台灣今年邁入超高齡社會，65歲以上長者占總人口達到20%，每5人當中就有1人是老人。說到老化，很多人第一反應是，「我爸活到90多歲，算長壽了啦」，但仔細想，他是健康走完人生，還是後面10年坐輪椅、記憶混亂、什麼都要靠人幫忙？《優活健康網》特選此篇，醫師說明，老了之後若能做到5件事才是真正的健康老化。
特別企劃：熟齡人生
特別企劃：親子教養
在當今社會，父母都希望能以最好的方式來養育自己的孩子，然而，真正的「富養孩子」不僅僅是物質的豐富。《優活健康網》特摘以熙國際共同創辦人鄭宇庭（Madeleine Cheng）分享「富養的6大定義」，富養從來不是只堆積金錢，而是給孩子眼界、底氣和選擇的自由，因為孩子永遠值得對好的。
不論男女都期待擁有完美體態，為此培養運動習慣，健身、有氧樣樣不少，甚至就連日常飲食也格外講究。說到增肌減脂，直覺會聯想到蛋白質，但想要增強效果，光靠蛋白質還不夠，《優活健康網》特選此篇，介紹近年日本流行的「4：6胺基酸飲食法」，由營養師戴岑樺現身解答，主張更高效的增肌減脂飲食策略。
衛福部健保署自2025年6月起擴大給付PARP抑制劑，提供符合條件的卵巢癌、乳癌、攝護腺癌患者使用。醫師表示，台灣以2030年癌症死亡率降低三分之一為目標，積極推動早期篩檢、精準醫療與健保給付政策，此項政策有利於接軌國際治療，不僅幫助癌友在關鍵時刻對症下藥、減輕治療負擔，也為晚期癌症患者帶來更多治療希望。
(優活健康網新聞部／綜合報導)根據網路市調結果發現，男性和女性一樣，也有煩惱的「月事」問題，那就是「掉髮」困擾。台北國泰醫院皮膚科醫師詹融怡表示，研究發現男性平均約在26歲時開始注意自己有掉髮問題，顯示男性對自己的身體狀況越來越重視。因此醫師提出男性掉髮「3、6、12」耐心治療口訣，呼籲雄性禿患耐心治療。調查發現近5成男性認為「掉髮」是身體變化中「最難改善」的問題，每月會以「觀察洗髮後浴室出...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為提昇花東地區弱勢兒童課業上的學習、良好品格養成，和閱讀活動的推廣，財團法人一粒麥子社會福利慈善事業基金會自2005年至今，陸續成立十四處兒童課業輔導班，提供弱勢兒童穩定的學習環境。特別安排三天二夜的暑假閱讀營讓兒童們有機會交流，增加人際間的互動，開擴視野，更重要是提升閱讀興趣。今年進入營隊舉辦第五年，希望藉由公開徵選輔導員活動，讓年輕才子在活動帶領上能發揮創意...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）國民健康局指出，高血壓是國人普遍但卻容易被忽略的疾病，依據國民健康局2007年「台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」顯示，國內20歲以上民眾，平均約每4個人就有一個人患有高血壓，以此估計目前全國約有430萬位高血壓患者，而今年5月17日為世界高血壓日，宣導主題為「Healthy Lifestyle Healthy Blood Pressure」。國...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）長時間使用手機和電腦、身處日曬與空氣污染環境中、工作壓力及超時工作、飲食不正常，油炸燒烤不忌口！上述情況都是現代女性的生活寫照，更是會大量產生自由基的日常行為。皮膚科醫師詹育彰提醒，台灣女性長期處於自由基的危機當中卻不自知也未進行改善，若不即早重視抗氧化保養，小心皮膚就像氧化的蘋果變老變暗沉，很難再找回年輕透亮的素顏。皮膚科詹育彰醫師近期委託市調公司針對台灣...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）一名何小姐上周感冒就醫，兩周後仍然鼻塞、流黃鼻涕，再度就診時，被診斷為急性鼻竇炎，究竟感冒和鼻涕有什麼不同？阮綜合醫院耳鼻喉科主任林至欣指出鼻竇位於鼻腔的上、外及後側，有頭顱骨膨大的空腔，共有四對，若是感冒超過7～10天，仍有黃或綠色膿鼻涕，就要小心得了急性鼻竇炎，其它可能出現症狀包括鼻塞、嗅覺變差、咳嗽、顏面疼痛、鼻涕倒流等。一般來說，醫師會經由病史詢問及...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）夏日的腳步近了，氣溫一再飆高，也進入夏日冰品、冷飲、涼麵的銷售旺季。由於這些食品在食用前都不需要再加熱，食品衛生和保存條件就格外重要。建議民眾在購買前，要注意販售場所的環境衛生、使用水來源，以及食材及容器具等是否適當的儲存與擺放。此外，也要注意餐飲從業人員的個人衛生，是否穿戴乾淨整齊的衣帽，且時時保持手部清潔。建議此類食品在購買後要及時吃掉，不要在室溫下放太...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「糖尿病」為慢性病，若病患長期血糖控制不良，會提早引發「多重的併發症」包括視網膜病變、自主神經失調、腎臟病變及心臟血管疾病，不僅對病患生理和心理健康影響深遠，更成為國人健康照顧的負擔。許多人都認為糖尿病只會發生在中、老年人身上，「兒童糖尿病」逐漸的威脅到我們下一代的健康。兒童肥胖的人口愈來愈多，主要的原因還是受到飲食西化及生活型態的改變，高熱量、高膽固醇、低...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）依據國民健康局「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」顯示，20歲以上民眾，有四成患有三高之任一項疾病，以此估計全國20歲以上民眾目前約有715萬人罹患這些疾病。但並非所有民眾都知道自己患有高血壓、高血糖、高血脂疾病！年輕族群的自知率都是最低的，提醒三高患者，肥胖、有吸菸習慣、缺少運動及有家族遺傳心血管疾病之高危險群，須特別注意心血管相關疾...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導） K他命在1964年發明，主要用來做為麻醉劑，但低於麻醉劑量時會有快感及與現實脫離感，因此到1990以後全世界濫用的情況逐漸增加，醫學界也慢慢開始注意到因為K他命長期濫用，引起的膀胱症狀。自從2007年，加拿大報導了第一例因K他命引起的膀胱病變後，各國的報告也如雨後春筍般的紛紛登在國際醫學期刊上。 署立彰化醫院泌尿科林易霆醫師表示，到目前為止，相信...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近日來，媒體報導未成年少女廁所產子事件，勵馨基金會副執行長王玥好指出，研究顯示僅一至兩成的未成年孩子會告訴大人自己懷孕。小浩（化名）在好奇心的驅使下，開始了探索男女關係；小凱（化名）曾經交往過女生，後來發現較喜歡男生肌膚相親的感覺，於是上網找尋一夜情的對象，結果二人送給自己的成年禮竟是感染性病，告知其父母親後，皆極為震驚，這是不可能發生的事，小孩一直都很乖，...
