特別企劃:熟齡人生

活到100歲就是長壽?做到「5件事」才是健康老化:吃對老得比較慢

活到100歲就是長壽?做到「5件事」才是健康老化:吃對老得比較慢

台灣今年邁入超高齡社會,65歲以上長者占總人口達到20%,每5人當中就有1人是老人。說到老化,很多人第一反應是,「我爸活到90多歲,算長壽了啦」,但仔細想,他是健康走完人生,還是後面10年坐輪椅、記憶混亂、什麼都要靠人幫忙?《優活健康網》特選此篇,醫師說明,老了之後若能做到5件事才是真正的健康老化。

特別企劃:親子教養

富養不是穿名牌!她揭「富養孩子」6大定義:讓孩子擁有選擇的自由

富養不是穿名牌!她揭「富養孩子」6大定義:讓孩子擁有選擇的自由

在當今社會,父母都希望能以最好的方式來養育自己的孩子,然而,真正的「富養孩子」不僅僅是物質的豐富。《優活健康網》特摘以熙國際共同創辦人鄭宇庭(Madeleine Cheng)分享「富養的6大定義」,富養從來不是只堆積金錢,而是給孩子眼界、底氣和選擇的自由,因為孩子永遠值得對好的。

胃食道逆流喝什麼?這種「無咖啡因茶」也要避免!醫推3種飲料代替

胃食道逆流喝什麼?這種「無咖啡因茶」也要避免!醫推3種飲料代替

胃食道逆流的發生,有時候跟特定飲料有關。《優活健康網》特選此篇,研究指出,酒精、咖啡、茶、碳酸飲料、高糖分、高油脂和刺激性食物等,都可能刺激胃酸分泌,增加胃部負擔。《優活健康網》特選此篇,醫師指出,這些飲品可能造成下食道括約肌鬆弛,導致胃酸逆流回食道,引發胃食道逆流症狀。

薑湯防感冒、抗發炎?醫揭生薑食用禁忌:出現「這些症狀」先別吃

薑湯防感冒、抗發炎?醫揭生薑食用禁忌:出現「這些症狀」先別吃

當天氣寒冷時,人們喜歡吃溫熱的食物,穿保暖的衣物,以此避免受寒、降低免疫力,及預防引發感冒。因此常聽周遭朋友提到,天冷時,喝上一碗溫熱的黑糖薑湯,就能讓身體暖和起來,即刻感到渾身舒暢、精神飽滿。而且,若有筋骨痠痛、頭痛或畏寒等情況,飲用後也常能稍感舒緩。然而,用薑來調理身體,是否人人都適用?《優活健康網》特摘此篇分享吃薑的注意事項。

音樂芳療沙龍 漸凍人歲末送暖

音樂芳療沙龍 漸凍人歲末送暖

由中華民國運動神經元疾病病友協會(漸凍人協會)、臺北市立聯合醫院忠孝院區聯合主辦,昨(8)日在臺北市立聯合醫院忠孝院區祈翔病房日光室舉行「音樂芳療沙龍 漸凍人歲末送暖」記者會;邀請台北都會休閒音樂台、中華五眼協會五眼樂團、芳香玩味精油按摩志工團隊共同參與。此外,臺北市成德國小、臺北市永吉國小、國際佛光會台北道場佛光合唱團等代表也到場,以社區音樂志工身分共襄盛舉。臺北市立醫院忠孝院區祈翔病房的...

電燒、酒精治早期肝癌 肝功能影響小

電燒、酒精治早期肝癌 肝功能影響小

肝癌往往沉默的來,令許多病患措手不及,原因之一是:高達兩百萬人不知道自己是B型或C型肝炎帶原者。幸好,現今醫療科技進步,當肝癌細胞現形,手術之外,小型肝腫瘤還能透過電燒灼術、酒精注射法控制,肝功能影響最小,也幫助維持生活品質。臺中慈濟醫院肝膽腸胃科黃吉宏醫師指出,確診病患罹患肝癌後,會依據肝腫瘤的大小、位置、數目、肝硬化程度、病患的年齡及身體的狀況,建議治療的方式。治療方式依分期嚴重度決定,...

憲哥害怕人群 郭彥均竟對美女免疫?

憲哥害怕人群 郭彥均竟對美女免疫?

中視《你猜你猜你猜猜猜》昨(8)日錄影,找來了三位年近半百的美魔女,這三位近50歲的媽媽外貌年輕不打緊,還曾有辣媽女兒的男友搭訕,誇張情節讓主持人侯佩岑驚呼連連。而另一位主持人吳宗憲則懷疑自己這一年多恐患有「人群恐懼症」,人群太多就呼吸困難;來賓郭彥均則是表示,學生時代的交往經驗讓他大嘆美女有時真的不好伺候、很難相處,現在的他自稱對美女已經完全免疫。吳宗憲指出,先前為了其他工作常去學校出外景...

