特別企劃:咖啡喝法

早晨喝咖啡可以養腸道?搭配「3食材」效果更好:堅果、燕麥奶上榜

早晨喝咖啡可以養腸道?搭配「3食材」效果更好:堅果、燕麥奶上榜

咖啡不只是提神飲品,近年也被認為可能有助美容與健康。咖啡含有豐富多酚,許多人會在早晨、飯後或工作中飲用。《優活健康網》特摘此篇,根據日本美容健康網站Tsuyaplus報導,日本美養食物創作者、中醫藥膳師岩田真奈美指出,若想培養「腸活」習慣,早晨喝一杯熱咖啡,或許能成為簡單的日常方法。

特別企劃:菸害防治

電子煙有比香菸好嗎?一次搞懂電子煙「4大迷思」:恐傷肺、傷心臟

電子煙有比香菸好嗎?一次搞懂電子煙「4大迷思」:恐傷肺、傷心臟

似乎講到抽菸,使用電子煙的人總是覺得比較理直氣壯,在使用者心中,電子煙比較無害,比較不傷身,所以目前電子煙不僅在青少年之間很普遍,成年人似乎也以吸電子煙為榮。不過,你真的知道吸電子煙時吸到了什麼嗎?《優活健康網》特摘此篇分享電子煙的4大迷思。

外食族如何補充蔬菜?營養師分享「補菜秘訣」超商滷味、海苔都OK

外食族如何補充蔬菜?營養師分享「補菜秘訣」超商滷味、海苔都OK

在這個快節奏的社會中,現代人往往仰賴外食,然而,外食族常常蔬菜攝取不足。想要吃得營養又健康,卻苦於三餐外食而無法達成?究竟外食族該如何正確補充蔬菜,才能讓營養滿分?《優活健康網》特摘營養師柯曉彤分享蔬菜的攝取原則,透過正確的攝取原則與烹調方法,即便生活忙碌也能輕鬆攝取蔬菜。

降血壓藥要吃一輩子嗎?不想當藥罐子「1微創手術」助降血壓減藥量

降血壓藥要吃一輩子嗎?不想當藥罐子「1微創手術」助降血壓減藥量

高血壓除了是現代常見慢性病,也是引發心血管疾病、腦中風、腎臟病最主要的危險因子。根據衛福部國民健康署統計,每4位成人就有1人罹患高血壓,其中多數患者甚至需終生服用藥物,其嚴重性不容小覷。然而,近年1微創手術治療則帶來突破性發展,能協助患者控制血壓甚至有機會不再持續服用降血壓藥物。

春節期間也安心 醫療照護不停擺

春節期間也安心 醫療照護不停擺

農曆春節將至,為確保民眾春節長假期間的就醫需求,行政院衛生署規劃五大相關作為,提供民眾不間斷的醫療服務。一、醫療服務措施:(一)持續嚴密監視疫情變化,機動召開「全國流感疫情防治協調會報」。(二)請各縣市衛生局輔導轄區醫院,不宜大幅縮減病房、加護病房及門診數,維持服務量能。(三)傳染病防治醫療網六區正/副指揮官及本署疾病管制局人員,均排班輪值。(四)預計於1月15日,公布「各縣市醫療院所春節期...

春節全家出遊 別忘了「旅用護理包」

春節全家出遊 別忘了「旅用護理包」

過年快到了,很多的家庭都會規劃出遊計畫,馬偕醫院家醫科旅遊醫學門診主治醫師黃偉新則提醒民眾,不管要安排到哪裡去玩,再出發之前一定要記得幾件事情,像是準備好個人藥物、隨身急救物品,如果是出國的民眾,最好是能夠掌握當地的疫情,特別是某些地方入境的時候,還需要取得注射疫苗證明才能順利過關。(圖片翻攝自馬偕醫院網站,「旅用護理包」示意圖。)黃偉新醫師表示,門診中就有一名家長說,原本安排全家人一起出國...

狂熱選民造勢憋尿 事後竟解不出來?

狂熱選民造勢憋尿 事後竟解不出來?

大選日子迫在眉梢,候選人無不使出渾身解數,選舉造勢晚會一波接一波,選民雙手高舉,狂喊「凍蒜」,亢奮緊張的情緒,讓腸胃、皮膚、眼睛都出問題,甚至還有一名忘情的選民忘了要解尿,憋到膀胱差點撐破,但明明膀胱漲到不行,事後要解尿卻解不出來,緊急送醫院急診後,經插尿管導尿才紓解不適感。後來發現,這名65歲的男性,本身因為有攝護腺肥大問題,加上憋尿,才會解不出來,後經醫院插尿管導尿,竟導出800CC的尿...

