特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

糖尿病「腎病變」初期無症狀!醫:出現尿蛋白恐「腎功能已流失7成」

糖尿病「腎病變」初期無症狀!醫:出現尿蛋白恐「腎功能已流失7成」

一位65歲病人,糖尿病控制良好,血糖和糖化血色素都在正常範圍,但他認為回診太麻煩,改為在附近藥局買藥服用,半年後回診竟發現糖化血色素飆到8%,腎功能嚴重惡化,尿蛋白也超標,已罹患糖尿病腎病變第3期。醫師提醒,腎臟代償能力強,即使腎功能已流失,身體功能仍維持正常,因此糖尿病腎病變,成為容易被忽視的慢性病變之一。

IG、FB沒人按讚好焦慮?6個社群殘酷真相:朋友嫉妒「你過得比他好」

IG、FB沒人按讚好焦慮?6個社群殘酷真相:朋友嫉妒「你過得比他好」

在這個連早餐都要打卡的時代,讚數成了社交貨幣。當你精心發文,卻發現某些朋友總是默默觀看、從不互動,還熱情按讚其他人時,難免感到失落。究竟是演算法作怪,還是人心難測?以下6個「朋友不按讚」的背後真相,或許能幫你釋懷,也提醒我們,學會更健康地與社群媒體共處。

營養午餐竟添加氯黴素 恐致血癌!

營養午餐竟添加氯黴素 恐致血癌!

行政院消費者保護委員會(簡稱行政院消保會)日前針對學校營養午餐食材(肉品及蔬果)進行動物用藥及農藥殘留檢驗,檢驗結果發現,生鮮肉品全數合格,但有4件肉製加工品檢驗出依法不得檢出的氯黴素、恩氟沙星或氟甲磺氯黴素動物用藥殘留。對於肉製加工品被驗出氯黴素,專家也很驚訝,表示恐引發血癌(白血病)。此外有6件蔬菜檢驗出農藥殘留,不合格率為17.5%,行政院消保會除已立即採行必要措施,請地方教育局通知相...

詞神林夕用眼過度開刀 暴瘦5公斤身形憔悴

詞神林夕用眼過度開刀 暴瘦5公斤身形憔悴

被香港傳媒封為「詞神」的林夕,為不少歌手打造出經典歌曲,包括王菲的《紅豆》、陳奕迅的《K歌之王》等,日前銀光幕前消失長達三個月,昨天現身在中視《華人星光大道》擔任評審,明顯瘦了一大圈,林夕解釋因長期用眼過度,右眼10月中旬動了手術換水晶體,因兩眼視差不平衡,才會暴瘦5公斤。對於林夕身體狀況,昨百代音樂企劃經理余若帆表示:「只是個小手術,眼睛做了閃光雷射手術,醫師說只要不要太用眼過度就沒問題,...

腸病毒傳染力很強! 幼稚園、托兒所易傳播

腸病毒傳染力很強! 幼稚園、托兒所易傳播

依據疾病管制局監視資料顯示,目前腸病毒71型仍在社區低度流行,過去一週新增4名感染該型病毒所致的重症個案分別為雲林縣2歲男童、高雄市2歲10個月女童、彰化縣2歲6個月女童與12個月大男童,所幸於出現重症前兆初期即送大醫院治療,目前皆已康復出院。臺灣地處亞熱帶,氣候溼熱,加上人口稠密,適合腸病毒繁殖與傳播,所以全年都有腸病毒感染個案,歷年以腸病毒71型為造成重症及死亡的主要型別,今年迄今已有1...

為姊姊婚禮甩肉50公斤 胖妹變身美麗伴娘眾人追

為姊姊婚禮甩肉50公斤 胖妹變身美麗伴娘眾人追

昨天(31)Selina歡喜出嫁,Ella與Hebe一起為好姊妹慶祝出嫁。而台中也有一位24歲的林盈沁,為了要當姊姊美麗的伴娘,持續九個多月的瘦身計畫,從原本上百公斤的胖妹甩掉48.8公斤,變成美麗的公主,如期趕上姊姊婚禮,成為最美麗的伴娘,婚宴現場甚至不斷出現親友的驚呼聲,甚至吸引了幾位仰慕者,讓她感覺瘦下來真好。為了成功瘦下來,林盈沁嚴格且積極規劃自己的飲食方式、控制每天所需的熱量,採每...

