現代人壓力大，生活步調快速，飲食狀況也經常紊亂，因此「體重管理」成了許多人的煩惱。然而，控制體重除了能從飲食與運動兩方面著手外，還可以再加入一個「呼吸方式」的改變，像是把淺層的「胸式呼吸」改為深層的「腹式呼吸」也能達到有效深呼吸。
特別企劃：呼吸方法
特別企劃：飲食控制
燕麥是許多人會選擇的早餐，燕麥富含膳食纖維的特性，國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐！不過想要靠吃燕麥來控制飲食，對身體有哪些好處？每天可以吃多少？《優活健康網》特選此篇，好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單，讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單！
全國失智患者超過30萬人，如何降低失智風險，已成全民切身議題，國外最新研究發現，具有雙語能力者雖無法完全預防失智症，但能有效延緩失智症的進展、惡化。《優活健康網》特摘此篇分享失智症的相關研究，除了學習語言，多多閱讀、學習新技能、參與社交互動等，都能讓大腦保持活躍，降低認知衰退的風險。
炎夏到來，過敏性疾病、慢性呼吸系統疾病患者，可以考慮接受中醫天灸療法「三伏貼」的治療。三伏貼是運用中醫「冬病夏治」理論，對於體質較虛寒者，在冬天常發作的疾病，如過敏性鼻炎、氣喘、胃痛、腹瀉、關節疼痛等，利用夏日陽氣旺盛時進行治療，補充身體的能量與陽氣，在下半年的冬天可以抵禦外寒，減緩不適。
(優活健康網新聞部／綜合報導)民眾如果不幸遇上醫療疏失或糾紛時，除了對病情的焦慮外，另外也想瞭解整個事件發生的真正原因，以討回公道及避免同樣的悲劇再度發生。這時候可以做些什麼？該如何著手處理呢？（圖為醫療糾紛處理管道，醫改會提供）台灣醫療改革基金會張雅婷研究員表示，處理醫療爭議有3個步驟，步驟1：瞭解就醫治療過程，保全就醫資料，藉由回想與記錄下整個事件發生時間、過程之外，還可以從病歷上記載的...
(優活健康網新聞部／綜合報導)新北市公廁「五心級」品質標準運行多年，為獎勵對於維護良好如廁環境盡心盡力的列管公廁管理單位，新北市環保局廣邀列管公廁管理單位，以及默默付出心力投入公廁清潔的勞動朋友投入打造優質公廁的行列，實現「用心」、「真心」的服務，提供民眾「安心」、「貼心」之如廁環境並提升民眾「公德心」之五心精神，特別設立「公廁清潔達人、績優公廁暨特色公廁」選拔活動，新北市政府環境保護局舉辦...
(優活健康網記者談雍雍／綜合報導) 中風是國人死因的前三名，是老年人殘障的主要原因，根據腦中風學會資料台灣每年約有8萬人中風，其中約3萬2千人因中風而重度殘障，中國醫藥大學附設醫院周德陽院長表示，隨老年化人口急劇增加，每年中風病人將持續增加，龐大照護開銷會讓更多家庭無力負擔，身心負荷加重，中風是國家社會急須重視的長期照護問題。因此中風的防治更顯得重要，中國醫藥大學附設醫院特別舉辦免費中風預防...
(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導) 日前傳出美國爆發疑似冷凍黃鰭鮪魚汙染沙門氏桿菌造成食物中毒事件，而美國食品藥物管理局（FDA）也表示，這些用來製作壽司及生魚片的黃鰭鮪魚遭到沙門氏菌污染，美國加州生產加工魚製品之Moon Marine USA Corp公司，在13日宣布回收26,683公斤冷凍生黃鰭鮪魚(涉案商品標示名稱為Nakaochi Scrape AA或AAA)，台灣食品藥物管理局昨...
(優活健康網新聞部／綜合報導)「加油！加油！」此起彼落的加油聲、歡呼聲，響徹整個院區，嘉義市天主教聖馬爾定醫院民權院區，於上週五舉辦一年一度的春季運動會總決賽，鼓勵精神障礙患者踏出戶外，一起動起來！這次運動會總共有慢性病房、急性病房與日間病房等約90名病友參加。 聖馬爾定醫院舉辦春季運動會主要目的，希望精神障礙患者利用團隊合作的方式，學習人際間的互動與社交，同時訓練精神病友合群觀...
(優活健康網新聞部／綜合報導)日前有新聞報導，相較於日韓等其他亞洲國家，國內飲用水因為沒有添加氟，可能因此導致台灣學童齲齒高居亞洲之冠，但是除了飲用水加氟，我們還可以選擇什麼方法來保護牙齒呢？康聯預防醫學蔡志孟醫師表示，預防蛀牙有三種途徑方式，一是飲水加氟，二是由牙醫師執行局部塗氟，每半年一次，三是吃氟錠或使用含氟漱口水或牙膏，可每日居家自行使用。氟可以預防蛀牙？康聯預防醫學團隊表示，氟化物...
(優活健康網記者談雍雍／綜合報導)一名單親媽媽李淑茹，為車禍中不治的兒子，圓滿器官捐贈的心願，年僅十八歲的李韋，奉獻了他的心、肝、腎、眼角膜、皮膚、骨骼後，讓六位生命垂危的病患重生，所捐贈的骨骼、皮膚日後能嘉惠更多病患。這份捨得，讓母親對孩子的愛得重生，李淑茹期待每個人都能顧好自己的身心，直到生命盡頭的那一刻，當離開陪著我們這輩子的軀殼時，能將最重要的器官，捐贈給等待一線生機的人，讓生命更有...
「春天後母臉」，有時早上出門時頭頂大太陽，到了下午就風雨大作。氣候變化太大，如果民眾稍不注意，就很容易感冒。癌症希望基金會提醒您，在這感冒及呼吸道疾病的流行高峰期，如果有久咳不癒或咳血絲等情況，要當心是肺癌的徵兆！肺癌是常見的癌症，根據世界衛生組織的統計，肺癌的發生率在世界各地持續增加，死亡率也快速攀升，依衛生署的最新統計，台灣2008年肺癌的總發生人數共有9516人，同時名列男性或女性十大癌症...
腎細胞癌雖然不是國人前十大癌症之一，但由於初期沒有任何症狀，過去藥物發展尚未純熟，常見的化學治療與放射線治療對於腎細胞癌來說治療效果有限。所幸，治療這類疾病的標靶藥物問世，未來除提升病患的整體存活率與生活品質外，更可大幅減輕病患家庭的經濟負擔。高雄榮總泌尿科余家政主任表示，腎細胞癌多發生於50歲以上男性，60-70歲為高好發年齡層。腎細胞癌是腎臟近端腎小管發展出來的腫瘤，由於腎臟位於後腹腔深...
腎細胞癌（Renal Cell Carcinoma，RCC）雖然不是國人前十大癌症之一，但由於初期沒有任何症狀，過去藥物發展尚未純熟，常見的化學治療與放射線治療對於腎細胞癌來說治療效果有限，加上有症狀發現時通常都為末期，致死率極高，被認為是一種極惡性又難治療的癌症。尤其是高危險群的腎細胞癌末期病患，往往預後效果不佳，病人難以存活。所幸，治療這類疾病的標靶藥物問世，更令病友開心的是，健保在今年元旦...
