特別企劃:咖啡喝法

早晨喝咖啡可以養腸道?搭配「3食材」效果更好:堅果、燕麥奶上榜

早晨喝咖啡可以養腸道?搭配「3食材」效果更好:堅果、燕麥奶上榜

咖啡不只是提神飲品,近年也被認為可能有助美容與健康。咖啡含有豐富多酚,許多人會在早晨、飯後或工作中飲用。《優活健康網》特摘此篇,根據日本美容健康網站Tsuyaplus報導,日本美養食物創作者、中醫藥膳師岩田真奈美指出,若想培養「腸活」習慣,早晨喝一杯熱咖啡,或許能成為簡單的日常方法。

特別企劃:菸害防治

電子煙有比香菸好嗎?一次搞懂電子煙「4大迷思」:恐傷肺、傷心臟

電子煙有比香菸好嗎?一次搞懂電子煙「4大迷思」:恐傷肺、傷心臟

似乎講到抽菸,使用電子煙的人總是覺得比較理直氣壯,在使用者心中,電子煙比較無害,比較不傷身,所以目前電子煙不僅在青少年之間很普遍,成年人似乎也以吸電子煙為榮。不過,你真的知道吸電子煙時吸到了什麼嗎?《優活健康網》特摘此篇分享電子煙的4大迷思。

破紀錄了!疾管署採購逾「705萬劑流感疫苗」加強型優先提供1族群

破紀錄了!疾管署採購逾「705萬劑流感疫苗」加強型優先提供1族群

每年10月都是新一季流感疫苗接種的開跑時間,疾管署25日公布,2026年度公費流感疫苗採購逾705萬劑,這是史上最大採購量,首度導入加強型流感疫苗及新世代COVID-19疫苗,國際研究顯示,加強型疫苗可提升25~30%保護力。疾管署呼籲,符合條件的民眾可於10月起接種疫苗。

每天活得像顆陀螺!7旬退休婦藝術拼布、教課擺攤:我比工作時更忙

每天活得像顆陀螺!7旬退休婦藝術拼布、教課擺攤:我比工作時更忙

對許多人來說,退休可能是人生的轉折點,從忙碌的工作中解脫出來,開始過上「無事可做」的生活。然而,隨著現代社會對於退休後生活的重視與規劃,退休早已不再只是坐在家裡打發時間的階段,而是邁向新生活的起點。《優活健康網》特摘此篇分享退休後的人生故事。

接種H5N1疫苗 無法預防H5N2病毒

接種H5N1疫苗 無法預防H5N2病毒

衛生署疾病管制局表示,全球至今尚無H5N2禽流感病毒感染的人類發病病例,現在也無H5N2人用疫苗;接種人用流感H5N1疫苗並無法預防H5N2禽流感病毒。疾管局表示,目前國內所儲備的人用流感H5N1疫苗,乃用以預防/H5N1流感病毒的感染。由於至今全球並無人類H5N2流感的發病病例,現階段最重要的,仍是要及早控制動物疫情,並持續監測病毒變異狀況,才能阻絕或減少病毒突變造成跨物種傳播的風險。疾管...

不想腳拇趾外翻 正確步態很重要

不想腳拇趾外翻 正確步態很重要

擔心雙腳腳拇趾外翻,讓很多女性對高跟鞋又愛又怕。臺中慈濟醫院復健科楊鎮嘉醫師指出,腳拇趾外翻有五成是遺傳造成,也有一些是不適合的高跟鞋,但最大的成因是腳拇趾壓力不均導致,正確步態才是根本的健康之道。楊鎮嘉醫師表示,腳拇趾外翻成因很多,包括先天的遺傳結構、不適合的高跟鞋,但這些都不是最重要的原因,真正影響最大的是習慣。其中,先天的因素機率約佔一半。遺傳父母腳拇趾外翻的身體結構,加上學習他們走路...

突發肩膀嚴重疼痛 竟發現肌腱有結石

突發肩膀嚴重疼痛 竟發現肌腱有結石

一位29歲年輕女性,因突發性嚴重右肩疼痛到門診,右手臂因疼痛完全無法上抬,詢問其病史,最近並沒有進行劇烈運動或拿重物造成傷害,理學檢查神經系統正常,判斷應為肩部附近軟組織發炎,進一步安排超音波檢查,發現在肩部旋轉肌腱中有一塊0.9公分的鈣化〈結石〉,診斷為鈣化性肌腱炎,經使用消炎止痛藥及安排復健治療一周後疼痛逐漸減輕恢復中。(圖說:超音波檢查可正確診斷鈣化性肌腱炎,馬偕醫院提供)新竹馬偕醫院...

林書豪籃球熱 足踝關節扭傷怎麼辦?