又驗出金針含二氧化硫 烹調前最好先浸泡

又驗出金針含二氧化硫 烹調前最好先浸泡

很多人在國年的時候都會購買乾燥金針,用來當做入菜的食材,但是繼台北市衛生局驗出金針不合格之後,新北市衛生局也檢測出金針含有二氧化硫過量,因此新北市衛生局要求業者將不合規定的產品下架。衛生局食品藥物管理科長王淑芬指出,二氧化硫主要會導致人體呼吸系統功能障礙,因此民眾烹調乾製金針時,一定要浸泡過後再入菜,才能維護身體的安全。(圖片為乾燥的金針,翻攝自維基百科,作者為老紅。)農曆新年即將到來,新北...

菸害防制新法3年 青少年吸菸仍嚴重?

菸害防制新法3年 青少年吸菸仍嚴重?

菸害防制新法從98年1月11日實施以來,已經屆滿3年,新法的重點在於擴大禁煙場所,讓更多人能夠免於菸害的困擾,根據相關的調查顯示,新法實施以來,有將近9成的民中認為無菸環境會因為新法實施而有所改善,而且18歲以上的成年人吸菸率微幅下降,根據統計數據可以推估少了42萬的吸菸人口;但是統計也發現,菸品的消耗從99年到100年卻增加了7千萬包,值得持續關注。(圖片翻攝自國民健康局。)國民健康局表示...

善用天然清潔劑 無毒大掃除迎新年

善用天然清潔劑 無毒大掃除迎新年

許多家庭清潔劑、消毒清潔劑、甚至加強型的消毒清潔劑,都含有強酸強鹼,光是一打開都可以聞到刺鼻味道,除了容易造成呼吸道的傷害外,更容易刺激皮膚,造成皮膚紅腫現象,因此使用無毒、天然的清潔劑很重要,台北市環保局告訴大家,只要將清潔劑滴入鐵湯匙中,經火烤後,若留下焦黑物質、或冒白煙,就代表其中添加了對人體無異的化學成分。(照片翻攝自維基百科,作者André Karwath aka A...

火烤辨毒? 焦黑殘留、冒白煙便有毒

火烤辨毒? 焦黑殘留、冒白煙便有毒

春節即將來到,趁著春節前來個大掃除可要特別注意了,過去曾有民眾將漂白水和鹽酸混合洗廁所,結果刺激性的氣體,造成民眾胸悶送醫,或是在低溫的天氣裡,民眾使用熱水混合鹽酸,同樣也會產生有毒氣體,一旦吸入,都會造成呼吸急喘、喉嚨灼熱等不適症狀,除了不要混用清潔劑外,有毒清潔劑要如何辨認?台北市環保局告訴大家,將清潔劑滴入鐵湯匙中,經火烤後,若留下焦黑物質,就代表其中添加了對人體無異的化學成分。(照片...

春節需要就醫怎麼辦? 可上健保局網站查詢

春節需要就醫怎麼辦? 可上健保局網站查詢

今年的過年有9天的長假,但是一不小心在過年生病了怎麼辦呢,該到哪裡去看醫生?為了讓民眾能在過年的時候也能順利就醫,健保局協調了許多醫院,讓部分醫院在過年的時候也能夠看診;如果是在國外或是外地臨時需要就醫,可以在當地先行看診,等到回來後在6個月內,憑收據正本、申請書等相關依據,就可以在醫院所在地的健保局業務組申請退費,讓民眾可以安心地過年。健保局表示,春節假期總共有9天之長,因此為了方便民眾,...

公費克流感在哪? 「紅布條」報你知

公費克流感在哪? 「紅布條」報你知

近來流感十分猖獗,已經有超過萬人到醫院掛急診,為了因應這樣的情況,衛生署從去年(100)12月開始,就已經擴大公費克流感的使用對象,並且擴增公費藥劑配置點達2295家,而且為了讓民眾知道哪裡有公費克流感,所以製作「公費流感抗病毒藥劑合約醫療院所」紅布條,只要民眾看到醫療院所外有紅布條,就可以知道那個地方有公費克流感。(圖片翻攝自衛生署疾管局,有懸掛紅布條就表示有公費克流感。)為了因應流感疫情...

二歲童精通成語 兒童發展父母要注意

二歲童精通成語 兒童發展父母要注意

網路上流傳一部影片,內容是一位媽媽在考自己兩歲的孩子成語,而令人驚艷的是,這名小朋友居然可以對答如流,只不過中間有個可愛的錯誤,不小心將懸梁刺骨說成了懸梁「屁股」,童言童語把媽媽逗得哈哈大笑。這部有趣的影片上傳到Youtube上短短一個月不到,點閱人數就超過22萬人,但更值得注意的是,孩子隨著不同的年齡,不管是在生理或心理上都應該有所成長,因此父母可得多費心觀察小朋友的身心發展狀況。署立彰化...

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