特別企劃:心理健康

上有老下有小⋯三明治族群累翻了!研究揭「1關鍵」害身心健康惡化

上有老下有小⋯三明治族群累翻了!研究揭「1關鍵」害身心健康惡化

台灣已邁入超高齡社會,被稱為「三明治世代」的中壯族群,上有老、下有小要照顧,家庭照顧壓力勢將有增無減。根據國際最新研究證實,三明治族群每週花超過20小時於照顧工作上,心理健康可能惡化。對此,專家呼籲擴大或延伸喘息服務,避免家庭與職場蠟燭兩頭燒。

特別企劃:咖啡喝法

咖啡越喝越累?咖啡也有最佳飲用時機!研究:「這時間喝」影響睡眠

咖啡越喝越累?咖啡也有最佳飲用時機!研究:「這時間喝」影響睡眠

你是否有這種經驗?早上靠咖啡醒腦,下午補一杯提神,結果晚上翻來覆去睡不著,隔天更累,只能再喝更多咖啡。身心科醫師提醒,你可能已經掉入了「咖啡因惡性循環」;咖啡如果喝錯時間,恐怕會讓提神飲品,變成「睡眠小偷」!《優活健康網》特摘此篇分享最佳咖啡飲用時間,讓你白天有精神,晚上也能睡得好。

越早退休越早衰老?國衛院最新研究:「這年齡」前離開職場最傷身

越早退休越早衰老?國衛院最新研究:「這年齡」前離開職場最傷身

許多上班族都想提早退休,但國衛院一項研究卻發現,提早退休者身體衰弱速度加快,且愈早退,退化情況更為明顯,若提早在55歲之前退休,則衰弱程度遠高於仍在職者,且「早退」男性的「早衰」狀況更為嚴重。《優活健康網》特摘此篇分享相關研究,民眾可以評估適合的退休年齡。

吃什麼蔬菜瘦最快?「最強燃脂蔬菜」3日青花菜苗:當沙拉吃效果最好

吃什麼蔬菜瘦最快?「最強燃脂蔬菜」3日青花菜苗:當沙拉吃效果最好

吃什麼蔬菜瘦最快?「三日苗」這種發芽僅3天的青花椰菜幼苗,被譽為「最強減脂蔬菜」,富含超高濃度的蘿蔔硫素,不僅抗氧化力是兒茶素的1,000倍,更能有效燃脂、清除毒素、改善腸道環境。雖其營養密度驚人,熱量卻極低,堪稱天然燃脂神器,想瘦身,先從認識三日苗開始。

影音/台灣百歲人瑞逾1500位 最高壽113歲

影音/台灣百歲人瑞逾1500位 最高壽113歲

每天做體操還自己數拍子,人瑞阿嬤林招治不只頭腦很清楚、還會秀幾句日語。健保卡上寫著,民國前12年出生,算一算已經113歲,她是全台灣最高齡的人瑞之一,早就當到高祖母。常運動、不挑食,113歲了行動自如、上下樓梯也不用人扶。台灣邁向高齡化社會,根據內政部統計,國內百歲以上人瑞共1509人,比去年增加110人,人數再創新高。如果以縣市分,台北市297人最多,新北市229人第二,台中市114人排第...

C肝根治率高 患者免驚慌!及早治療為不二法則

C肝根治率高 患者免驚慌!及早治療為不二法則

根據法務部的資料顯示,台灣地區保守估計吸毒與販毒者已逾二十萬人,換句話說,每一百人中至少有一人吸食毒品,數量相當驚人,花蓮慈濟肝膽腸胃科胡志棠主任指出,部分年輕族群因吸食毒品或不安全的性行為,恐提高罹患C肝風險,對此,胡主任提醒民眾,應定期進行C肝病毒抽血檢驗,以便及早發現,及早治療,倘若不幸罹患C型肝炎也切勿驚慌,目前C肝根治率高,患者有機會終生治癒。胡主任表示,C肝感染途徑主要透過血液和...

耳尖放血治療高血壓?  中醫師:急救方法不能濫用

耳尖放血治療高血壓?  中醫師:急救方法不能濫用

大陸有一篇報導指出,耳尖放血可以有效治療高血壓,改善高血壓病患頭痛、暈眩、臉部發紅狀況,並且這樣的說法也已經在臨床實驗及大白鼠的實驗上得到了證實。台北市立聯合醫院黃建榮中醫師表示,國內中醫上一般將放血用於急救上,平常不會隨便放血。黃建榮中醫師強調,在耳尖穴位上放血並不能治療高血壓,但是如果高血壓患者突然血壓升高,可以透過耳尖放血舒緩患者的血壓。其實國內中醫一般將放血用在急救上,像是高血壓病患...