柯震東「出輯」挑戰前輩 歌手首重聲帶保養

柯震東「出輯」挑戰前輩 歌手首重聲帶保養

爆紅男星柯震東「初聲」挑戰前輩,推出新專輯「有話直說」轉型成歌手,日前唱片宣傳照曝光,打算用陽光宅男形象,試圖在強敵中殺出一條血路。但是要成為歌手,最重要的就是聲帶的保養,有很多歌手會因為聲帶長繭,而不得不暫停歌手生涯,選擇開刀修養。根據署立桃園醫院的衛教文章表示,如果想要保養自己的喉嚨,最好平時不要喝酒、咖啡、冷飲、巧克力或乳製品,因為這些物品會使咽喉的黏液變濃,間接影響聲帶的活動;盡可能...

勿用來路不明母乳 當心病毒、吸毒藥物傳給嬰兒

勿用來路不明母乳 當心病毒、吸毒藥物傳給嬰兒

母乳對嬰兒而言是最完美最自然的食物,它可提供嬰兒營養、預防疾病、促進健康,對嬰兒未來身、心發展是有深遠影響。研究顯示,哺乳的嬰兒罹患呼吸道感染、腸胃道感染、中耳炎的機會比較少,日後肥胖、癌症的機會也較小。因此,有人就想到可以賣母乳給奶水不足的媽媽;但其實買來路不明的母乳風險極高,如果在哺乳時遇到問題,請打國民健康局設置的母乳諮詢專線0800-870870,由專業人員為您解答問題,讓您安心的哺...

國內未核准燙睫毛藥水 市售藥水恐傷眼

國內未核准燙睫毛藥水 市售藥水恐傷眼

想擁有Model般時下流行的捲翹睫毛,不少愛美女性到美容院甚至網路或美容材料行也能買到燙睫毛藥水,自行在家DIY燙睫毛,不過國內尚未核准任何燙睫毛的藥水,市面上僅核准燙髮藥水且只限於使用在頭髮上,醫師提醒,眼瞼敏感又脆弱,易對藥水過敏,且熱燙過程可能造成不適,若藥水不慎滴入眼睛,還有可能引發結膜炎。市售燙睫毛藥水僅僅只要花幾百元,就可以自己回家DIY燙睫毛,藥水還號稱能滋潤睫毛,使睫毛更烏黑...

好毒!河川也含塑化劑 魚肉則含致癌毒物

好毒!河川也含塑化劑 魚肉則含致癌毒物

塑化劑汙染事件後,環境賀爾蒙的問題漸漸受到大家的重視,從民國90年開始,環保署委託多名學者長期監測,全台30條河川環境荷爾蒙殘留及濃度變化,環保署昨天首度公布調查報告,發現全台30條河川都被檢測出環境荷爾蒙,其中以塑化劑DEHP和溴化阻燃劑最多,濃度也最高;連河川底泥及魚體,都檢出高濃度的毒性物質。環保署昨天舉行「環境荷爾蒙管制研討會」,包括國立高雄師大教授田倩蓉、成大教授李俊璋、謝佳禕、陳...

張菲驚爆「憂鬱症」? 昨日本人現身否認

張菲驚爆「憂鬱症」? 昨日本人現身否認

張菲在今年9月結束了主持長達9年的「綜藝大哥大」後,不僅金鐘獎頒獎典禮沒出席,甚至還呈現失聯狀態,因此傳出他可能有憂鬱症傾向。不過昨日張菲現身否認自己有憂鬱症,還表示現在日子過的很悠閒,神隱的這兩個月他生活快樂的不得了,每天和騎重機的車友們環島旅行、遊山玩水,還客串演出賀歲片「寶島雙雄」,甚至還有不少製作單位想要和他談新節目事宜,但他還沒休息夠,最快要等到總統大選過後再說。憂鬱症將成21世紀...

美女瑞莎保養身體秘訣 天然食物造就自然美

美女瑞莎保養身體秘訣 天然食物造就自然美

據TVBS周刊報導,烏克蘭美女瑞莎認為腰線最能展現女人味,也說尤其手臂和大腿部位,有點肌肉最迷人,她平均每周上健身房三次,前一個小時會以鍛鍊肌肉為主,第二個小時則拉長肌肉組織。回到家後,她也會先泡冷水,再以冷熱水交互沖身體,讓肌肉舒緩一下,最後再搽上身體乳液,做好保濕功課,崇尚自然的她,不只常吃水果,有時還會以小黃瓜、水蜜桃等水果切片敷臉,瑞莎說:「不需要太多人工的東西來裝飾,簡單就能保有自...

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