多發性硬化症好攻擊年輕女 無法根治

多發性硬化症好攻擊年輕女 無法根治

一位20歲的女大學生,前陣子突然感到右手掌發麻,當下以為是使用電腦滑鼠太久,引發腕隧道症候群,休息幾天就會好。然而情況越來越不妙,非但靜養無效,麻木刺痛及僵硬的部位更蔓延多處,便急赴中國醫藥大學附設醫院就診。所幸經過層層篩檢,終於找到病因,原來是偏好攻擊年輕女性的多發性硬化症。神經部主治醫師蔡宗璋說,這種自體免疫疾病無法根治,但是及早以藥物和復健控制,可以穩住事態不讓擴大。 蔡宗璋指出,多發性硬...

冬天想暖身 中藥湯底健康選擇

冬天想暖身 中藥湯底健康選擇

寒冷天氣持續到來,開始出現不少民眾趁著天冷,吃著暖呼呼的羊肉爐、薑母鴨,想為冬天的身體打好「底子」。然而現代人營養過剩,如再進補此類高油、高熱量食物,恐怕過了冬天就會變成「小腹婆」。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區營養科營養師詹雅涵特別提醒民眾,食用此類補品時,除了注意食物份量控制外,避免選用高油食材,才是保健的選擇。詹雅涵說,一般羊肉爐、薑母鴨常見吃法為市售湯包塊,搭配羊肉/鴨肉、炸豆皮等,蔬...

想生龍寶寶嗎?注意0515密碼

想生龍寶寶嗎?注意0515密碼

每年龍年都是生育「大年」,加上今年建國百年結婚潮的影響,今年以來民眾懷孕意願及動力均有明顯增加趨勢,許多夫婦都想搭上民國101年的龍年便車,生下龍子龍女。婦產科醫師評估,婦女只要在明年5月15日前成功受孕,將有機會生下龍寶寶。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區近半年產科及不孕症門診人數,與去年相比也都有顯著增加。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區婦產科主治醫師吳劭穎推算,龍年最後一天為民國102年的2月...

缺乏事實的自我讚美 反而讓人更容易憂鬱

缺乏事實的自我讚美 反而讓人更容易憂鬱

根據美國心理學會10月號《Emotion》期刊發表的研究顯示,透過給自己言過其實的讚美來提高自信的人,最終反而會感到沮喪。這項研究針對3個美國團體和1個香港團體進行實驗。在前兩個實驗中,受試的學生被要求將自己的表現與其他同校的人做比較,並給自己打分數;而在第三和第四個實驗中,研究者要求兩組美國團體,讓表現良好的人認為自己表現不好,讓表現不好的人認為自己表現很好,最後讓這些學生全部接受憂鬱症狀...

冬天熱飲夯 普洱茶可降體脂

冬天熱飲夯 普洱茶可降體脂

近來咖啡、鮮奶等飲品紛紛調漲價格,有些上班族也將「每日一咖啡」的習慣轉換成喝茶來代替,除了常見的綠茶、紅茶、烏龍茶外,不少人開始喝普洱茶,自古以來本草綱目記載普洱茶性溫無毒,能消食清胃、解油膩,年輕女性中甚至流傳著喝普洱茶可減肥!真的是如此嗎?今透過科學證實普洱茶含有多種茶黃素、茶褐素、沒食子酸等具保健功效的普洱因子,雲南農業大學研究團隊「植物治療研究」及台大醫學院林仁混教授發表於「農業及食...

想減壓、甩肉與防疾病 快去運動吧!

想減壓、甩肉與防疾病 快去運動吧!

為促進國人以及職場員工養成每日運動的習慣,衛生署國民健康局針對長期使用電腦、久坐而造成的肩頸僵硬或痠痛的上班族,參考衛生署92年版10分鐘「上班族身心健康操」,製作提昇運動強度及增加運動時間的15分鐘「上班族健康操」,鼓勵職場老闆、主管,提供員工時間運動,可以減緩壓力,減少肩頸酸痛,若每天上下午各15分鐘,共做30分鐘也可以消耗約100大卡的熱量,持續進行健康操1年(每週5天)約可減掉4公斤...

影音/腦中風檢查區 可增3成復原機會

影音/腦中風檢查區 可增3成復原機會

臉部表情不正常、雙手也無法舉高,62歲的李先生出現疑似中風症狀,消防人員趕緊通報醫院,並將他送醫。到院前腦中風治療小組早已在急診室等候,緊急幫李先生施打「血栓溶解劑」,把他從鬼門關前搶救回來。幸好及時送醫治療,現在的李先生幾乎沒有後遺症,不管是走路散步或跑步都和正常人一樣。為了搶救腦中風患者,北市消防局和多家醫院合作,針對腦中風可疑患者實施通報計畫,從到院前的辨識、通報及送醫,而醫院方面也會...

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