特別企劃:美滿婚姻

美滿婚姻是一起「睡」出來的!研究揭「這種睡姿」能提升夫妻感情

美滿婚姻是一起「睡」出來的!研究揭「這種睡姿」能提升夫妻感情

英國赫特福德郡大學心理學家李察.韋斯曼(Richard Wiseman)進行一項實驗,要求超過 1000人描述他們喜歡的睡姿,並評估他們的個性和關係的品質。研究發現睡覺時互相依偎的夫妻,感覺婚姻幸福美滿的機率在94%,睡覺各睡各的、沒有交流的夫妻,對婚姻的滿意度只有68%。《優活健康網》特摘此篇,究竟夫妻該不該分房睡?分房睡真的會影響感情嗎?以下3種方法自測婚姻是否拉警報!

特別企劃:肌肉拉傷

運動後「肌肉拉傷」怎麼吃?健身專家列「5大營養素」快速修復肌肉

運動後「肌肉拉傷」怎麼吃?健身專家列「5大營養素」快速修復肌肉

無論是肌腱傷害或是肌肉拉傷或是骨頭受損,人體都必須經過一段時間才能回復到健康的狀況,但是在幫助人體受傷恢復的同時,不單單只要靠休息來恢復,搭配飲食也是非常重要的一個環節。《優活健康網》特摘此篇,由美國知名營養學家和健身專家Liz Applegate列出「5大營養素」快速修復受傷的身體。

新冠「快篩陰性」就沒關係?醫提醒「這類人」48小時內須再篩一次

新冠「快篩陰性」就沒關係?醫提醒「這類人」48小時內須再篩一次

新冠肺炎疫情升溫,衛福部疾管署推估,疫情高峰恐落在7月初。台灣目前主流變異株為NB.1.8.1,感染科醫師指出,不少人以為新冠疫情已經結束而掉以輕心,事實上新冠病毒不會消失且持續變異,20%民眾為新冠高風險族群,若出現呼吸道症狀,應儘速篩檢是否為新冠,曾染疫而新冠再確診者,仍有重症與死亡風險,

怎麼判斷得闌尾炎?超簡單「自我檢測法」:觀察疼痛部位是否移動

怎麼判斷得闌尾炎?超簡單「自我檢測法」:觀察疼痛部位是否移動

不少人疑問「闌尾炎跟盲腸炎一樣嗎?」闌尾炎俗稱盲腸炎,是相當常見的腹部急症,其病程相當快速,初期可能會出現噁心、嘔吐、上腹痛等腸胃道症狀,接著開始轉移至右下腹疼痛,需就醫檢查才能確定病症。《優活健康網》整理闌尾炎的相關問題,包括闌尾炎的原因、症狀、診斷、治療以及預防方式,別再誤會成盲腸炎啦!

現代人壓力好大 別輕忽憂鬱症狀

現代人壓力好大 別輕忽憂鬱症狀

根據臺北市衛生局表示,整個臺北市都會的心理衛生需求在持續增加。首先,臺北市身心障礙者人數自85年至99年底,由5萬7,441人增為11萬4,664人,其中慢性精神病人由4,709人,增為1萬3,976人(較98年增加328人);再加上失智症及自閉症,此三類增加人數,已躍居全市身心障礙者人口數前五名。依據臺北市立聯合醫院松德院區門診量統計,已自85年10萬多人次,至99年底已逾15萬人次。上述...

乳房纖維囊腫 常見於30-40歲女性

乳房纖維囊腫 常見於30-40歲女性

高雄阮綜合醫院乳房外科湯雅涵醫師說,門診最近突然出現好幾個三、四十歲熟女,因乳房出現硬塊而擔心到吃不下、睡不著。他們共同特色,都是懂得享受生活的單身女子,或是上班族媽媽,閒暇抽空去做 SPA 按摩,在美容小姐巧手下赫然在胸部摸出乳房硬塊,心慌慌、意亂亂地來掛號求診。其實,發現乳房腫塊不用過度擔心,因為百分之八十的乳房腫塊並不是乳癌。最常見的是纖維囊腫,常見於三、四十歲左右的女性。纖維囊腫的特...

大腸癌罹患率攀升 定期篩檢不可少

大腸癌罹患率攀升 定期篩檢不可少

大腸直腸癌近年來首度超過肝癌,成為罹癌人數破萬癌症之首位,且連續三年皆在萬人以上,居5大癌症之冠,根據衛生署99年度國人死因統計,死於癌症的病人之中,每10人就有1人是大腸直腸癌患者,為提升防治意識,財團法人台灣癌症基金會特別於建國百年前夕結合行政院衛生署、台北市衛生局、羅氏大藥廠,擴大舉辦第三屆「大腸直腸癌愛相挺活動」,號召百位腸癌病友共創金氏世界紀錄,排出全世界最長大腸圖,以震撼畫面呼籲...

