特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

糖尿病「腎病變」初期無症狀!醫:出現尿蛋白恐「腎功能已流失7成」

糖尿病「腎病變」初期無症狀!醫:出現尿蛋白恐「腎功能已流失7成」

一位65歲病人,糖尿病控制良好,血糖和糖化血色素都在正常範圍,但他認為回診太麻煩,改為在附近藥局買藥服用,半年後回診竟發現糖化血色素飆到8%,腎功能嚴重惡化,尿蛋白也超標,已罹患糖尿病腎病變第3期。醫師提醒,腎臟代償能力強,即使腎功能已流失,身體功能仍維持正常,因此糖尿病腎病變,成為容易被忽視的慢性病變之一。

IG、FB沒人按讚好焦慮?6個社群殘酷真相:朋友嫉妒「你過得比他好」

IG、FB沒人按讚好焦慮?6個社群殘酷真相:朋友嫉妒「你過得比他好」

在這個連早餐都要打卡的時代,讚數成了社交貨幣。當你精心發文,卻發現某些朋友總是默默觀看、從不互動,還熱情按讚其他人時,難免感到失落。究竟是演算法作怪,還是人心難測?以下6個「朋友不按讚」的背後真相,或許能幫你釋懷,也提醒我們,學會更健康地與社群媒體共處。

怎麼預防冬季癢? 專家告訴你

怎麼預防冬季癢? 專家告訴你

苗栗大千綜合醫院皮膚科蕭毓良醫師表示,冬季濕疹屬於慢性濕疹,因為氣候乾燥而引起的皮膚變化,可能會有皮膚紅、脫皮,甚至皮膚變厚、苔蘚化等症狀,又稱之為、「冬季癢」,或「缺脂性皮膚炎」。蕭毓良醫師說,臨床上可以見到的症狀就是皮膚乾燥,合併大量的脫屑。因為極癢難忍,所以往往抓得遍體鱗傷,更嚴重的情況會乾裂流血。四肢是人體最容易乾燥的部位,小腿往往是最早出現冬季濕疹的地方,其他像大腿前面、前臂外側也...

紅火蟻大軍向南入侵 不慎被叮咬該怎麼辦?

紅火蟻大軍向南入侵 不慎被叮咬該怎麼辦?

媒體報導,竹北市聯興里長何萬欽日前被紅火蟻叮咬致休克後,新竹縣立即採取相關防護措施,試圖找出火蟻窩,避免民眾再受到紅火蟻的攻擊。同時,專家表示,為防止及監測紅火蟻災害在桃園和新竹縣設下的「馬其頓防線」已經被突破,顯示紅火蟻有往南蔓延擴散的趨勢,呼籲民眾小心防範。國家紅火蟻防治中心網站裡的資料指出,在草叢裡看到紅火蟻的巢穴時,應避免靠近,以免紅火蟻群自衛而產生攻擊行為,但如果民眾不慎遭到紅火蟻...

勿輕忽內斜視、外斜視 恐致弱視

勿輕忽內斜視、外斜視 恐致弱視

台大醫院新竹分院眼科部夏煒瑋醫師表示,斜視是兩眼視軸(視線)不平行,斜到內側的叫內斜視、鬥雞眼,斜到外側的叫外斜視、脫窗。除了外觀不好看之外,也是造成弱視的主要原因之一。 夏煒瑋醫師表示,若是嬰、幼兒看起來有鬥雞眼,大部份是因為鼻樑兩側眼皮比較寬,遮住了內側的白眼球,看起來就像眼球斜到了內側,跟鬥雞眼、內斜視一樣。看似鬥雞眼,而檢查結果確定視軸平行,沒有斜視,是假性內斜視,只有外觀上的問題,...

半數急診病患不「緊急」 剝奪資源恐奪命

半數急診病患不「緊急」 剝奪資源恐奪命

當身體不舒服時,身旁的親友總是緊張的要你快去掛急診,因為急診設施完備、不用像門診一樣久候,常造成大病小病患者齊聚急診室,影響到真正有需要的病人。根據最新一期《台灣公共衛生雜誌》一篇研究指出,逾五成的急診病患可能都「不緊急」,而這些不緊急的患者,恐會危及到其他病患的就醫權益。本期台灣衛誌中,研究者以台中某區域醫院的調查發現,在758位緊急病人中,非緊急急診病人共有394人,佔了51.97%,與...

男大生大啖草魚 4公分魚刺卡喉嚨!

