台灣已邁入超高齡社會，被稱為「三明治世代」的中壯族群，上有老、下有小要照顧，家庭照顧壓力勢將有增無減。根據國際最新研究證實，三明治族群每週花超過20小時於照顧工作上，心理健康可能惡化。對此，專家呼籲擴大或延伸喘息服務，避免家庭與職場蠟燭兩頭燒。
特別企劃：心理健康
特別企劃：咖啡喝法
你是否有這種經驗？早上靠咖啡醒腦，下午補一杯提神，結果晚上翻來覆去睡不著，隔天更累，只能再喝更多咖啡。身心科醫師提醒，你可能已經掉入了「咖啡因惡性循環」；咖啡如果喝錯時間，恐怕會讓提神飲品，變成「睡眠小偷」！《優活健康網》特摘此篇分享最佳咖啡飲用時間，讓你白天有精神，晚上也能睡得好。
許多上班族都想提早退休，但國衛院一項研究卻發現，提早退休者身體衰弱速度加快，且愈早退，退化情況更為明顯，若提早在55歲之前退休，則衰弱程度遠高於仍在職者，且「早退」男性的「早衰」狀況更為嚴重。《優活健康網》特摘此篇分享相關研究，民眾可以評估適合的退休年齡。
吃什麼蔬菜瘦最快？「三日苗」這種發芽僅3天的青花椰菜幼苗，被譽為「最強減脂蔬菜」，富含超高濃度的蘿蔔硫素，不僅抗氧化力是兒茶素的1,000倍，更能有效燃脂、清除毒素、改善腸道環境。雖其營養密度驚人，熱量卻極低，堪稱天然燃脂神器，想瘦身，先從認識三日苗開始。
衛生署國民健康局建議國人應該要天天五蔬果，才可以讓疾病遠離。但是最近大陸網站報導，認為芒果、柑橘、山楂、紅棗等含有抗癌成分，可以有效預防乳癌。林新醫院一般外科主任醫師陳振鵬表示，很少聽聞此說法，其實均衡飲食、良好作息才是預防之道；此外，大豆異黃酮營養品也別吃過量。台灣乳癌基金會董事長張金堅教授表示，在台灣罹患乳癌的婦女人數不斷上升、年齡層卻不斷下降，雖然最近增加人數已經下降，但是乳癌還是婦女...
生活壓力大不僅會影響身心健康，還得當心罹患失智症！根據英國「每日郵報」（Mail Online）報導，當人體長期承受巨大的壓力時，身體會分泌一種有害的化學物質，進而殺死腦細胞。久而久之，腦中的正常細胞消耗殆盡，就有可能增加罹患失智症的風險。紐約耶希華大學（Yeshiva University）愛因斯坦醫學院精神病學教授卡拉蘇（T Byram karasu）表示，在911事件後醫院收治一名華爾...
高齡化社會，已經是各國政府不得不面對的課題。不過，我們台灣在老年照護醫療上，究竟準備好了沒？根據民間團體的調查發現，老人醫療品質有些地方並不理想，有七成以上的長輩因為不會上網掛號，為了看病，從現場掛號、等看門診到進行檢查，平均都要花上三個半小時，有些甚至將近十個小時，等於是一整天，家人都以為他們出外走失了。今年75歲的龔老太太，本身就有胃潰瘍、骨質疏鬆及視力模糊不清等疾病，因為不會電腦上網掛...
近年來國人因飲食習慣改變及運動量減少，而出現許多疾病年輕化的趨勢。尤其是與代謝症候群可能相關的疾病最為明顯。署立花蓮醫院內科醫師涂崇誠說，代謝症候群（metabolic syndrome）主要是指生理代謝層面的心血管危險因子的聚集現象（這些危險因子主要包括血壓偏高、血脂異常、空腹血糖、肥胖等等）。很多人因為沒有症狀，多不以為意，然而這些人長期踩在健康的紅色警戒鋼索上，終究可能引發之腦血管疾病...
流感疫苗10月1日開打，新北市政府衛生局今年除配合中央公費接種對象以外，特別擴大設籍新北市60-64歲民眾及國小5、6年級學童，市立聯合醫院三重及板橋兩院區也與衛生所同步免收掛號及診察費，完全免費。衛生局表示，10月第一周起，委託轄內16家合約醫療院所前往各國小進行校園集中接種，10月3日國小學童完成接種人數約1,300人，從10月1至3日，全市共計約2萬3千餘位民眾接種疫苗。施打流感疫苗是...
七十多歲的老奶奶在家裡不小心滑坐到地上後，就因為髖部（骨輪）疼痛，而無法站立行走。送到醫院後，醫師安排了X光片檢查，証實是髖部骨折，安排她住院及手術治療。「我母親雖然有些年紀，但平常沒有什麼疾病，怎麼會一個小小滑倒，就造成了骨折呢？」老奶奶的家人有些不解。其實，這就是骨質疏鬆症在作怪。林新醫院骨科主任廖宜賢指出，骨頭的結構，在放大後微觀，是由許多的骨頭小樑，編織交錯而形成類似海綿的結構體。當...
市面上許多化妝品牌紛紛推出強調深層清潔的卸妝油，甚至標榜卸妝油可以溶出粉刺來吸引消費者，許多消費者因此每天使用卸妝油希望能將改善粉刺問題。對此署立台南醫院皮膚科醫師康錦華表示，卸妝油不太可能溶解粉刺，因為粉刺主要是由老廢角質、皮脂硬化產生，一般很難靠外力來拔除。市面上有美容業者標榜利用蒸氣的方式將粉刺溶出，或使用妙鼻貼來拔除粉刺，康錦華醫師表示，這些方式僅可處理非常表層的粉刺，妙鼻貼本身還會...
10月10日是世界心理健康日，新北市政府衛生局、教育局、社會局與敦安基金會、新光吳氏基金會、臺灣憂鬱症防治協會、新北市國際生命線協會今年共同攜手舉辦「珍愛生命，關懷憂鬱」徵稿活動，由資深媒體人張小燕代言，即日起至100年11月30日止，邀請市民發揮創意，把對親朋好友的關懷、支持、鼓勵紀錄下來，衛生局就會把參加的作品寄出給想關懷的對象，藉由這活動串起生命關懷網，共同關心身旁親友的身心健康。「人...
本土天王吳宗憲日前受邀知名保養品牌記者會，大方畫上口紅，在卡片上烙下香吻，共同為宣導乳癌防治之餘，不忘搞笑一下直呼「好性感！」也展現新好男人一面，向男性朋友呼籲，「要多關心、了解另一伴、多愛她們一點！」根據調查，全球約有50萬人罹患乳癌，每3分鐘就有1人被診斷為乳癌，每14分鐘更有1人因乳癌失去生命。在國際乳癌防治月期間，活動也提醒女性重視乳癌防治，每年定期接受乳房攝影或乳房超音波檢查來守護...
25歲的張先生最近三天發現在左眼周圍及左側額頭有疼痛的感覺，而後出現紅色疹子，並在疹子上方出現群聚的水疱，有些水疱化膿形成膿泡，因疼痛及皮膚水疱問題而至皮膚科門診就診。皮膚科醫師診斷為帶狀疱疹，並轉介至眼科檢查，並無眼部的併發症，張先生經抗病毒藥物治療後，水疱乾掉及結痂，但仍有帶狀疱疹癒後神經痛的問題，持續接...
