特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

有食譜》立秋皮膚乾癢過敏、易咳?中醫推「生脈養陰茶」5分鐘就能喝

有食譜》立秋皮膚乾癢過敏、易咳?中醫推「生脈養陰茶」5分鐘就能喝

立秋是24節氣中的第13個,標誌著秋天的開始,通常落在國曆8月7~9日。2025年立秋時間為8月7日下午1點51分。「立」意為開始,代表夏季炎熱逐漸結束。然而在台灣,立秋後氣溫仍偏高,暑氣未完全消退,天氣悶熱且濕度較高,令人感受到秋季與夏季交替的特殊氣候狀況,醫師建議3穴道1茶飲,改善立秋常見的咳嗽與皮膚問題。

別再喝手搖飲!消暑解熱必喝8種涼茶:菊花茶最清熱、仙草茶降火氣

別再喝手搖飲!消暑解熱必喝8種涼茶:菊花茶最清熱、仙草茶降火氣

台灣已進入炎夏了,氣溫持續飆升,熱得讓人心浮氣躁!很多人為了消暑解渴而喝茶飲料,但市面上手搖飲加糖加料,往往一杯下肚卻喝進超高熱量。《優活健康網》特選此篇,推薦多種傳統涼茶配方、泡茶訣竅,不僅清熱效果較好,甚至含有多種有利健康的營養價值。

青少年喝太多汽水! 不健康又易增加暴力傾向

青少年喝太多汽水! 不健康又易增加暴力傾向

根據英國《每日郵報》報導,青少年愛喝的汽水不但不健康,其成份還有可能會影響到大腦內控制情緒的化學物質,造成反社會化人格及增加暴力傾向。這項研究是針對美國波士頓公立學校1878位年齡介於14至18歲青少年所做的觀察,結果發現一星期內攝取超過五罐汽水的青少年,較容易涉入暴力案件。這項研究結果被刊登在《傷害預防》(Injury Prevention)期刊上。研究領導人佛蒙特(University ...

企業健檢不得要求加驗愛滋 違者雇主恐挨罰

企業健檢不得要求加驗愛滋 違者雇主恐挨罰

10月25日有媒體報導「體檢加作愛滋,感染者被迫離職」乙文,指有公司要求員工體檢加驗愛滋項目,愛滋感染的員工無法保密病患身分,還被公司逼迫離職。疾病管制局提出以下聲明:雇主、學校等辦理體檢時,不得強迫員工或學生等對象,加作愛滋病毒檢查,亦不得要求其提出愛滋病毒檢驗報告。醫事人員執行抽血檢驗時,應提供諮詢及取得受檢對象同意。醫事機構及人員製發報告時,檢驗結果不論為陰性或陽性,只能通知受檢對象,...

多吃生薑可防癌? 美初步研究證實

多吃生薑可防癌? 美初步研究證實

美國知名醫療網站WebMD上指出,癌症預防研究中心(Cancer Prevention Research)的研究顯示,生薑萃取物可以降低結腸中某些發炎症狀。密西根大學醫學院的利克博士(Suzanna Zick)表示,在許多生薑細胞的培養研究中發現,生薑有抗發炎作用,用生薑餵食老鼠也發現,有助於防止老鼠腫瘤的形成,研究人員正進一步確認是否能應用在人體上。台北市立聯合醫院黃建榮中醫師表示,薑可以...

加強校園肺結核防治 臺中市衛生局備妥X車加強監測

加強校園肺結核防治 臺中市衛生局備妥X車加強監測

日前世新大學爆發結核病群聚感染事件,台中市衛生局已針對校園內結核病疫情加強監測,且均依據疾病管制局結核病工作手冊規定執行。如發現校園有結核病確診個案,衛生局即安排胸腔科醫師進行校園衛教說明會及接觸者X光及結核菌素測驗,並轉介各醫院合作醫師評估是否需要進行「潛伏結核感染治療」,衛生局另備有2台數位巡迴X光車─健康號、快樂號,可於第一時間掌握接觸者檢查時效。 結核病為臺灣最大宗的法定傳染病,去年...

