退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。
想活得久不外乎吃的健康、多運動,但一項看似懶惰的習慣也有效?《優活健康網》特選此篇,研究長壽人口密度最高的「藍區」(Blue Zones)數十年的專家指出,每週5天培養固定午睡的習慣,就可能有助延長壽命,而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣,約落在每年國曆4月4~6日,古人以「春分後十五日為清明」界定,象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然,氣候漸暖,天地氣機升發,呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪,穀雨斷霜」,意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日,人們掃墓追思、踏青郊遊,在緬懷與新生交織中,呼應「春三月,天地俱生」的自然節律。
攝護腺癌是男性專屬的疾病,然而近1~2年來,每年新診斷病例超過3500人,十年內攝護腺癌的成長率更是超過100%,由於發生率不斷攀升,已經引起各界關注。但彰化基督教醫院泌尿科主任張進寶表示,攝護腺癌是治癒率較高的癌症,病程的進展相較於其他癌症是非常緩慢的,只要積極接受治療,康復的機率非常高。張進寶主任分享案例,一名未滿70歲的余先生10年前入院時,確診罹患攝護腺癌,由於無法藉由手術將腫瘤完全...
一名十四歲男孩因高燒六天就醫,血液檢驗數值異常飆高,經血液細菌培養及電腦斷層檢查後,發現這名男童的肝臟部位遭克雷氏肺炎菌感染,引發肝膿瘍,大千醫院啟動多科整合機制,安排小兒科、小兒外科、肝膽腸胃科、感染科同時會診,以男童最適合的方式進行引流,免除男童開刀危機。(圖:治療中:放置2支引流管,引流出1200CC的膿瘍)14歲的鍾性少年曾因早產的問題,在出生時因呼吸窘迫接受氣管插管及呼吸器治療,長...
時至寒冬,為心血管疾病主要發病時節。此時氣溫下降、造成週邊血管收縮,因而全身血壓上升。而冬天血液循環變差,對於一些本來就有心血管疾病的病人,這些疾病 發生的機率相對提高很多。而冬天許多國人崇尚進補大魚大肉,這些高油脂高熱量高鹽分的食物,在快速且大量的攝取進體內反而對身體不見得有幫助。冬天洗個熱呼呼的溫泉,可以放鬆全身肌肉,促進血液循環,但已知有心臟病的患者可以泡溫泉嗎?亞東醫院心臟血管內科黃...
署立台南醫院骨科主任楊哲忠表示,曾從事滑雪、網球、藍球、足球…等運動,受傷過或騎機車及走路跌倒過,其中騎機車招逢車禍碰撞,因屈膝的關係,易造成後十字韌斷裂。常有如下症狀:上下樓梯不穩,走路時無力感及跑步時無法減速或急轉彎等症狀。自覺症狀:無法走遠路及屈膝時無法超過60度,或作蹲跳及跪的動作會覺得很不舒適,甚至會痛。楊哲忠主任說,十字韌帶很重要,斷裂後不會再修補,年輕時斷裂不作處理,不穩固的膝...
每逢年終歲末之時,家家戶戶總是忙著張燈結綵歡慶新年的到來,同時會大費周章地準備象徵年節團圓的美食佳餚及活動,不外乎是年菜、團圓火鍋、年糕以及談天說地的各式零嘴等食材。奇美醫學中心營養科營養師賴春宏說,然而,年節飲食內容不僅高油、高糖以及高鈉,而且過年期間大部分民眾生活作息不正常加上太多的靜態活動,無論對一般人或患有心血管、糖尿病以及痛風疾病的朋友,皆會造成身體過多的負擔。因此,奇美醫學中心營...
缺乏運動是心臟血管疾病和腦中風等慢性病的主要危險因子,國民健康局99年「健康行為危險因子監測系統調查」針對全國15歲以上有專職工作的員工進行調查,以一週運動需達150分鐘的標準來看,近8成(77.2%)員工運動不足,其中多達35.6%的員工表示完全沒有運動。因此將運動習慣導入生活中,帶動持續性與規律性的運動風潮,是健康享「瘦」的主要方針。從事電腦軟體研發的陳先生,換季時突然發現自己的褲子扣不...
第十三屆正副總統大選、立委選舉結果揭曉,想必是幾家歡樂幾家愁的局面。精神科醫師表示,就心理層次來說,選舉對人們有著重要意義,甚至會讓人產生緊密的依附感,有些人藉著選舉過程的參與、政見發表會及造勢活動的熱情,或是收看政論節目,彷彿擺脫或舒緩了平日的負面情緒。究竟什麼是「選舉症候群」?臺北市立聯合醫院松德院區一般精神科醫師劉又銘解釋,出現的症狀會因人而異,簡單來說是在大選這些興奮、失落、緊張等複...
中華民國第十三任總統、副總統大選投票結果揭曉,由國民黨籍候選人馬英九、吳敦義以689萬1千139票(51.6024%)當選,而民進黨籍候選人蔡英文、蘇嘉全則是以609萬3千578票(45.6301%)落敗。對此,蔡英文知悉結果後向支持群眾發表演說(見圖,翻攝自民視新聞),除了承認敗選外,蔡英文也宣布辭去黨主席一職,支持群眾搖旗吶喊為她加油,蔡英文一度哽咽中斷發言。蔡英文在演說一開始就提到,她...
這隻來自美國加州的貓咪,身上的花紋跟豹很像,這麼特別的貓咪,牠的總身長有19英呎(大約48公分),最近甚至打破了金氏世界紀錄成為世界上最長的貓咪,擊敗過去的紀錄保持者2.5公分,牠的主人Debby在三年前飼養牠,並表示聽聞這消息真的非常開心,也感到十分驕傲。(照片翻攝自英國每日郵報)這隻貓咪的名字為「Trouble(麻煩)」,是一隻非洲藪貓和一般家貓的混種,是一種被稱作Savannah品種的...
春節假期將至,台大醫院新竹分院於日前提早慶祝春節,特別舉辦了「祥龍獻瑞 春聯義賣」活動,邀請到新竹市書畫協會理事長黃瑜月老師等五名書畫家,在現場揮毫書寫春聯、繪畫、剪紙,並當場義賣,所得將全數捐助該院策劃發起的「每個都是寶、一個不能少」大新竹地區學童健康保護網,幫助無健保的學童就醫。藉著此活動台大新竹分院希望能發揮拋磚引玉的作用,期望社會各界發揮愛心、慷慨捐輸,讓弱勢家庭溫暖過好年。新竹分院...