特別企劃:低卡食物

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

燕麥是許多人會選擇的早餐,燕麥富含膳食纖維的特性,國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐!不過想要靠吃燕麥來控制飲食,對身體有哪些好處?每天可以吃多少?《優活健康網》特選此篇,好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單,讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單!

特別企劃:居家運動

久站久坐⋯下背痛如何舒緩?復健醫示範「4招運動」在家免器材就能做

久站久坐⋯下背痛如何舒緩?復健醫示範「4招運動」在家免器材就能做

隨著農曆新年假期結束,頻繁的拜年走動、居家大掃除或久坐滑手機追劇等,容易引發下背痛問題。對此,竹南診所復健科醫師劉建廷建議,民眾若是懶得跑健身房運動,不妨可以善用4招在家免器材、徒手就能做的伸展及核心運動,可有效緩解背部壓力,幫助改善腰背不適症狀。

生理期適合運動嗎?生理期可以跑步嗎?經期跑步必知「5大注意事項」

生理期適合運動嗎?生理期可以跑步嗎?經期跑步必知「5大注意事項」

每個月總有3、5天,平常愛跑的妳變得興致缺缺、全身無力。大姨媽上門讓妳打亂了課表,生怕跑著跑著就出現腹部脹痛、腰痠、血崩等生理期窘境。因為各種原因,許多女生在月經來臨時都窩在家不出門、不做跑步等運動,其實,這觀念要改一改了!《優活健康網》特摘此篇,分享生理期跑步的注意事項。

經痛可以吃普拿疼嗎?經痛吃止痛藥很傷身?生理痛「這類藥」最有效

經痛可以吃普拿疼嗎?經痛吃止痛藥很傷身?生理痛「這類藥」最有效

每個月都痛到懷疑人生!經痛又稱生理痛,主要發生在女性月經來潮期間,患者會明顯感覺下腹部痙攣疼痛,不論坐著、躺著、趴著都不舒服,到底經痛該如何緩解呢?《優活健康網》整理經痛的相關QA,例如為什麼會經痛?經痛有哪些症狀?經痛可以吃普拿疼嗎?幫助女性們解決惱人的經痛問題。

逛街也可免費乳癌篩檢 婦女健康要注意

逛街也可免費乳癌篩檢 婦女健康要注意

乳癌的發生率是臺灣女性10大癌症之首,臺灣乳癌發生率逐年上升,已接近西方工業化國家。99年臺北市乳癌死亡率高達每10萬女性人口19.7人,死亡率是北市癌症死亡女性第4名(次於肺癌、肝癌及大腸癌),由於近年來隨著生活習慣西化、攝取高脂肪飲食、工作壓力等,使乳癌的罹患率不斷的上升,且乳癌早期發現,早期治療,存活率很高。臺北市政府衛生局與內衣公司為照護市民健康,於3日起至25日止,陪您一起關心婦女...

南市嚴陣以待登革熱 永康發現病媒蚊密度偏高

南市嚴陣以待登革熱 永康發現病媒蚊密度偏高

臺南市100年入夏後第1例的本土登革熱病例於永康區現蹤,臺南市政府環保局長張皇珍3日前往巡視清除登革熱病媒蚊孳生源之執行後,呼籲民眾配合政府防疫措施,主動做好清除戶內外孳生源及居家環境整頓工作,澈底清除登革熱孳生源與成蚊生活之環境髒亂點,以避免疫情擴大。 

高雄苓雅登革熱仍「發燒」 已出現出血熱死亡首例

高雄苓雅登革熱仍「發燒」 已出現出血熱死亡首例

高雄市出100年首例登革出血熱死亡個案,死亡個案為60歲男性,居住於高雄市苓雅區福壽里,具高血壓性心臟病及糖尿病病史,同住家人亦為登革熱確診個案。個案8月27日 起陸續出現發燒、食慾不振等症狀,8月29日 至診所就醫。8月31日 病例因牙齦出血、休克送往醫院急診就醫,同日上午因急性心肌梗塞、敗血性休克,引發多重器官衰竭死亡,並由醫師通報疑似登革出血熱,9月2日檢驗結果證實其感染登革出血熱。&...