林書豪籃球熱 足踝關節扭傷怎麼辦?

現今籃球運動人口日益興盛,近日在NBA球星林書豪的帶動下,更有許多人躍躍欲試,運動傷害的形成亦隨之提高。國內、外許多文獻中提到,籃球運動之足踝關節扭傷是非常普遍的傷害,門診常見民眾一時興起,在缺乏足夠的熱身運動下,進行籃球急停或跳躍的動作時,發生足踝關節的傷害,但是發生這些運動傷害時,該怎麼辦?奇美醫學中心中醫部骨傷科主任陳泰佑、中醫部骨傷醫師任東輝表示,足踝關節周圍的韌帶發生...

頭昏、感覺地板在晃!為何會暈眩?

頭昏、感覺地板在晃!為何會暈眩?

「醫師啊,我的頭一直暈,地板一直晃,走路都不穩,耳朵嗡嗡叫,這樣是不是快中風了?!」頭暈是每個人一輩子都可能經歷過的不舒服,因為有不同的病因可以造成類似的症狀,最好經由醫師的詳細問診及身體檢查為您找出病因。阮綜合醫院神經內科張毓倩表示,引起頭暈症的原因很多,「昏沉沉」或「頭重腳輕」跟感冒、疲勞、睡眠不足、藥物副作用、身體疾病、貧血等都可能有關係,「眩暈」天旋地轉的不平衡感則可能與神經系統較有...

驚!新北市爆12名學生肺結核陽性反應

驚!新北市爆12名學生肺結核陽性反應

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)新北市中和一所國中,去年9月一名學生被篩檢出肺結核陽性反應,經過住院治療後,病情已穩定,但這起事件卻造成家長們,人心惶惶,衛生所也在去年10月到學校,針對同班同學進行全面篩檢,去年11月底有5位同班同學呈現陽性反應,而最近又陸續出現7位同學篩檢出陽性反應,目前採預防性投藥。此消息一出,造成班上其他家長憂心萬分,但衛生局則表示,從X光檢查來看,這些學生都很健康...

掌握38法則 雕塑曲線讓妳更健康

掌握38法則 雕塑曲線讓妳更健康

(優活健康網/綜合報導)很多女性都希望擁有健康的體能及體重,如此才能讓自己看來更有自信以及更具吸引力;若久坐不動再加上不健康飲食的生活習慣,很容易導致肥胖危害健康。衛生署國民健康局建議新時代女性,每天累積運動30分鐘,腰圍保持在80公分以下,身體質量指數(Body Mass Index,BMI)保持在18.5kg/m2~24kg/m2之間,讓自己活得健康又快樂。國民健康局於去年4月及8月進行...

氣溫漸升高 腸病毒疫情可能攀升

氣溫漸升高 腸病毒疫情可能攀升

(優活健康網/綜合報導)疾管局6日公布新增2例腸病毒重症個案,均為腸病毒71型感染,分別為居住於南區的3歲5個月男童及3歲6個月女童,該兩名幼兒於2月下旬出現發燒、四肢出現水泡等腸病毒感染症狀,並出現肌抽躍、心跳過速及嘔吐等疑似重症病徵,經及時就醫後,已康復出院。疾管局提醒民眾,腸病毒71型疫情尚未停緩,仍陸續出現輕症及重症個案,今年截至3月5日止,已有14例重症個案,預估3、4月後,腸病毒...

安眠藥致死?!精神科醫師駁斥

安眠藥致死?!精神科醫師駁斥

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)過去優活寫了一篇「長期服用安眠藥,恐致早亡、罹癌率增」的文章,文中指出服用安眠藥造成早死率(premature death)高達四倍、罹癌率增加、甚至一年吃不到18顆安眠藥死亡率也增加3.6倍、美國一年死因跟安眠藥有關的人可能多達50萬人的聳動研究,但這則報導,卻遭到國內精神科醫師陳豐偉,斥責這篇安眠藥殺人的報導,被台灣媒體惡質炒作,指出這篇研究報導,是一篇...

接種H5N1疫苗!降低染禽流感風險

接種H5N1疫苗!降低染禽流感風險

(優活健康網記者林和謙/綜合報導)根據世界衛生組織(WHO)資料顯示,全球自92年迄今人類H5N1流感確定病例累計有589例,其中348例死亡,致死率將近6成,由於國內恰好是許多候鳥過冬棲息的庇護所,有鑑於我國鄰近國家有柬埔寨、印尼、埃及以及孟加拉等,擔心民眾常時間與生病動物密切接觸、或是接觸到污染的環境,增加感染的風險,希望未接種過流感A/H5N1疫苗者,每人接種2劑,2劑間隔至少3週以上...

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