血液循環系統也都趨近完...

影音/女性骨鬆率為男性兩倍 飲食應補鈣、多曬太陽

影音/女性骨鬆率為男性兩倍 飲食應補鈣、多曬太陽

不少上了年紀的老人家,常常抱怨腰痠背痛、或膝蓋關節痛,有時連彎腰蹲下都很困難。到底國內銀髮族骨質疏鬆情況有多嚴重?根據國健局調查發現,30歲以後,不論男性或女性,骨質都逐漸減少。到了50歲以後,流失情形更嚴重,75歲以上老人,平均每四人就有一人有骨質疏鬆的問題,而女性在停經後,骨鬆比率高達33%,是男性的兩倍。國健局說,很多人對骨鬆認知不夠,警覺心太低,往往都是骨折就醫後,才知道自己嚴重骨鬆...

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