腸胃道是人體「情緒器官」 心理問題導致腸胃疾病

腸胃道是人體「情緒器官」 心理問題導致腸胃疾病

近來一篇網路文章指出,現代人工作緊張、生活節奏太快、精神負擔重,因而產生「情緒性腸胃疾病」,這類患者的共同特徵是,雖然有胃腸不適症狀,但是在器官上並沒有找到病灶。新店慈濟醫院肝膽腸胃科陳弘達醫師表示,這種疾病是可以用檢查來確認,如果器官沒有異常,同時又有情緒上的負荷,很有可能就是情緒性腸胃病。該文章指出,心理因素對於腸胃的影響很大,因為胃腸道功能主要受到神經、內分泌系統支配與調節,擁有的神經...

拒當秋冬乾美人!要有水脂平衡的好肌膚

拒當秋冬乾美人!要有水脂平衡的好肌膚

撰文/康聯預防醫學今年的秋天似乎來得特別早。才剛過中秋節,天氣就開始變得忽冷忽熱,早晚溫差也明顯變大。無論是辛勤跑外務或是長期處於冷氣房內的愛美一族應該不難發現,肌膚的狀況似乎也隨著季節變化顯得不穩定。兩頰乾燥、過敏、缺水、脫皮…,各種肌膚問題紛紛上演,實在很惱人。角質層,保護肌膚的屏障永澤藥師藥局周佩錦藥師表示,許多人的肌膚在秋冬時節容易有乾癢問題,主要是因為皮脂分泌變少,皮膚的保護屏障「角質...

男胸悶、猛喘 原來是二尖瓣瓣膜逆流

男胸悶、猛喘 原來是二尖瓣瓣膜逆流

台大醫院新竹分院心臟內科謝慕揚醫師表示,一位37歲陳先生於日前因為胸悶,喘到沒有辦法像平日一般工作,且症狀持續約一週,於是請假在家休息,仍然沒有改善。當天晚間心悸加重,感覺心跳越來越快,喘的症狀也更加惡化,變得沒有辦法平躺,必須要坐著直挺挺的才能夠呼吸。男子被送到台大醫院新竹分院,在急診很快地被診斷為「重度二尖瓣瓣膜逆流」,導致肺水腫合併急性呼吸衰竭。因發生低血氧的情況,需要緊急插上氣管內管...

男急性A型主動脈剝離 手術救回一命

男急性A型主動脈剝離 手術救回一命

嘉義縣一位46年次患有慢性高血壓的蘇姓男子前幾個月至外地出差時,突感劇烈胸痛,經檢查發現為急性A型主動脈剝離合併心包腔積血,情況相當危急,患者的生命岌岌可危。當時的心臟血管外科主治醫師陳建彰(現任嘉義基督教醫院心臟血管外科主任)立即為病患施予「全胸主動脈混合型支架血管手術」,歷經八個半小時的手術過程,終於將病患的寶貴性命搶救回來。 陳建彰醫師解釋,手術中發現病人主動脈剝離由胸腔升主動脈、主動...

骨鬆引起脊椎骨折很常見 死亡率也高

骨鬆引起脊椎骨折很常見 死亡率也高

一位因節育於26歲時割除子宮及卵巢之50歲婦女,被擔架送進門診,其脊椎因嚴重骨鬆導致胸腰椎體全部骨折塌陷,連坐都有困難。經前方及後方脊椎融合手術後,因鋼釘無法穩固,仍疼痛難忍,早期又無對抗骨鬆之特效藥,導致憂鬱症而厭食,加上長期服用止痛劑,終致尿毒症於52歲時死亡。嘉義市天主教聖馬爾定醫院脊椎外科主任謝博欽醫師表示,骨鬆所引起的脊椎骨折最為常見,死亡率也最高。其中又以骨質密度達負2.5以下者...

胚胎植入 試管嬰兒的成功關鍵

胚胎植入 試管嬰兒的成功關鍵

郭綜合醫院婦產部生殖醫學科唐訓翰醫師指出,試管嬰兒成功的四大基石是:(1)完美的誘導卵巢排卵計劃、(2)品質良好的胚胎、(3)良好的子宮內膜準備、(4)完美的胚胎植入。一旦胚胎都已培養到完美的好胚胎,則一個完美的胚胎植入術,可以說試管嬰兒成功的臨門一腳,十分重要。胚胎植入是試管嬰兒成功的關鍵步驟,接受試管嬰兒治療的過程相當複雜;當受精卵成功發育成胚胎時,如何準確將胚胎順利植回母體子宮腔內使之...

Menu