特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

糖尿病「腎病變」初期無症狀!醫:出現尿蛋白恐「腎功能已流失7成」

糖尿病「腎病變」初期無症狀!醫:出現尿蛋白恐「腎功能已流失7成」

一位65歲病人,糖尿病控制良好,血糖和糖化血色素都在正常範圍,但他認為回診太麻煩,改為在附近藥局買藥服用,半年後回診竟發現糖化血色素飆到8%,腎功能嚴重惡化,尿蛋白也超標,已罹患糖尿病腎病變第3期。醫師提醒,腎臟代償能力強,即使腎功能已流失,身體功能仍維持正常,因此糖尿病腎病變,成為容易被忽視的慢性病變之一。

IG、FB沒人按讚好焦慮?6個社群殘酷真相:朋友嫉妒「你過得比他好」

IG、FB沒人按讚好焦慮?6個社群殘酷真相:朋友嫉妒「你過得比他好」

在這個連早餐都要打卡的時代,讚數成了社交貨幣。當你精心發文,卻發現某些朋友總是默默觀看、從不互動,還熱情按讚其他人時,難免感到失落。究竟是演算法作怪,還是人心難測?以下6個「朋友不按讚」的背後真相,或許能幫你釋懷,也提醒我們,學會更健康地與社群媒體共處。

血管腔內腹膜支架手術 治療腹主動脈瘤效果佳

血管腔內腹膜支架手術 治療腹主動脈瘤效果佳

臺大醫院雲林分院心臟外科陳詠瑋醫師表示,主動脈瘤是主動脈永久性異常擴大,當主動脈直徑超過正常的1.5倍以上就叫主動脈瘤,如腎動脈下方的腹主動脈正常直徑約2公分,若超過3公分以上就叫做腹主動脈瘤。隨著動脈瘤直徑越大,破裂出血的危險性也升高。陳詠瑋醫師表示,主動脈瘤需要以手術治療的情況有三種,(1)腹主動脈瘤直徑5公分以上,胸主動脈瘤直徑6公分以上。 (2)腹主動脈瘤直徑4公分以上且半年增加0....

SMILE法則助你正向思考 裝備能量才能戰勝壓力

SMILE法則助你正向思考 裝備能量才能戰勝壓力

二十一世紀,全球化、多元化的世代裡,現代人的生活幾乎都在大大小小的壓力下被鞭策,一步步的被往前推進,壓力已經和生活息息相關,不管在家庭、經濟、事業、學業或感情的各個層面,到處都圍繞著「壓力」的氛圍!人們對身處於壓力的評價也因著個人需求、價值觀或個性的不同,而有正面與負面的看法,也因為如此對於調適壓力這件事就會產生不同的結果;面對壓力的結果可以讓人成長,卻也極可能帶來生命的傷害與無法彌補的遺憾...

台灣學童愛玩電動、看電視 「四眼田雞」變多!

台灣學童愛玩電動、看電視 「四眼田雞」變多!

大林慈濟醫院眼科醫師許正賢表示,台灣學童因為長時間、近距離用眼,有很高比例在國小低年級時就發生近視,尤其各式電動玩具、電腦、電視等誘惑,或者課業上須看書、寫作業,更加重小朋友雙眼負擔。許正賢醫師指出,近視的防治,最基本的預防方法,是改善用眼習慣,例如保持適當距離、充足的休息、營養均衡等,以便預防近視產生或持續進行。若是不加以控制,近視度數的增加,可能會持續至大學,而且成年後要注意有無相關併發...

「家醜不外揚」致家暴難防? 專業TA量表能及早協助被害人

「家醜不外揚」致家暴難防? 專業TA量表能及早協助被害人

家庭暴力所稱的虐待對象可能包括任何一個人,例如父母、小孩、手足等。家庭暴力也具有高度的隱密性,任何人均不願外人知悉家庭有暴力發生,因為這是一件羞恥的事情,如同中國人「家醜不外揚」的心態般,家庭成員會極力掩飾,使虐待的事實不易被發覺。 為及時保護家庭暴力被害人之人身安全,提供第一線家暴防治工作人員處理家暴案件對被害人處境有一系統性之評估工具,內政部於97年至99年間委託台灣社會工作管...

