退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。
想活得久不外乎吃的健康、多運動,但一項看似懶惰的習慣也有效?《優活健康網》特選此篇,研究長壽人口密度最高的「藍區」(Blue Zones)數十年的專家指出,每週5天培養固定午睡的習慣,就可能有助延長壽命,而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣,約落在每年國曆4月4~6日,古人以「春分後十五日為清明」界定,象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然,氣候漸暖,天地氣機升發,呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪,穀雨斷霜」,意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日,人們掃墓追思、踏青郊遊,在緬懷與新生交織中,呼應「春三月,天地俱生」的自然節律。
一名四十多歲女性因為頭皮屑長達一年多久治不癒,最近季節變化造成脫屑情況異常嚴重,走到哪裡,屑就掉到哪裡,掉屑、發紅發癢這些症狀造成病患很大的困擾,嚴重影響生活品質與社交生活,後經新光醫院皮膚科蔡醫師仔細檢查後,發現病患頭皮處有非常厚的銀白色皮屑,實際上是頭皮乾癬,是因為冬天較冷、乾燥,且缺乏陽光紫外線照射,易使皮膚免疫力下降導致頭皮乾癬更加惡化。經使用治療頭皮乾癬用的頭皮凝膠後,兩週內病人的...
最近寒流一波波,許多人會想吃辣的食物來取暖,特別是像麻辣鍋、川菜這類的食物,常讓人一吃下去就感覺全身暖了起來,近來門診中發現有2成民眾因吃辣後出現腸胃道不適或舊疾復發。一名30歲男性本身患有胃食道逆流,經治療後症狀明顯改善。日前與朋友一起去吃麻辣鍋,當晚便發生胃酸逆流、火燒心、胸悶等症狀,就醫檢查,胃食道逆流疾病復發,食道發炎惡化。一名35歲女性長期有腸燥症,定期治療中,與家人去吃川菜後,出...
在台南市有一位六十五歲的吳先生,幾乎每日到了深夜時分,就會突然大喊大叫,嚴重時還會拳打腳踢。但事後清醒過來時,完全記不起有這種狀況。起初家屬只是覺得吳先生常做惡夢,但最近狀況越來越嚴重,睡眠中動作越來越激烈,還打傷了枕邊的吳太太。白天時吳先生又會常發呆、表情呆滯、動作遲緩。家屬看到這種怪異表現,認為可能是招惹到了不乾淨的東西,以致引來「鬼附身」,便到處求神問卜,收驚保平安。但這些狀況在求助於...
對於早期攝護腺治療,進行根除性攝護腺切除手術或採用傳統放射治療,都有不錯的治療結果。但其產生的副作用亦不少,手術可能造成性無能或大小便失禁,其中放射線可能造成出血性膀胱炎或腸炎,因此讓病患躊躇或拒絕進一步治療。而另外採取觀察或荷爾蒙治療,但效果較差且復發性較高。為了改善上述這些治療的併發症,很多新式療法應運而生。第四代新式電腦刀(CyberKnife)用來治療攝護腺癌,將精密輕巧的六百萬伏特...
美國期刊「國家科學院學報」(PNAS)刊登了1項在老鼠身上進行的實驗,實驗過程研究人員只餵食老鼠原本飲食份量70%的食物,結果科學家發現,嚴格控制卡路里攝取,在老鼠體內發現可促使一種蛋白質分子CREB1作用,這種蛋白質分子,是活化大量對長壽和腦功能有益的基因,就目前科學家研究所知,CREB1可調節重要腦部功能,如記憶力、學習、焦慮等,甚至對老化造成的腦部活動減緩或損害也有幫助。義大利科學家發...
連日陰雨的天氣可能讓有些人心情也跟著鬱悶起來,開業診所副院長何一成表示,容易心情鬱悶的原因有很多,除了疾病、體質因素之外,缺乏營養素、生活或工作上的壓力都是因素之一。缺乏維生素D或葉酸真的會影響心情起伏嗎?何一成說明,人體腦部的運作需要許多營養素協助,而維生素D及葉酸具有調節腦神經運作的功能。許多研究指出,缺乏維生素D或葉酸可能造成焦慮、緊張、心情低落等狀況。哪些族群容易缺乏維生素D?何一成...
多元而豐富的烹調用油,造就美食佳餚獨特又多變的風味,烹調用油長久以來是消費者購買的重要民生必需品,然而外包裝上標示特殊風味原料的圖文,是否與油品實際成分相符,也是選購時應注意的重點,因此,臺北市衛生局針對轄內販賣場所進行市售包裝調合油產品抽查,共檢查120件產品標示都符合規定。依據行政院衛生署99年9月20日署授食字第0991302553號公告「市售包裝調合油外包裝品名標示相關規定」,於10...
長久以來牛奶被認為是最佳的鈣質來源,也是賣場熱賣的商品,市面上鮮乳、脫脂乳、調味乳、發酵乳等產品種類眾多,強調且針對不同的族群也有不同的營養訴求,因此,也令人無從選擇,有鑑於此,臺北市衛生局針對轄內販賣場所抽查市售包裝乳製飲品,共查核1,272件其標示都未發現違規。(衛生局人員稽查乳製品,圖取自彰化縣衛生局)依據國家標準(CNS)定義:「鮮乳」是指以生乳為原料,經加溫殺菌包裝後冷藏供應者,「...
距離過年只剩一個月,嘉義縣政府委託嘉義基督教醫院舉辦「愛心滿百,圍爐呷百歲」關懷活動,23日上午於太保創新學院舉行,邀請嘉義縣140名獨居、中低收入老人及身心障礙者外出圍爐,餐會中並安排樂團帶來懷舊老歌演唱,贈送長輩圍巾、毛襪、手套等禦寒用品,縣長張花冠並親自為長輩們圍上圍巾,讓現場長輩們在寒冬中特別的溫暖,甚至感動的紅了眼眶。嘉義縣長張花冠、副縣長林美珠、嘉義基督教醫院院長特助林茂安等來賓...
「第一次摸到左側乳房有小硬塊時就很想去看醫師,可是一想到候診時旁邊坐著不認識的男性,心裡就覺得怪、不好意思。還好我的朋友告訴我『去台中醫院哪!那有一個專門為我們女人看醫師設計的所在,嘸男生在那裡,環境又漂亮舒服,都嘛抹歹勢』,真的!來到署立台中醫院婦女保健中心不但看醫師很安心、有安全感,而且我連婦產科、更年期的問題也都可以在這裡一起看完診,不用跑來跑去,好方便。台中醫院對我們婦女就醫的貼心服...