減肥的目的就是要讓脂肪消下來,但如果食物沒有選擇對,最後不僅瘦不下來,還容易長胖,以下的食物是我們經常會吃到,卻也是常常忽略會長胖的食物,趕緊來看看有哪些!如果想要減肥瘦身,請把以下的食物標記下來,未來吃飯的時候能避免就避免,雖然有些食物還真的捨不得不吃,但如果妳確實少吃或避掉吃它們,恭喜!妳又與瘦子的距離更近了。
在婚姻關係中,兩個人很容易因為柴米油鹽醬醋茶而沖淡了彼此的感情,進而產生所謂的婚內失戀。如果你也感覺自己的婚姻關係好像走味,《優活健康網》特摘此篇「8個婚內失戀症狀」,檢視看看這段婚姻是否碰上問題?再進一步想想是否有方法,能改善婚內失戀的種種症狀。
為了延長年輕氣色,並增添髮型變化,我們著迷「染髮」造型,更依賴染髮帶來的回春效果。然而,時常染髮的你,是否也曾顧慮「染髮劑」可能帶來的刺激與負面影響?甚至搞不清楚市售染劑中註明的「阿摩尼亞」成分效用與風險?這次邀請巴黎萊雅PRO染髮品牌大使暨Round2沙龍主理人—Seven專業解答:染劑挑選7大觀念。
台灣近年來受到了國際上的關注,除了有主宰全球的半導體之外,還有更重要的一個產業「生技醫療產業」。 生技醫療產業需要台灣各領域專家的踴躍參與 「生技醫療產業」在國際上的發展蟄伏了40年,在經歷了疫情的洗禮後,今年產業總市值近兆元,加上法規開放以及科技產業在生技醫療行業的佈局,加速了生技醫療產業的蓬勃發展。然而在學術與技術雙向賦能之後,是否能加速成長,成功進入商業市場,是需要台灣各領域既有...
糖尿病在餐後容易高血糖的患者,常會選擇透過攝取低GI食物來控制血糖。不過營養師提醒,低GI飲食不是有吃就好,若吃進體內裡的總熱量太高,或是糖分、脂肪、蛋白質等食物沒有適量的分配,一樣無法穩定血糖上升速度,也會為身體造成額外負擔。
俗話說:「牙痛不是病,痛起來要人命。」表達出一般人對於牙齒痛與看牙醫的恐懼,但是不看牙醫可能會造成後續問題。牙科醫師呼籲,要有一口好牙的關鍵就是先預防,不要等到變嚴重時才看醫生,而且植牙治療前也必須先安排牙周病檢查,守護牙齒需要提前準備。
歲末年終之際,營養學博士吳映蓉與青雲畫廊跨界合作,規劃一場「遇見。溫 度」公益展覽。展出創作者包括蔥畫創作者吳映蓉、旅人花藝師吳瑞芝、生活觀察家陳妍妤,現場展出 31 件作品。展覽時間為 111 年 12 月 14 日至 12 月 17 日,展出地點為青雲畫廊。並訂於 12 月 14 日(周三)下午舉辦開幕茶會,邀請 喜愛藝術及支持公益的貴賓共襄盛舉,本次藝術品的義賣所得,將全數捐給醫 ...
家裡有年老長輩要注意!「肌少症」是老年失能的兇手,主要特徵是走路遲緩、容易跌倒,伴隨可能造成失能、生活品質下降,甚至是生活無法自理的狀況。醫師建議可以透過進行簡單的「太極拳」運動來改善,同時太極拳也是排解壓力的養生功法。
從癌症、遺傳性疾病、慢性病,乃至新興傳染病,對人類的健康帶來威脅,也對家庭及整體社會帶來衝擊。全球的科學家、醫藥人員及生技產業,不斷推動著醫藥研究與科技發展,期能有效面對各類疾病所帶來的挑戰。尤其,近三年COVID-19疫情,不僅加速了醫藥科技的發展,也讓各國更重視其醫藥研發能量。如何持續厚植國內的研發能量、培育醫藥科技人才的發展,一直是永信李天德醫藥基金會關注的議題。永信集團創辦人 李天德榮譽博...
研究顯示台灣20歲以上成人的慢性腎臟病(Chronic Kidney Disease, CKD)盛行率已逾12%,相當於每8個人就有一位是腎臟功能異常者。近年來,國際研究也發現兒童與青少年肥胖,與日後慢性腎臟病風險有關聯。台灣有高達26.7%小學生(7-12歲)屬於體重過重及肥胖,其中含糖飲料、營養不均、運動量不足為兒童腎臟健康3大隱憂。為增進大眾對於腎臟健康的認識,「腎臟超人」計畫透過遊戲教材與...
一名70歲老婦某日洗澡後,因地板濕滑加上步態不穩,不小心跌坐在地,臀部疼痛難耐且無法行走,緊急送醫後,X光檢查診斷為髖部骨折,因骨折位移嚴重,緊急安排病人接受半人工髖關節置換。而後轉診骨科檢查發現,婦人患有骨質疏鬆症,醫師建議遵守4大要點,以加強骨密度、和骨鬆持續惡化。
48歲王小姐平時容易手腳冰冷,每次生理期時常感嚴重腰痠、腹痛、頭暈,加上年齡已近更年期,每個月生理期逐漸不固定,症狀在冬天更加嚴重,也因此她在冬季頻繁以麻油雞、薑母鴨補身,希望可以改善手腳冰冷、經痛等情況,但每次食用後,腹痛及頭暈不僅未緩解反而更為明顯。
冷氣團來襲!寒冷冬天三五好友一起到火鍋店,吃熱呼呼的火鍋是一大享受,但營養師吳欣陵提醒,吃火鍋的頻率最好一週不要超過2~3次,更提供聰明吃火鍋3訣竅,只要注意食材選擇,不僅讓肥胖不上身,有三高、痛風的患者也能健康吃鍋。