男大生大啖草魚 4公分魚刺卡喉嚨!

嘉義市21歲梁姓男大生日前在大啖草魚之際,不小心將長約4公分的魚刺吞進喉嚨,當下喉嚨立即疼痛不已,儘管先嘗試吞口水的動作,但是魚刺始終沒有順利脫落,後來緊急至天主教聖馬爾定醫院就醫。 天主教聖馬爾定醫院肝膽腸胃科林建宏醫師表示,男大生因魚刺卡住的位置較深,已超過喉頭的部位,因此耳鼻喉科醫師安排患者進行頸部X光檢查。在確認魚刺鯁傷的位置後,則由肝膽腸胃科專科醫師以胃鏡的方式取出惱人的魚刺。 許...

遭轎車輾過腳背致腔室症候群 筋膜切開術保住左腳

遭轎車輾過腳背致腔室症候群 筋膜切開術保住左腳

一位年輕的飲食店老板因機車踏板處載滿食材,在慢車道等紅燈時,雙腳大字型支撐地面,竟被左側的小轎車輾過左腳背,導致腔室症候群,經緊急施行筋膜切開術,才保住左腳。澄清醫院中港院區整形外科主治醫師楊學穎表示,肢體挫傷後如出現紅腫痛的很厲害,一定要及早求醫,以免引發廣泛性的肌肉壞死,導致被截肢的嚴重後果。這位三十一歲男性患者自稱運氣很衰,騎機車張腳停車也會被側面的小轎車輾到腳背,雖然有厚厚的皮鞋阻隔,但...

影音/防爆肝!首長駕駛、空姐、保全訂新工時上限

影音/防爆肝!首長駕駛、空姐、保全訂新工時上限

關心勞工的工作時間,台北市勞工局從31日開始實施第二階段,特別針對中央部會駕駛、保全和航空業空服員,都做出最新工時上限,勞工局表示,雇主如果違反,還可以連續罰並公佈企業名單。為了避免勞工超時過勞,台北市針對勞基法第84條之一規範的38類行業,自行訂出四週工時240小時、260小時和288小時三種最高工時上限,第二階段31號上路,針對工作特殊的中央部會首長駕駛、運鈔、人身保全和航空業空服員等三...

影音/掩埋場操作失當 氨氣外流大寮居民健康堪慮

影音/掩埋場操作失當 氨氣外流大寮居民健康堪慮

高雄市環保局最近正在清運一批被非法棄置的廢鋁渣,到大寮區的廢棄物掩埋場處置,結果上週六半夜,不了解廢鋁渣屬性的清潔隊員,在廠區內灑水,結果導致化學變化產生氨氣,不少附近居民眼淚直流、嘔吐頭痛。今天上班日,居民到掩埋場門口阻擋卡車進場抗議,不過高雄市環保局堅持,這是無害的事業廢棄物,會繼續清運廢鋁渣進場掩埋。眼看載運著廢鋁渣的大卡車,一車接著一車接連進場,高雄大寮掩埋場附近的居民氣得衝上前去,...

台灣老年人口大爆炸 長期照顧服務該怎麼做?

台灣老年人口大爆炸 長期照顧服務該怎麼做?

我國65歲以上老人人口占總人口的比率,於1993年達7.10%,跨越人口高齡化國家的門檻,由2008年以提高至10.4%,至2018年增為14.7%,之後快速上升,至2056達37.5%。其中,75歲以上屬老老人口將由2008年的103萬人,升至2056年的455萬人,其占65歲以上人口比率,由2008年的43.1%增至2056年的59.7%,而2010年臺灣總生育率0.90人,已成為世界上...

新手媽媽近視照顧嬰仔超不便 醫師建議可考慮雷射

新手媽媽近視照顧嬰仔超不便 醫師建議可考慮雷射

暑假近視雷射季節剛過,原以為鎖定年輕族群的近視雷射市場,卻不見出現冷氣團;原來是有新的消費族群興起,令人跌破眼鏡的是,這群「近視雷射新勢力」竟吹起新手媽媽風。眼科醫師張朝凱表示,往年寒暑假是年輕學生選擇進行雷射手術的熱門季節,但過多上門的生意,卻也讓部分消費者擔憂,診所因服務太多客戶而降低品質。因此有許多人是刻意等待假期結束後,再進行雷射手術,像今年就發現,在暑假後的淡季,不少表明自己是新手...

Menu