特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

孩子考試老是粗心大意?想提升孩子專注力,家長先從「4關鍵」下手

孩子考試老是粗心大意?想提升孩子專注力,家長先從「4關鍵」下手

小學生常因粗心大意導致成績起伏不定、學習表現不穩定,這讓不少家長十分苦惱。但粗心並不是能力不夠,也不是不用心,而是注意力、時間管理、自信心與情緒管理等多方面能力尚未成熟的表現。《優活健康網》特選此篇,幫助爸媽在發生的情況下找出問題,4招教孩子有效改善。

蟑螂能不能打?為什麼蟑螂會往人身上飛?居家做到「3關鍵」速效殺蟑

蟑螂能不能打?為什麼蟑螂會往人身上飛?居家做到「3關鍵」速效殺蟑

看到一隻蟑螂,代表周遭可能有一整群或上百隻的蟑螂?或許數量不甚正確,不過確實表示附近環境髒亂已成了小強的居住地,蟑螂是群居性昆蟲,喜歡聚集在黑暗、潮濕、有食物來源的地方,例如牆縫、廚櫃、排水孔後方。《優活健康網》特選此篇,清潔專家列出蟑螂最愛的「4大藏匿物」,看看你家是不是成了蟑螂庇護所?

幼兒流感疫苗使用率佳 計畫實施到疫苗用完為止

幼兒流感疫苗使用率佳 計畫實施到疫苗用完為止

衛生署疾病管制局表示,本年度公費流感疫苗自10月1日開打以來,3歲以下幼兒部分,透過醫界影響及衛生單位大力宣導下,目前疫苗使用率已達到3成5,較去年提升,顯示家長面對流感威脅做了最正確的選擇。由於初次接種的幼兒需於第1劑接種後1個月再接種第2劑,才能獲得足夠保護力,家長應儘早攜帶幼兒前往接種,以免疫苗用罄無法完成2劑接種。疾管局指出,3歲以下幼兒適用的0.25mL劑型流感疫苗,目前已接種了8...

人肉搜索將成絕響? 未來外洩個人資料恐觸法

人肉搜索將成絕響? 未來外洩個人資料恐觸法

前陣子台大醫院移植愛滋器官事件演的轟轟烈烈。針對此事件,衛生署認為,器官勸募小組醫師應該要負全部的責任,事件中柯文哲醫師雖沒有實際參與勸募過程,但在沒有查詢檢驗報告的情況下,卻授權他人開立檢驗單,不僅沒有盡到醫生該有的職責,甚至連病人的病歷資料恐怕遭到洩漏。根據《護理人員法》第28條規定,醫療機構和醫護人員「因業務持有病人病情或健康資訊,不得無故洩漏」。為了要讓個人資料有更周全的保護,法務部...

超夯祭品防腐劑超標 甜米糕、紅龜粿上榜吃多恐傷肝腎

超夯祭品防腐劑超標 甜米糕、紅龜粿上榜吃多恐傷肝腎

台灣人在到廟裡拜拜前,習慣在寺廟週遭的攤販、店家等購買供品,而衛生署與消保會日前針對這些食品做抽檢,發現多達15件食品添加過量的防腐劑、糖精等等,包括熱門祭品甜米糕、綠豆餅、紅龜粿、壽桃等食品,都在超標名單當中。依照食品安全衛生法條例,違規業者最多可罰15萬元。為鞏固民眾的健康,消保會先前分別抽查各大知名廟宇周圍販售的74件祭祀食品,包括北市龍山寺、行天宮、台中城隍廟、大甲鎮瀾宮、新竹竹蓮寺...

為什麼辛苦瘦下來卻又復胖? 科學家找到答案

為什麼辛苦瘦下來卻又復胖? 科學家找到答案

根據《紐約時報》(New York Times)報導,一項即將在新英格蘭醫學期刊發表的研究指出,為什麼人們在短期瘦下來後,會迅速地復胖呢?這是因為如果我們體中快速地瘦了超過10%,那麼大腦就會提醒身體狀況不對,身體就會釋放出賀爾蒙,讓身體吃進更多的食物,使這些瘦身者在一年之後胖回來。哥倫比亞大學的利貝爾(Rudolph Leibel)博士表示,這項研究說得對,體內的賀爾蒙的確會因為體重的迅速...

