你曾遇過職場雷隊友嗎？小心還有更可怕的「鬼隊友」！人際關係在職場上至關重要，與雷隊友共事也是職場學習的一環，與其天天抱怨或害怕，不如用積極的方式面對，試著與同事敞開心胸溝通，或許能讓職場生活更快樂，也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」，教你和不合拍的同事相處，逃離人際陷阱。
特別企劃：職場人際
特別企劃：蛋白質補充
近年來，愈來愈多人選擇吃素，素食不僅是一種飲食選擇，更是一種多樣化的生活方式，根據食材範圍與個人選擇，可細分為多種類型，不過吃素容易蛋白質不足，該如何正確補充蛋白質呢？《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文，分享「蛋白質互補原則」，蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。
一位65歲病人，糖尿病控制良好，血糖和糖化血色素都在正常範圍，但他認為回診太麻煩，改為在附近藥局買藥服用，半年後回診竟發現糖化血色素飆到8%，腎功能嚴重惡化，尿蛋白也超標，已罹患糖尿病腎病變第3期。醫師提醒，腎臟代償能力強，即使腎功能已流失，身體功能仍維持正常，因此糖尿病腎病變，成為容易被忽視的慢性病變之一。
在這個連早餐都要打卡的時代，讚數成了社交貨幣。當你精心發文，卻發現某些朋友總是默默觀看、從不互動，還熱情按讚其他人時，難免感到失落。究竟是演算法作怪，還是人心難測？以下6個「朋友不按讚」的背後真相，或許能幫你釋懷，也提醒我們，學會更健康地與社群媒體共處。
北市衛生局昨天公布市售面膜抽查結果，其中有5件產品涉及標示不全及誇大不實，KOSE「五分鐘Q10E面膜」、屈臣氏兩款平價面膜和萊雅「全日保濕修護面膜」等皆上榜。衛生局將依化妝品衛生管理條例處10萬元以下罰鍰。高雄市立大同醫院皮膚科主任藍政哲於「高醫醫訊」文章中提到，Q10具備良好的皮膚穿透性，也能保護皮膚不受傷害，所以Q10被認為是一種加強肌膚的「保濕與滋潤」與「抗老防皺」的保養成份。雖然人...
初為人母的林熙蕾昨在微博分享女兒滿兩個月的可愛照片，老公楊晨也在微博大談爸爸經，建議為人父母者自己先帶小孩，還分享夫妻倆帶小孩的撇步，強調第一個目標就是做Sleep Train（睡眠訓練），自己該吃的要吃飽、該睡的要睡，而不是寶寶說了算，林熙雷本周也將正式復出，赴上海拍廣告。（圖片翻攝自林熙蕾微博）寶寶身體健康嗎？ 「睡眠品質」是重要指標！http://www.uho.com.tw/hotn...
「小布」布萊德彼特禁止小孩沉迷電腦，卻也被女兒逮到「吞雲吐霧」偷吸菸，因此決定以身作則，把多年菸癮給戒了，樹立好爸爸的形象。小布為了戒菸，不但參加催眠療程，還藉由棒棒糖和薄荷糖等輔助品來戒除菸癮，看得出這次戒菸的決心，小布也表示自己現在將家庭和小孩擺在第一，顯然已變成穩重的好爸爸，決心為女兒付出。不想「三手菸」害小孩 老夫婦戒菸http://www.uho.com.tw/hotnews.as...
38歲的「粉紅豬」鍾欣凌，為懷孕8個月做產檢。已經是高齡產婦的她，懷孕過程既開心也感到艱辛。在照了超音波後，確定是個女寶寶，老公陳清河想為寶貝女兒取名叫「笑笑」，但鍾欣凌卻對老公潑冷水：「什麼笑笑，你才肖肖（發瘋）啦！」雖然好笑但卻很有創意。鍾欣凌也坦言，懷孕期間老公變得負責任，也願意把愛說出來，讓兩人因為有寶貝女兒的出現，感情更加甜蜜。女性最好在33歲前生育 超過38歲「事倍功半」http...
最完美的性愛時間到底要多久，才能真正享受到快樂？根據美國賓夕法尼亞州立大學的研究顯示，性愛的品質比性愛的時間來的重要，通常以7～13分鐘最健康也最適當，而美好的性愛並不包括前戲。該文章表示，研究人員在美國和澳大利亞隨機調查了上千人發現，男性實質性愛若超過13分鐘，會出現嚴重的疲憊感，也比較難恢復體力；而性愛若少於7分鐘，男性會有意猶未盡的感覺；若只有1～2分鐘的性愛時間，根本完全無法滿足伴侶...
台北市政府衛生局昨日公布食品抽驗結果，在59件樣本中，有2件經過複查還是不合格，包括愛買景美分公司的「滷鴨翅」和萊爾富台北市信東分公司的「綜合水果」，其大腸桿菌群最確數皆超標1.1倍，依食品衛生管理法開罰3至15萬元。根據行政院衛生署網站中的衛教文章表示，大腸桿菌主要分布在人或動物的腸子裡，經由人或動物排便，大腸桿菌就會依存在糞便中，排出來的糞便進而汙染食物或水，人們通常最容易因喝到不乾淨的...
快樂的人不只可以享受生活，擁有積極樂觀的情緒，甚至還會影響到我們的壽命，根據英國一項研究發現，快樂的人有機會活得更久。英國倫敦大學（University College London）的心理學家安德魯（Andrew Steptoe）博士表示，過去研究快樂的時候，通常都是採用當事人主觀的認定，並沒有客觀的觀察指標，所以做出來的數據有時候並不正確；但是這一次的實驗方法，是檢測唾液當中的激素來確定...
《每日郵報》報導，菲律賓昨（31）日率先宣布，全球第70億人口在馬尼拉誕生了！這名名為丹妮卡 （Danica Camacho）的女嬰依偎在母親的懷裡（見圖，翻攝自Mail Online），院方也特地舉辦一場簡單的慶生儀式，但也有其他國家宣稱全球第70億寶寶，是出生在自己國家裡。究竟全球第70億寶寶該如何認定？聯合國表示，全球第70億人口其實只是個概念，若以全球每2秒就有1個嬰兒出生的速度計算...
宜蘭204兵工廠發生嚴重爆炸意外，事故發生到現在第四天，有立委要求國防部到國民黨團說清楚，國防部表示，真正事故原因，今天還會請學者專家到現場勘察，至於八名傷者，已經確定有兩名去世，其他六名傷者，其中一名傷勢較輕患者，今天進行手術。宜蘭204兵工廠發生爆炸事件，造成8名士官兵與雇員嚴重燒燙傷，有立委質疑，到底事故發生原因是什麼？國防部今天首度把當時拆解的閃光彈拿出來亮相，初步研判可能是彈殼裡的...
佩佩剛過三十歲生日，平常個性隨和開朗，是個大而化之的女生，這次卻哭哭啼啼的到門診，說男朋友嫌她個性陰晴不定，決定放掉多年的感情，跟她分手。才發現佩佩的壞脾氣有周期性。生理期來臨前心情特別暴躁，焦慮、不耐煩，很想生氣、蠻不講理，令人難以忍受；經期過後，又恢復成小女人。經醫師診斷為「經前不悅症」，在服用藥物後已獲得改善，笑瞇瞇的說兩人又回到剛認識時的好感情。苗栗大千綜合醫院南勢精神分院精神科王瑋...
