特別企劃:美滿婚姻

美滿婚姻是一起「睡」出來的!研究揭「這種睡姿」能提升夫妻感情

美滿婚姻是一起「睡」出來的!研究揭「這種睡姿」能提升夫妻感情

英國赫特福德郡大學心理學家李察.韋斯曼(Richard Wiseman)進行一項實驗,要求超過 1000人描述他們喜歡的睡姿,並評估他們的個性和關係的品質。研究發現睡覺時互相依偎的夫妻,感覺婚姻幸福美滿的機率在94%,睡覺各睡各的、沒有交流的夫妻,對婚姻的滿意度只有68%。《優活健康網》特摘此篇,究竟夫妻該不該分房睡?分房睡真的會影響感情嗎?以下3種方法自測婚姻是否拉警報!

特別企劃:肌肉拉傷

運動後「肌肉拉傷」怎麼吃?健身專家列「5大營養素」快速修復肌肉

運動後「肌肉拉傷」怎麼吃?健身專家列「5大營養素」快速修復肌肉

無論是肌腱傷害或是肌肉拉傷或是骨頭受損,人體都必須經過一段時間才能回復到健康的狀況,但是在幫助人體受傷恢復的同時,不單單只要靠休息來恢復,搭配飲食也是非常重要的一個環節。《優活健康網》特摘此篇,由美國知名營養學家和健身專家Liz Applegate列出「5大營養素」快速修復受傷的身體。

新冠「快篩陰性」就沒關係?醫提醒「這類人」48小時內須再篩一次

新冠「快篩陰性」就沒關係?醫提醒「這類人」48小時內須再篩一次

新冠肺炎疫情升溫,衛福部疾管署推估,疫情高峰恐落在7月初。台灣目前主流變異株為NB.1.8.1,感染科醫師指出,不少人以為新冠疫情已經結束而掉以輕心,事實上新冠病毒不會消失且持續變異,20%民眾為新冠高風險族群,若出現呼吸道症狀,應儘速篩檢是否為新冠,曾染疫而新冠再確診者,仍有重症與死亡風險,

怎麼判斷得闌尾炎?超簡單「自我檢測法」:觀察疼痛部位是否移動

怎麼判斷得闌尾炎?超簡單「自我檢測法」:觀察疼痛部位是否移動

不少人疑問「闌尾炎跟盲腸炎一樣嗎?」闌尾炎俗稱盲腸炎,是相當常見的腹部急症,其病程相當快速,初期可能會出現噁心、嘔吐、上腹痛等腸胃道症狀,接著開始轉移至右下腹疼痛,需就醫檢查才能確定病症。《優活健康網》整理闌尾炎的相關問題,包括闌尾炎的原因、症狀、診斷、治療以及預防方式,別再誤會成盲腸炎啦!

百年頭痛良藥「阿斯匹靈」 如今不治頭治心臟

百年頭痛良藥「阿斯匹靈」 如今不治頭治心臟

阿斯匹靈可用來治療頭痛,對於退燒、止痛、消炎也都有效果,且曾刊登在美國內科醫學雜誌的研究指出,發現服用低劑量的阿斯匹靈,可提高篩檢糞便潛血檢測大腸直腸癌的敏感度,可見阿斯匹靈的用途相當廣泛。現在網路流傳一篇文章,說心臟病發作時,服用阿斯匹靈竟能救命,到底是真是假?優活記者進行深入調查,為大家解答真相。優活大解密:(http://www.uho.com.tw/rorw.asp?year=201...

空腹吃柿子導致腸胃阻塞? 專家:太誇張!

空腹吃柿子導致腸胃阻塞? 專家:太誇張!

大陸網站報導,空腹時不能吃柿子,因為柿子含有較多的鞣酸(又稱為單寧)及果膠,在空腹情況下會因胃酸的作用,形成大小不等的硬塊滯留在胃中,容易形成胃柿石,如果沒有排出,會造成消化道梗阻。永和耕莘醫院營養師陳亦漢表示,在正常的情況下,這種事情不太可能會發生。大陸網站認為,空腹吃柿子會讓柿子中的單寧與胃酸作用,形成胃柿石,如果沒有排出,會堵塞在腸道當中,引起腸胃道的疾病。陳亦漢營養師表示,要造成這種...

女子用茶包敷眼想消「黑輪」 竟造成寄生蟲感染

女子用茶包敷眼想消「黑輪」 竟造成寄生蟲感染

愛美的人最討厭的就是黑眼圈,因此網路上流傳消除黑眼圈的偏方也是多不勝數。其中一種方法就是使用泡過的茶包,放涼後敷在眼睛周圍15分鐘,隔天起床就可以消除黑眼圈。一名上班族照做了3個禮拜,沒想到黑眼圈不但沒消除,眼皮還腫起來,睫毛也受損。也有大陸女子敷茶包想消黑眼圈,因茶包不乾淨而引發感染,導致眼睛裡長了6條寄生蟲的可怕情況。台中林新醫院附設醫美中心皮膚科醫師邱軍棠表示,綠茶中含有兒茶素、茶葉鹼...