胸部X光篩檢肺癌無效? 醫師持反對意見

胸部X光篩檢肺癌無效? 醫師持反對意見

根據《USA today》報導,美國國家癌症研究所資助的大型研究計畫發現,胸部X光篩檢是無法降低肺癌的死亡率。美國癌症學會(American Cancer Society).的癌症篩檢主任羅伯特史密斯(Robert Smith)表示,胸部X光篩檢肺癌並沒有根據,不知為什麼就變成了常規的篩檢。研究小組發現,胸部X光與胸部電腦斷層掃瞄相比,電腦斷層掃瞄可以更清楚地發現肺部的狀況,但是由於電腦斷層...

藥業團體抗議藥價不公 藥品降價到底誰受惠?

藥業團體抗議藥價不公 藥品降價到底誰受惠?

全國五大藥業協會昨日以「藥界自救會」名義,至衛生署舉牌抗議。藥業團體認為第七次健保藥價調整結果不公,要求重啟協商,中央健保局則表示,調整方案已經公佈,只會延至十二月實施,但不可能重新協商。藥界自救會認為,這次的藥價調整結果不合理,也太過草率,醫院和藥廠根本來不及重新議價。中央健保局今日在網站上也針對藥界自救會抗議的內容做出回應。針對藥價調整,健保局會事先調查過去藥品市場的交易價格,如果市價有...

提倡兩性平等 男女廁所同一間「沒問題!」

提倡兩性平等 男女廁所同一間「沒問題!」

世新大學昨天在校長的帶領下,啟用兩間有小便斗和馬桶隔間的「性別友善廁所」,除了口頭提倡性別平等,也希望用行動落實,連廁所也不分男女,都能一同跨進廁所大門。行政院新聞局於新聞局官方網站的性別平等園區提倡「性別友善工作環境公約」。公約中表示,自民國91年實施的兩性工作平等法中,已經明文規定禁止性別歧視、防治性騷擾等措施,所以不能因性別、生理或婚姻等差異,而有歧視或騷擾。另外,在工作場所中也不能有...

輕熟女卻冒「青春」痘 小資女孩壓力大

輕熟女卻冒「青春」痘 小資女孩壓力大

近來有越來越多打拚的職場女性,發現下巴、嘴邊狂冒「成人痘」,其中多半與壓力、睡眠以及情緒問題有關,中醫師溫崇凱也表示,青春痘是因為肺熱、血熱,吃了太多甜食、油炸,或是脾胃蘊濕積熱所導致,治療皮膚上的痘痘,不能只針對皮膚上的發炎、囊腫擦藥,還要針對體質成因,對症下藥。台北市萬芳醫院在衛教文章中提到,抗痘要從生活習慣開始改善,並且輔助藥物的治療,才能抵禦痘痘的侵犯,在此萬芳醫院也提供了五大抗痘主...

武術高手驚傳中風? 錯過黃金時間死亡率增

武術高手驚傳中風? 錯過黃金時間死亡率增

中風者不但是國內的死亡排行榜第3位,在全球的死亡人數也有10%,且即使躲過死神的召喚,未來臥床的機率也相當高,如香港武打明星劉家輝被驚傳因腦中風右半身癱瘓,目前在院治療。台灣腦中風學會提醒民眾一有中風現象如單邊手麻,若能把握黃金治療時間2小時,即能降低死亡機率。由於血管受到氣溫變化大的影響,使得血管急速收縮導致中風,因此會有單邊手麻的情況產生,抑或是可能出現半邊身體無力、說話不清楚、嘴臉眼歪...

嬰兒吃掉媽祖護身符 可用哈姆立克法救命

嬰兒吃掉媽祖護身符 可用哈姆立克法救命

小寶寶的好奇心旺盛,拿到什麼東西都往嘴裡嘗,日前就有一名10個月大的女嬰把玩媽媽的媽祖護身符手機吊飾,誤食吞進肚子,幸好及時發現送醫,醫師運用消化道內視鏡從胃中取出一枚長4.5公分、約10元硬幣大小的護身符,中國醫藥大學附設醫院小兒腸胃科主任陳安琪表示,今年就處理了14名嬰幼兒誤食就診,顯示家長在照顧時,更要特別注意居家安全。陳安琪主任表示因為嬰幼兒從4個月開始進入口腔期,在3歲前,透過觸摸...

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