首支腸病毒71型疫苗將量產 台灣近20萬新生兒受惠

首支腸病毒71型疫苗將量產 台灣近20萬新生兒受惠

台灣從1998年大規模爆發腸病毒流行後,每年都有腸病毒感染個案,且都是以感染腸病毒71型造成重症及死亡,現在預防此病症有好消息!國家衛生研究院指出,已完成腸病毒71型小兒疫苗第一期第一階段人體臨床試驗,並成功將技術移轉給國光生技公司,由國光生技公司接手後續人體臨床試驗與量產,預計2017年量產上市,台灣每年近20萬新生兒都將受惠。國衛院感染症與疫苗研究所所長蘇益仁表示,研發的腸病毒71型疫苗...

不讓假「納豆」橫行 正港日本「納豆激酶」來台

不讓假「納豆」橫行 正港日本「納豆激酶」來台

納豆是維持日本人健康的傳統食品,納豆中的黏稠部份富含納豆激酶,在日本是相當受到喜愛的保健食品,而這類相關的食品,在台灣也廣受歡迎。但是台灣市面上卻出現眾多的偽品,引發諸多討論話題。因此日本納豆激酶協會於10月5日,特別邀請日本神戶藥科大學太田光熙教授來台,將台灣市售的納豆激酶產品實態調查結果,對外正式進行公開發表。 目前台灣市面上到處充斥廉...

「全境擴散」教你遠離病毒    享受「優質的生活」

「全境擴散」教你遠離病毒 享受「優質的生活」

當年SARS從一個廣東的小地方開始,快速地擴展到全世界,變成一場世界性的傳染病,超過八千多人感染,七百多個人死亡。特別是和平醫院封院,衛生官員全副武裝的場景仍深深烙印在很多人的腦海中,那段時間只要外出,都必須要戴口罩,打一個噴嚏就會被懷疑是否感染病毒,尤其是剛發現的時候,感染SARS的病人死亡率很高,造成人心惶惶,每個人都會擔心死神會不會挑上自己。日前越南也傳出禽流感突變的情形,引起世界衛生...

鮮奶的營養價值比保久乳高?  專家:營養價值一樣

鮮奶的營養價值比保久乳高?  專家:營養價值一樣

最近牛奶漲價,一瓶鮮奶要增加十幾塊的支出,讓消費者的怨聲載道。許多人會開始猶豫要不要買較便宜的保久乳,但是又擔心保久乳保存期限長,牛奶會不會不新鮮,或是保久乳裡當中有添加防腐劑,對人體不健康。國立屏東科技大學動物科學與畜產系副教授林美貞表示,保久乳與一般市售牛奶的營養價值其實是一樣的。林美貞教授解釋,保久乳是生乳經過高壓滅菌或高溫滅菌,以無菌包裝的方式讓保存時間延長,並不是添加防腐劑,而且保...

咖啡喝太多會誘發胰臟癌?醫師:肉猛吃、煙狂抽才會得胰臟癌

咖啡喝太多會誘發胰臟癌?醫師:肉猛吃、煙狂抽才會得胰臟癌

蘋果公司才剛發表新機「iPHONE 4S」,隨即傳來前CEO賈伯斯(Steve Jobs)因胰臟癌逝世的噩耗,讓全球更加關切胰臟癌的嚴重性。胰臟癌除了初期不易被發現且難痊癒之外,治療過的5年存活率不超過10%,台中林新醫院外科部陳漢明主任表示,平時肉吃太多、愛抽菸者、曾患慢性胰臟炎者,都是發生胰臟癌的高危險群,至於喝咖啡則不會增加罹患胰臟癌的風險。過去曾有研究認為,喝咖啡會增加胰臟癌的發生,...

木瓜讓女性罩杯升級還助減肥? 專家不認同

木瓜讓女性罩杯升級還助減肥? 專家不認同

吃木瓜豐胸已成了時下女性追求而奉行的真理,但木瓜真的是豐胸法寶嗎?有大陸網站報導木瓜能同時豐胸又減肥,建議女性可以多吃木瓜。署立雙和醫院中醫師李彩鳳表示,木瓜豐胸的效果是間接的,沒有辦法真正幫助罩杯升級。彰化基督教醫院營養組長陳紋慧表示,過量攝取木瓜反而會因為吃進過多糖份而變胖。李彩鳳中醫師表示,木瓜含有的膠質與膠原蛋白,可以刺激乳汁分泌,可以幫助乳腺的發育,加上豬腳富含膠質,所以木瓜和豬腳...

蘋果創辦人賈伯斯病逝 胰臟癌死亡率高達95%

蘋果創辦人賈伯斯病逝 胰臟癌死亡率高達95%

蘋果電腦前執行長史帝夫賈伯斯(Steve Jobs)於美國時間10月5日晚上病逝,享年56歲。糾纏這位天才的胰臟癌,是目前死亡率最高的癌症,而胰臟癌在台灣已經成為癌症死因第九位。今年諾貝爾獎醫學獎得主之一的史坦曼(Ralph Steinman)博士、知名音樂人梁弘志也是胰臟癌病逝。其實賈伯斯在2003年的時候,就已經罹患了胰臟癌,雖然當時已經切除腫瘤,但是身體狀況卻是每況愈下,直到今年的八月...

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