男罹肩類風溼性關節炎 全肩人工關節置換手術治癒

男罹肩類風溼性關節炎 全肩人工關節置換手術治癒

從事空調工作的劉先生(36歲),因為經常要搬運冷氣,手臂需要經常出力,沒想到突然有天發現手竟然舉不起來了,而且十分痠痛,來到萬芳醫院就醫,照了X光居然發現肩膀的骨頭都壞了,並且肩膀的關節被檢驗出罹患類風溼性關節炎,在藥物控制及手術療程後,劉先生的病情已順利控制中。萬芳醫院骨科主治醫師張宗訓指出,劉先生來院時表示自己肩膀持續疼痛,而且活動受限,照了X光片確認患處後,發現肩關節的肱骨已遭侵蝕,由...

冬令進補抗寒冬 別忽略體質狀況

冬令進補抗寒冬 別忽略體質狀況

臺北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科主任葉裕祥表示,「冬令進補」是許多人在冬天不可或缺的習慣,民眾常在寒冷冬天吃些溫補藥膳,的確有溫暖身體抵禦寒冬的功效。葉裕祥提到,儘管民眾知道在冬天進補,有助於抵抗嚴寒,卻多不知中藥進補在中醫是有其理論基礎及專業性。葉裕祥指出,進補是中醫一大特色,乃補其不足,是針對虛弱體質的調理方式,遇有虛弱寒性體質的人,非得從進補著手不可。如何補的正確、補的健康,則是進補...

男腦下垂體長瘤性趣缺缺 開刀後太太順利懷孕

男腦下垂體長瘤性趣缺缺 開刀後太太順利懷孕

43歲陳先生與太太結婚多年都沒生小孩,陳先生的精子原本1000萬/㏄(正常至少要2000萬/㏄),曾經在2家不同醫院做6次人工授精。開業婦產科醫師蔡鋒博說,基於陳先生精子數較少(寡精症),也幫他做了1次人工授精,但可惜那次沒有成功懷孕。在一次因緣際會下,陳先生做了健康檢查,發現腦下垂體長了一顆小瘤(泌乳激素瘤);蔡鋒博醫師建議他找神經外科,經由神經外科醫師經鼻開刀去除小腫瘤。因為下垂體的腫瘤...

喝的膠原蛋白讓皮膚有彈性? 醫師強調是噱頭

喝的膠原蛋白讓皮膚有彈性? 醫師強調是噱頭

許多人都知道膠原蛋白是讓皮膚更有彈性的重要成份,隨著身體老化,膠原蛋白也會漸漸流失,於是市面上開始推出許多膠原蛋白錠、膠原蛋白膠囊,甚至在飲料中也添加膠原蛋白,來吸引年輕愛美的女性購買,但是這種膠原蛋白飲料有效果嗎?台中林新醫院皮膚科主任曹克昌表示,這只是商品的噱頭而已,口服膠原蛋白會被胃酸溶解侵蝕,無法進入小腸吸收,當然也就沒有辦法被身體利用。曹克昌主任解釋,膠原蛋白是維持皮膚與肌肉彈性的...

杜絕病菌 試試「洗手詠春拳」吧

杜絕病菌 試試「洗手詠春拳」吧

醫院是細菌與病毒傳染率高的環境,洗手是杜絕病菌傳染的第一道防線,勤洗手不但能保護自己,同時也可以保護家人。為了提高民眾對於正確洗手的重視程度,嘉義基督教醫院以拳會友,日前在住院大樓一樓大廳舉辦「洗手武術大會」,將一般民眾熟知的洗手五步驟「濕搓沖捧擦」中的「搓」以七字訣與詠春拳結合,在醫療副院長蔡忠斌的帶領下,與民眾一同推廣「內外夾弓大立完」口訣,不將病菌帶回家。  嘉義基督教醫院醫療副院長蔡...

下肢腫脹、抽筋 當心靜脈曲張!

下肢腫脹、抽筋 當心靜脈曲張!

當你俯瞰雙腿,是否曾發現腿上有著青色彎曲,凹凸如同蚯蚓般的血管浮現?特別是在炎熱夏日十分,穿著短褲不得不面對腳上這些不甚美觀的「浮腳筋」感到困擾?或者是在長年累積下,小腿與腳踝上皮膚逐漸變黑,甚至浮腫發生腳抽筋現象?事實上,這些都是所謂下肢「靜脈曲張」常見現象。據估計,約有20%女性與10~15%男性有下肢靜脈曲張情形。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區心臟血管外科醫師歐陽志佩解釋,大部份病人是因...

勿喝酒、亂吃藥解決失眠 調整作息很重要

勿喝酒、亂吃藥解決失眠 調整作息很重要

林先生身高約165公分、身材適中,他表示半年前開始出現不容易入睡,要在床上躺兩、三個小時才能睡著,他每天就擔心是不是今天又要數羊了,所以就會提前去睡覺,即使當時還沒有睡意,所以有時八點就會去睡覺,但是可能要到十一點才能入睡,除此之外,他反映他的睡眠很淺,容易中斷,並且一早約五點就醒過來;前晚睡不好,他白天的精神也不好,中午他會去休息一、兩個小時,但是也睡不著,所以他更焦慮。之前林先生都規律每...

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