中醫治乾燥症 藥物搭配針灸

中醫治乾燥症 藥物搭配針灸

近日天氣炎熱,雖然秋天已悄悄來了,仍未感覺到一絲涼爽,相信很多人最近都會覺得眼睛乾澀、口腔乾燥,所以需多補充些水分,或是含電解質飲料,即可獲得緩解。但如果一直覺得口乾眼乾,喝水或點眼藥水都無法改善不適,且症狀超過三個月,就要小心罹患乾燥症的可能性。臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科醫師劉佳祐表示,乾燥症是一種全身性的自體免疫性疾病,又稱為修葛蘭氏症候群(Sjögren's synd...

天熱喝酒沒有補足水份 當心痛風發作!

天熱喝酒沒有補足水份 當心痛風發作!

臺北市立聯合醫院林森中醫院區家庭醫學科主治醫師林儀蒂表示,最近天氣高溫炎熱,提醒民眾千萬別忘記要補充水分;近來門診常見有痛風病史病患因痛風發作痛苦萬分,甚至有民眾痛到無法正常行走,必須坐輪椅至診間就診。林儀蒂醫師說,這些民眾大部分因為天氣熱,常愛喝冰涼啤酒,覺得有消暑感覺,除此之外,忘了要補充水分,因酒精會抑制尿酸排出,水分又不充足,更讓尿酸在血中堆積,結果關節一腫痛起來,完全無法安心睡眠,甚至...

隨便發生性行為 當心染抗藥性淋病

隨便發生性行為 當心染抗藥性淋病

王先生和朋友出國旅遊,在風化場所發生性行為後的三天出現小便疼痛、尿道流膿症狀,他不敢大意,找醫師診療,打針並吃藥一週,尿道分泌物雖然減少,但小便還是覺得熱熱的、不太舒服。另一位李先生也是因類似症狀,到北市聯醫中興院區泌尿科就診。據他描述,一週前和剛認識的女友發生性行為,之後兩、三天開始感覺小便疼痛,而且尿道口有黃色、濃稠分泌物流出。因為以前有類似經驗,就自己買藥吃,然而吃了一週的藥後,症狀並...

失智症預防、治療及照護 國際共同響應

失智症預防、治療及照護 國際共同響應

1994年9月21日國際阿茲海默症協會(ADI, Alzheimer’s Disease International)在WHO支持下,發起國際失智症日(WAD ,World Alzheimer’s Day,為了方便社會大眾認識,Alzheimer譯為失智症),在這一天國際間共同響應,呼籲各國政府及社會大眾重視失智症之預防、治療及照護工作。在9月份的國際失智症月活動中,將分別於9月2日上午八時...

全身乏力、頭痛 男左腎長腫瘤

全身乏力、頭痛 男左腎長腫瘤

一名30多歲男性上班族近日來因全身乏力、頭痛、頭暈而就醫,檢查後發現血壓竟然高到230/130毫米汞柱,併有高血壓視網膜病變、貧血、腎臟功能異常等,被緊急安排進加護病房住院治療;初期服用單一劑量的降血壓藥效果不佳,最後甚至服用了包含鈣離子阻斷劑、血管擴張劑、利尿劑等5種不同作用機轉的降血壓藥後,血壓才得以控制在130/80毫米汞柱左右。健仁醫院腎臟科主任蔡文仁進一步檢查後發現,男子左腎上方有...

男騎車眼遭蟲吻 幸未影響視力

男騎車眼遭蟲吻 幸未影響視力

一名中年男性騎機車外出時,突然天外飛來一蟲,正中右眼,當時出於反射動作,猛力搓揉,頓時眼淚四溢,流出類似蚊蟲的軀體。之後持續出現紅、腫、痛,合併異物感,而且症狀逐漸加劇,因此求診。書田診所眼科主任廖士傑表示,檢查發現,右眼結膜紅腫,呈急性發炎反應,在結膜下,赫發現昆蟲殘肢,而且殘肢已整個包覆在結膜下,因此安排手術取出,在手術顯微鏡下,將發炎的結膜剪開,取出昆蟲殘肢。術後以藥物治療,症狀迅速改...

六旬老翁染出血性登革熱致死 疾管局籲加強環境衛生

六旬老翁染出血性登革熱致死 疾管局籲加強環境衛生

衛生署疾病管制局於9月2日公布今年首例本土登革出血熱病例,該病例為60歲男性,居住於高雄市苓雅區,8月31日上午因出血症狀送醫院急診室急救,隨後被通報感染登革熱,於當日中午死亡,醫師於下午改通報為登革出血熱個案,並經疾管局9月2日檢驗確定。

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