退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
行政院環保署表示，日前耶魯大學及哥倫比亞大學在瑞士召開的「世界經濟論壇」年會中，正式公布「2012環境績效指數（Environmental Performance Index, EPI）」全球評比結果。在參與的132個國家當中，台灣名列29，超過加拿大、南韓、澳洲、美國、新加坡及中國大陸。環保署表示，2006及2008 參與EPI評比時，分別於133個國家當中名列24，及149個國家當中名列...
在9天連假當中，很多人容易放縱狂吃，造成年後體重暴增，根據國民健康局調查指出，6成民眾過年期間不會注意體重，4成民眾則表示體重會增加，平均約增加1.7公斤。開工上班後，又因長期坐在辦公室，這些脂肪就會囤積，變成「長期定存」，到時候想瘦都難。國民健康局的調查還顯示，七成以上民眾不知道如何計算身體質量指數（Body Mass Index，簡稱BMI），聽過BMI指數且能回答正確計算方式的受訪民眾...
美味的雞塊讓許多人愛不釋手，根據英國每日郵報（Daily Mail）報導，一名17歲的英國女孩爾文（Stacey Irvine）日前突然昏倒送醫，15來瘋狂地愛吃雞塊，有嚴重偏食的現象，甚至不吃其他蔬菜水果，診斷後發現爾文有呼吸系統上的問題，以及貧血。醫生警告她，若不改變偏食的飲食習慣，就可能有致命的危險。（圖片為17歲少女Stacey Irvine與她最愛的雞塊、薯條，翻攝自英國每日郵報。...
根據國民健康局表示，過去台灣新生兒中，男嬰遠超女嬰，造成性別失衡，甚至在民國92年時，失衡比例高居全球第3，比中國大陸還高，但經過政府的諸多措施下，從99年開始，男女比例逐漸下降至第12名，顯示政府政策奏效外，也表示台灣性別觀念逐漸成熟，才有如此佳績。（圖片翻攝自衛生署衛教單張。）重男輕女是亞洲社會的普遍現象，而台灣更是在民國92年，新生兒性別失衡比例全球第三高，甚至比中國大陸還嚴重，雖然政...
67歲的陳先生最近幾個月因為食慾不振、容易疲倦及不明原因的腰痠背痛，先後到桃園某教學醫院自費接受全身健康檢查，檢查結果被告知正常無問題，並預約回該院的腸胃科進行追蹤治療。該院腸胃科僅以一般胃炎處理，並開一些症狀治療的藥物，沒有再為陳先生安排深入檢查。後來發現，陳先生意罹患腎臟癌！（圖：電腦斷層掃描）陳先生也曾求助中醫推拿治療，但腰痠背痛的狀況仍然持續。因為疼痛難耐，陳先生被家人送至臺北市立聯...
根據臺北市立聯合醫院中興院區家庭醫學科主治醫師陳揚卿以及臺灣大學公衛學院於2009年所作的流行病學調查，訪談了全臺灣北中南東14個社區的579個學童母親，做出氣喘病例對照研究發現，媽媽懷孕期用藥，甚至是中草藥，會增加孩童氣喘危險。陳揚卿說，媽媽生產時使用真空吸引器、孩童一歲內反覆的呼吸道感染、孩童三歲前即送去幼稚園等，均會增加罹患氣喘的危險，媽媽哺育全母乳則對孩童是保護因子。此結果已發表於2...
阮綜合醫院神經內科洪國瑋醫師表示，手腳的神經及血管是比較長的，所以也很容易因為外力或是疾病而受傷。負責傳遞感覺的神經由肢體的末端往身體中央將感覺傳遞至脊髓，再由脊髓向腦部傳遞，由腦部的感覺中樞解讀傳入的訊號。這整個路徑上只要有任何的障礙，或是中樞神經傳遞出了問題，都有可能造成肢體產生酸麻脹痛割刺癢，甚至一些原本沒有而後來出現的感覺異常現象。什麼疾病容易導致四肢的感覺異常呢？洪國瑋醫師說，以最...
癌症，任何人聽到後都會不寒而慄，多數是因為對癌症不甚了解；常有人說癌症是不治之症，其實對錯各半，人類疾病中有絕大多數是無法治癒的，如高血壓、糖尿病等慢性疾病只能加以控制；再則人類之壽命也有一定之限制，並不能無限延長，所以人生必須有所規劃，於有限的時光中完成自己的心願。（圖：放射線治療）當癌症降臨時，您該怎麼辦？這個問題很難簡單回答，但可利用一些小問題來幫助自己或家人或朋友來面對與了解：不同的...
每逢春節連假，總會有因長時間開車、疲勞駕駛釀成交通意外發生。尤其民眾常會為了避開塞車時段，選在高速公路免收費時段開夜車，更容易因眼睛疲勞、視線模糊釀成意外。新光醫院眼科主治醫生葉威毅特別提醒有散光問題的民眾，開車時更要注意視力狀況。一般來說，散光七十五度以上就會出現疊影、像差等視線模糊的情況，尤其夜間視力模糊的情況會更加明顯。現代人多半習慣配戴隱形眼鏡，葉醫生提醒散光開車族要避免事故，選擇隱...
過年期間大魚大肉，不忌口享受美食，不只會讓體重悄悄上升，其實更可怕的是囤積在血管裡面的脂肪！醫師表示，現在人飲食精緻，生活壓力大又少運動，導致高血脂的患者越來越多，且有年輕化的趨勢，但高血脂初期又沒有明顯症狀，往往當發生嚴重的疾病時，才被發現。醫師解釋，高血脂症就是因血中的脂肪過高所產生的疾病，也是造成動脈硬化症和心臟病發生的危險因子，嚴重的話將造成血管阻塞、動脈硬化、心肌梗塞、腦中風和心臟...
