現代人壓力大，生活步調快速，飲食狀況也經常紊亂，因此「體重管理」成了許多人的煩惱。然而，控制體重除了能從飲食與運動兩方面著手外，還可以再加入一個「呼吸方式」的改變，像是把淺層的「胸式呼吸」改為深層的「腹式呼吸」也能達到有效深呼吸。
特別企劃：呼吸方法
特別企劃：飲食控制
燕麥是許多人會選擇的早餐，燕麥富含膳食纖維的特性，國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐！不過想要靠吃燕麥來控制飲食，對身體有哪些好處？每天可以吃多少？《優活健康網》特選此篇，好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單，讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單！
全國失智患者超過30萬人，如何降低失智風險，已成全民切身議題，國外最新研究發現，具有雙語能力者雖無法完全預防失智症，但能有效延緩失智症的進展、惡化。《優活健康網》特摘此篇分享失智症的相關研究，除了學習語言，多多閱讀、學習新技能、參與社交互動等，都能讓大腦保持活躍，降低認知衰退的風險。
炎夏到來，過敏性疾病、慢性呼吸系統疾病患者，可以考慮接受中醫天灸療法「三伏貼」的治療。三伏貼是運用中醫「冬病夏治」理論，對於體質較虛寒者，在冬天常發作的疾病，如過敏性鼻炎、氣喘、胃痛、腹瀉、關節疼痛等，利用夏日陽氣旺盛時進行治療，補充身體的能量與陽氣，在下半年的冬天可以抵禦外寒，減緩不適。
(優活健康網記者談雍雍／綜合報導)每年4到6月，腸病毒總是造成多起傷亡病例，雖然疫情大約在6月下旬的高峰期後，呈現下降趨勢，但仍應注意小心防範。預防腸病毒及其他病毒首要工作，非常簡單，就是正確及確實的「勤洗手」。洗手是提高個人衛生、預防傳染病最簡單及有效的方法，許多人花錢嘗試各式各樣提高免疫力的偏方，卻忽略了這一簡單、有效又能自保的良方。依國內一項研究資料顯示：1.草率的洗手方式，尤其是洗手...
(優活健康網記者談雍雍／綜合報導)根據勞工安全衛生研究所統計罹患口腔癌三大行業為建築工程業、陸上運輸業及漁業，陸上運輸業因工作關係，常需要靠一些提神物品來提振精神，檳榔就是運將常用來提神的物品。為了確實讓運將能了解檳榔的危害進而戒除，國民健康局針對此一行業深入輔導，讓職場老闆與員工對拒檳有共識，進而打造無檳職場。國民健康局邱局長淑媞表示，無檳職場主要目的除了建立無檳文化外，更重要的是要讓已嚼...
拒學(school refusal)一般廣義的指對上學感到重大困難，造成長期缺席，在台灣，比起注意力缺失過動症或自閉症，拒學的相關資訊少，因此學校老師，父母，甚至是醫療，可能在面對拒學的孩子時會不知所措。拒學並非一項診斷，但它確是一項大問題，拒學孩子通常待在家中不願上學甚至不出門，讓家裡成員會感到極大壓力，孩子本身也挫折，家裡氣氛氣低靡、時有衝突。家長要協助孩子的同時，也必須先學習了解拒學。...
(優活健康網記者談雍雍／綜合報導) 臺北市衛生局有鑑於，近日新聞媒體不斷報導「市民在外急救成功的案例」，今年度特別規劃民眾簡易操作之急救技能訓練心肺復甦術課程：強調持續性胸部按壓及配合AED操作，課程簡單、易學只要90分鐘，並期望能提升民眾施救意願。自動體外電擊去顫器（AED）又稱傻瓜電擊器，係由機器自行判讀心臟搏動情形後，自動進行體外電擊去顫，所以民眾施救不需要有醫療專業判斷及處方。惟為確...
一名年逾50歲的婦人，五年前經醫師診斷出罹患第二期乳癌後，雖經常規治療卻仍舊復發，再度治療時已轉移至其他器官甚至出現腹水及多樣癌末症狀。幸經醫師巧手及新藥物治療，該婦人目前不但仍在世，甚至於能親自參加獨生兒子的大喜之日。三軍總醫院血液腫瘤科 戴明燊醫師指出，乳癌是所有癌症中發生率最高也是治療選擇最多且預後最好的癌症；最主要的原因除了政府推動乳房篩檢有功外，乳房腫瘤的分子學研究及治療藥物的推陳出新...
一名年逾50歲的婦人，五年前經醫師診斷出罹患第二期乳癌後，雖經常規治療卻仍舊復發，再度治療時已轉移至其他器官甚至出現腹水及多樣癌末症狀。幸經醫師巧手及新藥物治療，該婦人目前不但仍在世，甚至於能親自參加獨生兒子的大喜之日。三軍總醫院血液腫瘤科 戴明燊醫師指出，乳癌是所有癌症中發生率最高也是治療選擇最多且預後最好的癌症；最主要的原因除了政府推動乳房篩檢有功外，乳房腫瘤的分子學研究及治療藥物的推陳...
日前有新聞報導，相較於日韓等其他亞洲國家，國內飲用水因為沒有添加氟，可能因此導致台灣學童齲齒高居亞洲之冠。其實不論是大人小孩，都有蛀牙問題所苦的經驗，都除了飲用水加氟，我們還可以選擇什麼方法來保護牙齒呢？氟可預防蛀牙？氟化物是一種自然存在的元素，它存在於許多我們平常食用的食物，包括茶、芋頭、海鮮及飲用水中。氟跟鈣有非常好的親和力，能將牙釉質中的羥磷灰石(Calcium Hydroxyapatit...
鼻咽癌為台灣地區十大癌症之一，而鼻咽癌的病因，根據研究可能與遺傳體質、病毒及環境因素有關，鼻咽癌發生的位置是為位於鼻咽部，鼻咽部是鼻孔後面一個很小的空間由於解剖位置特殊，不易早期診斷，因此應對鼻咽癌的一些臨床症狀有所瞭解並保持警覺，有症狀時儘早接受醫師的檢查，才能早期診斷、早期治療。根據台北榮民總醫院耳鼻喉部醫師戴世光在網站衛教文章上表示，咽、喉及口腔癌及其頸部轉移，是一個密不可分的疾病，更...
根據中央健保局及台灣癌症臨床研究發展基金會資料顯示，胃腸道基質瘤是腸胃道惡性腫瘤中最常見的一種，好發於50至60歲中高年齡者，台灣目前約有一千七百多位胃腸道基質瘤病友。由於此癌症不易早期發現，且惡性程度偏高，早期仰賴手術切除，目前已有標靶藥物可用於抑制腫瘤成長及復發，大幅提高此疾病患者的存活時間。為增進胃腸道基質瘤病友間的疾病適應、經驗分享及情感交流，並吸收最新醫學常識及解決日常生活中因疾病...
(優活健康網記者談雍雍／綜合報導) 許多人認為團購好划算，而愛美是人的天性，近來整形風氣盛行，再加上現代網路科技的普及化，目前網路上大、小團購網站約30個，團購網站平台提供醫療機構以團購網名義，公開販售療程及諮詢劵等優惠訊息，吸引部分民眾誤信網路上違規醫療廣告；臺北市衛生局為維護民眾醫療權益，自4月起率先執行以專人專責每天加強監測相關網站違規醫療廣告、截至目前為止臺北市查獲團購...