不吃早餐導致中風? 不健康的生活才是主因

不吃早餐導致中風? 不健康的生活才是主因

一篇網路的文章指出,如果不吃早餐,會導致血容量減少、血液黏稠度增高,形成微小血栓,容易在狹窄的動脈裡形成小血塊阻塞血管,會導致神經功能紊亂、內分泌失調,進而引起慢性臟器功能失調,增加中風的機會。台東馬偕神經內科主治醫師洪國華表示,只要不健康的生活,都有可能會導致中風,不吃早餐只是其中一個問題。洪國華醫師表示,中風的原因主要分成兩大類,包括缺血性中風、出血性中風;缺血性中風是因腦血管栓塞引致,...

視力模糊是老花眼? 可能是黃斑部病變致失明

視力模糊是老花眼? 可能是黃斑部病變致失明

年紀大了看東西看模糊不見得是老花眼,可能是加速視力損害的黃斑部病變所引起,若不接受治療,會嚴重影響視力品質。一名原本視力良好的70歲老伯伯誤以為視力下降,是因為吃感冒藥引起的副作用,但是感冒好了視力卻沒有恢復,於是認為是老花眼作祟,沒想到去醫院檢查時,才發現一對眼睛都出現了視網膜黃斑部病變,而且都已嚴重出血。台南奇美醫學中心眼科部主治醫師柳景豑表示,像這位老伯伯一樣將黃斑部病變...

不是體重計數字追低就好! 健康減重打破迷思

不是體重計數字追低就好! 健康減重打破迷思

國民健康局今年推動「健康100 臺灣動起來」健康體重管理計畫,並建置「0800-367-100 瘦下(落)去、要動動」減重諮詢專線。從民眾踴躍來電諮詢中,發現體重管理已經蔚為風潮,坊間也有許多關於減重的專書,而其中有幾項錯誤的觀念,國民健康局慎重澄清。體重控制,過猶不及,絕不是體重計數字追低就好:「養瘦」絕對是減重人的迷思,「瘦」就一定是好嗎?就公共衛生的角度而言,肥胖和多種慢性病息息相關,...

想吃或特愛吃某食物 是體內缺維生素?

想吃或特愛吃某食物 是體內缺維生素?

大家有沒有某一陣子總想吃某種食物或特別愛吃哪類食物的經驗呢?普遍認為這只是個人喜好問題並不以為意;但大陸網站報導說,國外研究指出,想吃、或特別愛吃某些食物,可能是體內缺乏維生素所致。對此說法,彰化基督教醫院血管防治中心協同主任、營養師蔡玲貞說,兩者是有相關性,但只是原因之一。蔡玲貞解釋,當體內缺乏維生素時,人體機制會將儲存的營響素供應出來,或是讓消化道增加營養素的吸收,一旦儲存的營養素不夠,...

白天是天使晚上變惡魔 原來是老人失智症作怪

白天是天使晚上變惡魔 原來是老人失智症作怪

彰化有一名82歲的老太太,白天的時候,非常慈祥和藹可親,但是到了晚上,卻轉性變成「壞婆婆」,家人以為是老人家的毛病,忍忍就算了,但是最後卻越來越嚴重,家人只好帶她到醫院去檢查。署立彰化醫院神經內科醫師劉彥良表示,老太太是罹患失智症,造成個性劇烈改變,才會有這麼大的情緒變化。劉彥良醫師說,老太太是典型失智患者,一年前開始記憶退化,二個月前愈來越「番顛」,常疑神疑鬼,說兒孫不給她吃飯,並開始亂罵...

愛小孩就不要抽菸 二手菸致兒童睡眠問題

愛小孩就不要抽菸 二手菸致兒童睡眠問題

小朋友睡不好,有可能是二手菸闖的禍。台大公共衛生研究團隊針對四百多名國中小學童,進行尿液篩檢及睡眠評估後發現,二手菸暴露值偏高的學童,有難以入睡、白天精神不濟等睡眠障礙的風險,是二手菸暴露較少或沒有暴露者的3.5倍。也就是說,常暴露在二手菸環境中的學童,睡眠品質差且常睡不飽。在《美國呼吸和急症醫學雜誌》中有一篇研究文章指出,以6歲學童來說,生活在有吸煙者的家庭中,6歲前發生氣喘的機率比生活在...

精子「硬著頭皮」向前衝 可提高受孕機會

精子「硬著頭皮」向前衝 可提高受孕機會

有很多不孕症的夫妻,都希望能夠透過治療或是試管嬰兒,來擁有自己的寶寶,但有些男性因為工作壓力或是工作環境等因素,導致精子品質下降,無法讓女性順利受精。陽明大學副教授也是知名婦產科醫師歐名哲研究發現,如果在精子的頂部愈圓愈硬,當它靠近卵子的時候,就越能夠溶解卵殼,也就是說這些精子,愈有機會鑽進卵子完成授精。陽明大學副教授歐名哲醫師解釋,通常男性在射精的時候,會有1~2億的精蟲射出,爭取與卵子結...

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