退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
小朋友愛吃甜食，若沒有好好做牙齒清潔跟預防，很容易因此產生很多蛀牙，臺北市立聯合醫院牙科醫療部在寒假期間，特別為5到12歲的兒童提供牙齒免費塗氟，地點分別在聯合醫院中興、陽明、和平、忠孝等院區，另更提供免費的口腔篩檢，自2月1日至7日，為期7天（不含例假日），一日僅供40位，民眾可把握機會，為兒童的牙齒塗上保護。（圖片翻攝自維基百科。）台北市立聯合醫院牙科醫療部主任陳立愷表示，牙齒塗氟的過程...
很多醫師都強調，中藥跟西藥不要同時吃，是有原因的。為了瞭解中西藥之間的影響，衛生署委託學界進行常用方劑的分析平台，透過該平台發現到，可以預防中風的阿斯匹靈會與多種方劑作用，最嚴重的要屬麻黃湯，甚至會有中毒的危險。至於有些中藥則會因阿斯匹靈的關係，藥效被大大削弱，結果吃了中藥等於白吃。國人習慣將中西藥一起混著吃，因此衛生署中醫藥委員會委託義守大學蔡金川教授和中國醫藥大學附醫副院長楊玲玲一起研究...
國外知名衛生與醫藥用品廠商嬌生（Johnson & Johnson）旗下的子公司Aveeno傳惹禍。美國食品藥物管制局（FDA）日前驗出Aveeno生產的嬰兒舒緩乳液（Baby Calming Comfort Lotion）中，含有超出安全標準的常見細菌，嬌生已要求Aveeno下令回收產品。而雖然國內未有代理商進口，但網路上有提供民眾購買的通路，家長務必注意。（圖片翻攝自英國每日郵報...
小資女孩認真工作，但是認真的女人卻不美麗。職場調查發現約有42.27％的人加班超過一小時，不少小資女孩認真工作的結果竟讓肌膚變鬆弛了，台中榮民總醫院醫學美容醫師黃勇學表示，造成肌膚鬆弛是因為膠原蛋白慢慢流失及彈力纖維崩解，產生淚溝及皺紋，出現肌膚「早衰」。黃勇學醫師表示，皮膚在25到35歲若出現小細紋或顏色有點黯沉屬正常現象，稱為第一階段老化又稱為「初老」，過了35歲則進入第二階段老化，這時...
想要避孕除了吃避孕藥、結紮外，還有沒有其他的方法？最近北卡羅萊納大學生殖生物實驗室小兒醫學助理教授鶴田（James Tsuruta）主持的研究顯示，如果使用超音波衝擊睪丸，可以有效地抑制精蟲數量，這種方法屬於非侵入性，安全而且有效。鶴田認為這種方法不但可以有效抑制精蟲，如果不想避孕時還可以回復，是理想的男性避孕法。（圖片翻攝自維基百科，是精子與卵子結合的瞬間。）研究人員發現，使用3MHz的高...
未來醫師繳稅的方式將會有所更動，根據財政部最新的解釋命令指出，未來醫師與醫院的關係不再是「駐診拆帳」，而是「僱傭」關係，也就是說未來醫師的酬勞將會納入「所得」，而不再是「執行業務所得」，無法打八折之後報稅，這樣新政策將會在明年（102）報稅時適用。財政部日前依行政院衛生署意見，自本（101）年度起，只有私人診所或是聯合診所等個別開業醫師，可以使用執行業務所得，其他公私立醫療機構、醫療法人及法...
剛出生的小BABY，兩頰紅通通，看起來活潑又可愛，不管是男生還是女生，只要寶寶健健康康生出來，做媽媽的就很開心。其實根據國健局統計顯示，台灣從民國76年開始，男女嬰數就嚴重失衡，92年男女嬰比例更高居全球第三位，尤其第三胎以上，性別篩選情況又特別嚴重，不過去年國內新生兒男女比，已經降到1.079，創16年來新低，也就是說去年有993名女嬰，可能沒有因為性別被人工流產、順利出生。國健局認為，男...
國家通訊傳播委員會（NCC）日前委外針對4歲至12歲的兒童進行「兒童收看節目及廣告對其行為影響之研究」，結果發現，10歲至12歲的國小中高年級學童中，有超過六成的學童認為影響自己最大的媒體是「電視」，而國小中高年級學童最常看的一般電視節目依序為「小資女孩向前衝」、「新兵日記」、「新聞頻道」、「家和萬事興」、「我可能不會愛你」與「廉政英雄」等。孩童收視偶像劇的原因有演員具喜感、主角又帥又美、對...
度過生活作息忙亂的春節連續假期，不少人因過度勞累，引發腰酸背痛。連簡單地彎腰綁個鞋帶、久坐起身或打個哈欠，都有可能閃到腰。尤其在溫差變化大的天氣影響下，腰痛和感冒一樣，幾乎已經成為一種流行疾病。阮綜合醫院骨科楊宗憲醫師表示，急性腰痛俗稱「閃腰」，泛指由肋骨下緣到下臀線間區域的軟組織，包含肌肉、韌帶、肌腱等的急性拉傷、扭傷、挫傷，所引發的疼痛。有人利用今年春節漫長的假期，邀集親朋好友在家通宵達...
根據《每日郵報》（Dailymail）報導指出，有醫師觀察28份病例報告後發現一個結論，雙手手臂收縮壓差超過15毫米汞柱（mmHg）或以上，是血管硬化或狹窄的徵兆，這樣的患者死於心血管疾病的機率，較一般人高出2.5倍。而這份研究報告，已被發表在國際知名《手術刀》（The Lancet）期刊上。研究領導人，艾塞斯特大學（Exeter University）克拉克（Christopher Cla...