影音/同志大遊行 籲性平教育課綱上路

影音/同志大遊行 籲性平教育課綱上路

邁入第九年同志大遊行,今天號召上萬名同志社群和支持者,走上街頭,這次的遊行路線,特別深入台大、師大等文教社區,除了透過與大眾互動,破除性別歧視,同志團體更要呼籲教育部,尊重多元性取向,讓「性平教育」的課綱儘速上路。無論是性感、還是熱情洋溢的裝扮,同志大膽展現自我,走上街頭,要向歧視發出怒吼。上萬名同志團體和支持者,高舉牌誌,他們要以行動表達訴求,捍衛同志權益,反對不平等的性別排擠。這群高中生...

醉漢跌倒頭部重創 雙側開顱手術救回一命

醉漢跌倒頭部重創 雙側開顱手術救回一命

41歲林先生在今年1月中旬酒後不慎跌倒撞擊頭部受傷,緊急送至成大醫院斗六分院急診室治療,病患左右兩邊的瞳孔呈現不等大的神經學表現,經急診醫師評估病患昏迷指數為5分,且頭部電腦斷層診斷為雙側外傷性硬腦膜下出血,嚴重壓迫腦幹有生命危險。急診醫師緊急插呼吸管後,會診神經脊椎外科戴世煌醫師。神經脊椎外科醫療團隊立即為病患進行左側顱骨切除減壓、血塊清除手術及顱內壓監視器置放。三天後因顱內壓持續上升,追...

影音/塑毒案 賓漢老闆判13年、妻判10年

影音/塑毒案 賓漢老闆判13年、妻判10年

板橋地方法院今天針對賓漢公司涉嫌製造黑心起雲劑的案件宣判,賓漢負責人陳哲雄被判刑13年,他擔任會計的太太也被判刑十年,至於兩個兒子獲判無罪。賓漢公司在製造雲劑中違法添加塑化,並且將黑心起雲劑販賣給知名下游食品廠商。板橋地檢署6月偵結,依觸犯食品衛生管理法、以及詐欺等罪嫌,將賓漢負責人陳哲雄、擔任會計的妻子王粉、協助製造起雲劑的大兒子陳威銓及掛名負責人的小兒子陳威丞起訴,板橋地方法院經過三個多...

影音/世新肺結核篩檢 8人異常需複查

影音/世新肺結核篩檢 8人異常需複查

世新大學爆發肺結核群聚感染之後,針對三百多位師生進行篩檢,結果發現有八人的胸部X光出現異常,需要複查;另外還有159人的皮膚結核菌素超過標準,將由醫生評估是否進行預防性投葯,接下來還要持續追蹤兩年。世新大學爆發肺結核群聚感染,疾管局和北市衛生局在本週一前往校園,針對與八名肺結核患者密切接觸的三百多位師生進行篩檢,檢驗報告在週五傍晚出爐,結果有八位胸部X光出現異常、需要複查。另外還有159位皮...

不想禿頭就不洗頭? 專家:過猶不及都不適合

不想禿頭就不洗頭? 專家:過猶不及都不適合

網路上流傳著頭髮會越洗越少,不洗頭可讓頭皮有自我修護這類的說法,讓不少有禿頭困擾的民眾紛紛嘗試,還以為這是種禿頭治療方式。對毛髮有著相當研究的植髮專家張宗哲表示,這並非正確治療觀念,適度的清潔和按摩頭皮能維持毛髮毛囊的生長機能,並能預防細菌滋生引發毛囊發炎現象,若不適時清潔毛囊,引發大面積的毛囊發炎,反而可能因此破壞頭皮毛囊從此失去生長毛髮的功能,不可忽視。而對於網路的說法,是否真的可以達到...

關節鏡十字韌帶重建手術 傷口小、恢復快

關節鏡十字韌帶重建手術 傷口小、恢復快

台中林新醫院骨科黃仁道醫師表示,十字韌帶是人體內最強韌的韌帶之一,它位於膝蓋關節內的正中央,分成前十字韌帶及後十字韌帶兩條;其主要的功能是維持膝關節在活動時的穩定。十字韌帶斷裂一般發生在運動傷害、車禍、或摔傷,主要是由一個突然的外力加諸於膝關節而產生膝關節過度的受力扭曲,導致膝關節內的十字韌帶斷裂。關節鏡手術是一種內視鏡的手術方法,主要是在關節處的皮膚上作一個小於一公分的傷口,利用一支細長的...

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