特別企劃:熟齡人生

活到100歲就是長壽?做到「5件事」才是健康老化:吃對老得比較慢

活到100歲就是長壽?做到「5件事」才是健康老化:吃對老得比較慢

台灣今年邁入超高齡社會,65歲以上長者占總人口達到20%,每5人當中就有1人是老人。說到老化,很多人第一反應是,「我爸活到90多歲,算長壽了啦」,但仔細想,他是健康走完人生,還是後面10年坐輪椅、記憶混亂、什麼都要靠人幫忙?《優活健康網》特選此篇,醫師說明,老了之後若能做到5件事才是真正的健康老化。

特別企劃:親子教養

富養不是穿名牌!她揭「富養孩子」6大定義:讓孩子擁有選擇的自由

富養不是穿名牌!她揭「富養孩子」6大定義:讓孩子擁有選擇的自由

在當今社會,父母都希望能以最好的方式來養育自己的孩子,然而,真正的「富養孩子」不僅僅是物質的豐富。《優活健康網》特摘以熙國際共同創辦人鄭宇庭(Madeleine Cheng)分享「富養的6大定義」,富養從來不是只堆積金錢,而是給孩子眼界、底氣和選擇的自由,因為孩子永遠值得對好的。

日本掀「4:6胺基酸飲食法」熱潮!營養師列「5關鍵」正確搭配才會瘦

日本掀「4:6胺基酸飲食法」熱潮!營養師列「5關鍵」正確搭配才會瘦

不論男女都期待擁有完美體態,為此培養運動習慣,健身、有氧樣樣不少,甚至就連日常飲食也格外講究。說到增肌減脂,直覺會聯想到蛋白質,但想要增強效果,光靠蛋白質還不夠,《優活健康網》特選此篇,介紹近年日本流行的「4:6胺基酸飲食法」,由營養師戴岑樺現身解答,主張更高效的增肌減脂飲食策略。

健保擴大癌症標靶藥!攝護腺癌、乳癌、卵巢癌⋯醫:降復發死亡風險

健保擴大癌症標靶藥!攝護腺癌、乳癌、卵巢癌⋯醫:降復發死亡風險

衛福部健保署自2025年6月起擴大給付PARP抑制劑,提供符合條件的卵巢癌、乳癌、攝護腺癌患者使用。醫師表示,台灣以2030年癌症死亡率降低三分之一為目標,積極推動早期篩檢、精準醫療與健保給付政策,此項政策有利於接軌國際治療,不僅幫助癌友在關鍵時刻對症下藥、減輕治療負擔,也為晚期癌症患者帶來更多治療希望。

凍豆腐含防腐劑 吃多恐傷肝

凍豆腐含防腐劑 吃多恐傷肝

新北市衛生局11月份抽驗傳統市場、超市、連鎖餐飲業火鍋料共50件,結果有1件「凍豆腐」(見圖,新北市衛生局提供)檢出苯甲酸防腐劑不符規定。衛生局除通知儘速下架回收外,並循線追查上游製造商,如經查屬實,將依違反食品衛生管理法第12條及33條規定處3萬元以上15萬元以下罰鍰。據查,檢驗不合格的凍豆腐是在南崁聯合福利中心販售,上游廠商是位於樹林區的明宜食品有限公司。衛生局表示,此次是針對各賣場的凍...

健保感恩會 表揚慈善團體、醫事人員

健保感恩會 表揚慈善團體、醫事人員

中央健康保險局於昨(14)日下午,在臺大醫院國際會議中心舉辦「100年健保有愛社會有情歲末感恩茶會」(見圖,健保局提供),衛生署長邱文達及健保局長戴桂英親自頒發「關懷弱勢獎」、「便民服務獎」及「社區醫療服務獎」三個獎項,向主動捐款協助弱勢族群就醫的善心人士、團體代表;推動網路申辦E化成效卓越的醫療院所代表及提供偏遠地區整合性或在地化醫療照護服務的醫事人員代表,獻上謝意。健保局指出,關懷弱勢&...

天冷不想動嗎?4招甩下半身肥肉

天冷不想動嗎?4招甩下半身肥肉

天氣越來越冷,尤其女生容易手腳冰冷,讓大家都只想自己更暖和、不想動。在冬天,一來外套大衣寬鬆、衣服厚重,可以隱藏身材,經常讓自己失去警惕,而失去飲食的節制;另一方面,冬天溫度低,讓人感到飢餓想補充熱量,若無運動習慣,不用等到過年,腰圍就多了一圈,屆時想減肥,就更辛苦。萬芳醫院肥胖防治中心特別研發四個動作,藉由肌力訓練來達成局部雕塑效果,輕鬆甩開冬季容易肥胖的下半身肥肉;林硯農醫師教您抵抗寒冷,打...

