退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）根據衛生署疾病管制局統計，目前全國已有28例感染本土登革熱，分別分布在高雄市、台南市及澎湖縣，且可能因為氣溫與溼度的改變，加速病媒蚊孳生，相較於往年首例多於7月下旬出現，但今年南部感染情形已經提早在5月出現，民眾不可不慎，基隆市仁愛區衛生所曾舜玲主任也提醒民眾，確實做好個人防護，並執行三不政策：不讓斑蚊繁殖、不讓斑蚊進屋、不讓斑蚊叮咬。基隆市衛生局指出「登革...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）新北市政府毒品危害防制中心針對青少年族群特別設置Facebook粉絲團，即日起並推出「正妹型男看過來」票選，透過正妹型男的青春活力、陽光四射，能與青少年朋友們拉近距離，即時傳遞反毒知識及回應戒毒、防毒訊息問題。新北市政府衛生局表示，青少年在好奇心、朋友的慫恿及面對家庭與學業壓力時，誤以為K他命、搖頭丸等二、三級管制毒品可以解除煩惱，忘掉挫折感而開始嘗試，且不...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）夏天到了，許多人都喜歡買個冰來吃，而新北市政府衛生局也因應夏天到，公布5月份抽驗市售冰品的結果，檢驗共50件冰淇淋及冰棒，有3件不符衛生標準，已令業者限期改善。衛生局說明，抽驗冰品取自新北市各大賣場、超商、餐飲店及食品工廠，不合格的3件超標案件分別被檢出生菌數130,000 CFU/g（標準為100,000 CFU/g以下）、大腸桿菌群462MPN/ml（標...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）為提供更便捷、貼心與專業整合服務，台大新竹分院自101年3月起，早期療育評估特別門診改變評估模式，透過「聯合門診」方式，由小兒、復健和精神科三科的專科醫師共同看診評估，此服務模式主要為體恤家長，不僅減少家長多次來回於各科別間奔波及縮短評估等待的時間之外，更提供跨專科醫師針對小朋友發展狀況共同討論的平臺，以提昇對小朋友問題的瞭解及診斷。如果家長們擔心孩子的發展...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）新北市政府衛生局公布上月抽驗市售香辛粉食品的黃麴毒素殘量報告，全數都符合限量標準。衛生局指出，黃麴毒素常污染米、麥、堅果、香辛類、乾燥水果等食品，當環境溫度及水活性適合時，黃麴黴菌就會大量孳生並產生黃麴毒素。衛生局呼籲民眾，應選購衛生可靠和信譽良好廠商的產品，並注意食物保存環境，避免發霉；注意食物保存期限，避免囤積食品。衛生局指出，黃麴毒素是黃麴菌產生的代謝...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）某公司舉辦員工聚餐，聚餐後部分員工紛紛發生肚子痛、腹瀉等腸胃道症狀，經送醫治療，診斷採檢為腸炎弧菌所造成的食品中毒。腸炎弧菌是臺灣地區每年度造成食品中毒事件中最多的病原性細菌，分布於海洋中，淡水中不能生長繁殖，在適宜的生長環境下（30至37度）繁殖速度快，在12至18分鐘內可繁殖一倍，所以，食物只要經少量的腸炎弧菌污染，在適當條件下，短時間內即可達到致病程度...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）緊湊的工作步調，生活作息不正常，許多人每天幾乎都要靠2杯以上的黑咖啡來提神，不過也常聽到許多人說，喝咖啡會導致骨質疏鬆，但是這樣的說法正確？康聯預防醫學院長陳皇光指出，其實愛喝咖啡是否會造成骨質流失的問題，並非是一個簡單yes or no的問題，但對愛喝咖啡又怕骨質流失快速流失的人來說，只要掌握骨質疏鬆的預防，不要過猶不及，其實還是可以盡情享用咖啡。陳皇光院...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）行政院衛生署於日前公佈100年度十大死因統計，有隱形殺手之稱的高血壓性疾病，已連兩年皆榜上有名，排名第九位，且十大死因中的心血管疾病、糖尿病、腎臟病，與高血壓疾病直接或間接密切相關，顯示高血壓對於國人健康危害甚巨，不可不慎。中華民國心臟基金會董事長呂鴻基教授表示，高血壓性疾病死亡人數增一成，應與生活型態、肥胖等因素有關，例如國人飲食口味偏鹹、每日運動時間不足...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）世界衛生組織(WHO)訂定2012年5月31「世界無菸日」目標為「對抗菸商干擾與阻撓」，但在世界無菸日前夕，卻有外商打著提供上百名就業機會的幌子，要求在苗栗科學園區設置捲菸廠，一面享有設廠水、電、稅金優惠之利，一面製造菸品、戕害台灣人民健康賺取暴利，為此，台灣醫界菸害防制聯盟、台灣國際醫學聯盟及董氏基金會，痛心高舉WHO世界菸無菸日「對抗菸商干擾與阻撓」標誌...
（優活健康網記者陳詩婷／採訪報導）植牙並非一勞永逸，台灣牙周病醫學會副祕書長王俊程表示，平時也要注意牙齒清潔，養成飯後刷牙的習慣、每半年一次的口腔檢查及潔牙，才能確保植牙的健康，台灣牙周病醫學會提出下列「牙周照護三部曲」，落實降低牙菌斑導致牙周病的問題發生。1. 正確的潔牙方法和習慣附著在牙齒上的細菌叢牙菌斑，是造成牙周病的主要原因，仔細刷好牙才能將細菌量降到最低。正確刷牙方式應將牙刷放在牙...
