現代人壓力大，生活步調快速，飲食狀況也經常紊亂，因此「體重管理」成了許多人的煩惱。然而，控制體重除了能從飲食與運動兩方面著手外，還可以再加入一個「呼吸方式」的改變，像是把淺層的「胸式呼吸」改為深層的「腹式呼吸」也能達到有效深呼吸。
特別企劃：呼吸方法
特別企劃：飲食控制
燕麥是許多人會選擇的早餐，燕麥富含膳食纖維的特性，國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐！不過想要靠吃燕麥來控制飲食，對身體有哪些好處？每天可以吃多少？《優活健康網》特選此篇，好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單，讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單！
全國失智患者超過30萬人，如何降低失智風險，已成全民切身議題，國外最新研究發現，具有雙語能力者雖無法完全預防失智症，但能有效延緩失智症的進展、惡化。《優活健康網》特摘此篇分享失智症的相關研究，除了學習語言，多多閱讀、學習新技能、參與社交互動等，都能讓大腦保持活躍，降低認知衰退的風險。
炎夏到來，過敏性疾病、慢性呼吸系統疾病患者，可以考慮接受中醫天灸療法「三伏貼」的治療。三伏貼是運用中醫「冬病夏治」理論，對於體質較虛寒者，在冬天常發作的疾病，如過敏性鼻炎、氣喘、胃痛、腹瀉、關節疼痛等，利用夏日陽氣旺盛時進行治療，補充身體的能量與陽氣，在下半年的冬天可以抵禦外寒，減緩不適。
(優活健康網新聞部／綜合報導)根據衛生署衛教週報資料表示，近年來罹患癌症人數有逐年增加的趨勢，發生年齡也有逐漸下降的趨勢。目前已知大多數的致癌因子及促癌因子都是自由基的誘發因子，「自由基」非常不穩定，會攻擊細胞膜上的脂質產生過氧化脂質，攻擊細胞質內的蛋白質引起蛋白質變性，並且使細胞核內染色體基因發生突變，導致癌症的發生。 人體內過多自由基也會促進老化的進行。黑斑、皺紋、動脈硬化、白內障、視網...
(優活健康網新聞部／綜合報導)基隆市衛生局許明倫局長表示依據「受聘僱外國人健康檢查管理辦法」，外籍勞工於定期健康檢查發現疑似肺結核，會由健檢醫院通知雇主，雇主需偕同外勞攜帶體檢報告、胸部Ｘ光片，至指定確認醫療機構複驗。許明倫局長呼籲民眾，為防範入境外勞帶來病原感染國人，應定期體檢，依規定核備，做好外籍勞工的健康管理，以保障市民健康。外籍勞工確診為肺結核，應依醫師處方，服用抗結核藥物治療，對於...
(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)台南市衛生局自100年5月份起，每個月的第二週星期六為衛生局結合環保局的環境清潔日，由市府各局處首長按區別，進行病媒蚊密度調查，依查核結果在各區公所豎立旗幟，0級為綠 色旗代表「安全」，1、2級為黃色旗代表「注意」，3級以上為紅色旗代表「危險」。藉此讓民眾知道自己居住的社區，受登革熱威脅的指數，以提高警覺性。99年登革熱疫情流行時，以中西區的疫情最為嚴峻。當...
(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)這隻看似文靜的貓咪，在音樂響起後居然會隨著節奏用力搖擺！搖滾的音樂節奏，配上開開關關的燈光，貓咪彷彿置身在夜店般，化身成為Rocker！且影片中貓咪越跳越High，最後甚至站起來搖擺，吸睛指數破表，影片上傳後，光是一個月的時間就累積了68萬人次的點閱率。影片取自youtube
(優活健康網記者談雍雍／綜合報導)「我故意在寶寶的右邊製造聲音，可是寶寶不會往右邊找聲音，寶寶的聽力是不是有問題？」父母常提出的擔憂。台東基督教醫院耳鼻喉科喉科醫師陳玉祥表示，只利用「觀察」的方式來看嬰兒對聲音的行為反應，是無法正確診斷出是否有聽力損失的問題，需要聽力檢查的儀器才能正確診斷出嬰兒的聽力損失。台東基督教醫院是台東縣內獲國民健康局認證的「執行新生兒聽力篩檢醫療機構」，自上個月十五...
(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)季節變化時節，容易引發過敏，如果早晨起來特別容易打噴嚏 （鼻水清澈卻有一點點的白白的東西），而且一打噴嚏是連環式，想停也停不了，接著就是不斷的流鼻水，有事沒事鼻子突然發癢，或是眼睛癢、流眼淚，兩眼下眼框凹陷、黑黑的，彷彿幾天幾夜熬夜挑燈夜讀，有時又會經常性輕咳或感覺疲勞等等症狀，極有可能為過敏體質！臺大醫院竹東分院檢驗醫學科杜琦超主任表示，當我們的身體有外來...
(優活健康網記者談雍雍／綜合報導)日前，一位父親帶6歲男童到醫院眼科門診看診，男童父親表示兒子從小就經常揉眼睛，偶爾會抱怨眼睛不舒服，外出的時候很怕看到陽光，眼睛也常常含著淚水，做什麼事都不能專心。署立彰化醫院眼科莊雅媜主任呼籲家長，應多注意孩童一些小動作，孩童過度揉眼睛，很可能是倒插睫毛所引起的，如果沒有在黃金治療期發現治療，小心散光、弱視跟著來。莊雅媜主任指出，經過屈光檢查，男童有高達三...
(優活健康網新聞部／綜合報導)基隆市衛生局許明倫局長表示：香港衛生署於2012年3月16日報導，查獲一商品名為「Super 9.9.9Natural Vit. E,C」的美顏霜，檢出含汞(水銀)；人體長期接觸汞會損害神經系統及腎臟，症狀包括手震、焦躁、失眠、記憶力衰退、注意力難以集中、聽力和視力下降及味覺出現變化等症狀。為維護民眾的安全，基隆市衛生局已加強市售相關產品稽查，也呼籲民眾前往香港...
(優活健康網記者談雍雍／綜合報導)張先生38歲已有25年菸齡，他表示，雖然自己是壯了點，一向自認為身體健康，怎麼都想不到竟然會出現心肌梗塞。因為張先生並沒有高血壓、高血脂等傳統認知的危險因子，但有抽菸的習慣，且爸爸曾有心肌梗塞，有家族史。張先生被送至急診時，因出現胸悶等表現，醫師高度懷疑有心肌梗塞的可能性，讓患者接受心電圖檢查。其實心肌梗塞可不會只找上年長者，臨床發現，心肌梗塞患者有年輕化的...
(優活健康網記者陳茂軒／採訪報導)現在人在忙碌的生活中也越來越重視健康，如果選擇到健身房運動，會發現有琳瑯滿目的課程供消費者選擇！位在台北小巨蛋及永春捷運站附近的一家健身俱樂部，近日推出全新的「太極導引」課程，可以讓學員在運動之餘，更進一步達到身心平衡，讓緊繃的身體和情緒能夠獲得舒緩。健身教練指出，太極導引是適合現代人的運動與保健法，源於中國傳統道家太極觀念中「陰陽更生」的旋轉原理，擷取太極...