血友病膝關節重建成功 無異常出血

血友病膝關節重建成功 無異常出血

林先生自幼罹患嚴重性血友病,非常容易流血,由於長期關節內出血,導致下肢關節嚴重的僵硬與變形,完全無法彎曲,幾十年來都無法繫鞋帶,身材也逐年變矮,走起路來搖搖擺擺,左右晃動達40~50公分之多,由於容易流血的高度風險,家人及病患均不敢輕易嘗試矯正手術,然因關節病變已經嚴重到影響日常生活作息,因此到台北榮總尋求治療。針對此一高風險高難度的手術,台北榮總血友病整合治療中心特別組成一個十人醫療團隊,...

中醫廣告出新招 美女模特兒變猛男

中醫廣告出新招 美女模特兒變猛男

一個女性「金身」模特兒搭配中醫師的一號表情,廣告結尾再加上台語播報的「0800」專線,主打治療坐骨神經痛的中醫診所廣告,相信觀眾不陌生。但有民眾發現,廣告裡一樣是那位中醫師,但美女模特兒卻變成高大的18銅人猛男(見圖,翻攝自100年12月14日中天晚間新聞),這是怎麼回事?原來是有民眾打電話到中醫診所,想換換口味!中醫師張順忠接受媒體訪問時表示,自從廣告播出後,就有觀眾打電話到診所,但卻不是...

洗腎透析治療 也有客製化

洗腎透析治療 也有客製化

中央健康保險局自100年起共提出4億元預算,增辦「初期慢性腎臟病醫療給付改善方案」,將慢性腎臟病的照護提前至第1至3a期的病患,截至目前已有超過4萬5千名stage1-3a的慢性腎臟病患受惠。另研究建議,民眾如為慢性疾病患者(高血壓、糖尿病、心臟病)、長期服用腎毒性藥物(lithium、calcineurin、NSAID)者、透析家族史或家族性腎臟病,應定期檢測尿液與血液,如果發現有腎絲球過...

高山症恐致死!嚴重會引發腦、肺水腫

高山症恐致死!嚴重會引發腦、肺水腫

登山客網路揪團一起登山竟發生意外!4男1女6日從台東縣向陽入山,途中1男1女疑因高山症而死亡,搜救隊後來找到另3名存者,將他們引導下山。臺安醫院家庭醫學科徐微婷醫師表示,急性高山症的症狀包括頭痛、倦怠、噁心、頭暈、頭輕與失眠,進行活動時,身體會有反應性的呼吸困難,可能處於高海拔1至6小時後發生。徐微婷醫師說,快速爬升到海拔2,500公尺的高處,約有四分之一的人會發生高山症,一般建議慢慢增加爬...

氣球擴張腎造口截石術 乾淨清除結石

氣球擴張腎造口截石術 乾淨清除結石

彰化縣一名77歲蕭先生平時務農工作,只有高血壓病史,二年前透過身體健康檢查,發現左邊腎臟有顆結石,但不覺得有疼痛感,沒有即時作治療,日前因想到年紀愈來愈大,到署立彰化醫院泌尿科就醫,透過詳細檢查腎臟結石已經有6公分大。泌尿科周欣霈主任表示,大多數的尿路結石是沒有症狀,一般都是經過健康檢查才會被發現,這名蕭先生透過腹部X光片檢查,明顯看到左側的腎臟鹿角型結石約6.3×3.8公分,安排住院接受最...

第五病是啥?童雙頰紅疹如遭打耳光

第五病是啥?童雙頰紅疹如遭打耳光

臺大醫院新竹分院小兒科主治醫師邱郁淳表示,一位10歲男童因兩天前開始出現雙頰及全身紅疹前來就診,經問診及身體檢查發現,此男童雙頰有如被摑掌般發紅,軀幹及肢體有蕾絲般的微癢紅疹,併有輕微的關節疼痛,同班兩位同學及家中兩位成員亦在他先後出現類似症狀,部分人在疹子出現前還有感冒徵兆。經診斷為傳染性紅斑,俗稱為第五病(Fifth disease)。邱郁淳醫師表示,第五病是一種病毒疹,原因為人類微小病...

馬英九挽袖捐血 不忘推二代健保

馬英九挽袖捐血 不忘推二代健保

總統馬英九本(14)日在彰濱健康園區參加「捐血愛台灣健康行」活動,彰化醫療各界的代表均到場參加。活動後,馬總統前往園區內的微創中心,除致贈平安符給捐血達150次的捐血代表外,也挽起袖子,和企業人士一起捐出熱血。馬英九表示,今天是他捐第181和182次血,捐血20多年來,捐血量已高達4.5萬c.c.。馬英九鼓勵全民捐血,因為捐血可以讓身體變更好,可使血小板比平常快好幾倍造血、幫助代謝。此外,馬...

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