退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）台灣和全世界已開發國莢同樣面臨超高齡社會，老人生活需要與社會接軌，落實在地化，照護才能全方位，依據基隆市100年12月底人口資料統計顯示，基隆市中山區總人口數為50297人，其中65歲以上老人為6065人，高齡化人口佔總人口12.1％，而經建會推估5年後我國老年人口比例將超過14％，再8年後65歲以上老年人口比例超過20％，達到超高齡社會，即每5人中就有1位...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）藥物能治病，但若使用不當，反而會損害身體健康，嚴重的話還可能造成無法預期的傷害。基隆市衛生局許明倫局長提醒民眾，只要多用點心，掌握用藥安全的三個「五」大原則，「藥求安全」就不難了。包含不要隨意購買親友推薦或贈與的藥品、地攤、夜市、遊覽車上賣的藥，更不要將來路不明的藥品推薦給別人，保障自己與家人的健康。 基隆市衛生局提供「用藥五問」，包括問藥名、問藥效、問使用...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）現代人因為生的少，所以每個孩子都是寶，父母總想給寶寶最好的照顧，母乳具有天然的免疫抗體，堪稱是新生兒的第一劑預防針，成功的哺餵母乳就是奠定孩子健康的第一步。研究指出，母乳哺育可促進親子關係，維護雙方的身心健康。基隆市衛生局為推廣母乳哺育觀念及提升哺集乳室品質，評選結果出爐，共有10家獲選績優之單位。行政院衛生署在99年10月24日三讀通過公共場所母乳哺育條例...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）「肝哪好，人生是彩色的；肝哪不好，人生是黑白的！」這句膾炙人口的廣告詞，突顯出肝臟的重要性，在台灣每年因為慢性肝炎、肝硬化、肝癌死亡的民眾超過1萬多人，且約50分鐘就有一人死於肝病。許多人不知道的是B、C型肝病毒就是造成肝炎、肝硬化、肝癌的最大元兇，且成年人中平均每五人就有一人是B型肝炎帶原者，而肝癌患者中約有七成是B型肝炎引起。由於肝臟沒有神經，不會喊痛，...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）癌症一直以來都是國人十大死因的頭號殺手，依衛生署最新公佈的100年國人十大死因統計資料分析，惡性腫瘤仍高居基隆市10大死因中第一位，基隆市因癌症死亡有733人。女性死於癌症占37.58％，其中乳癌占女性癌症死因14.8％僅次於肺癌18.4％，增加人數最多前4種癌症依序為大腸癌、肺癌、乳癌人及口腔癌。其中女性增加人數最多即是乳癌，可見乳癌防治對婦女健康相當重要...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）基隆市將推動「2012戒菸就贏、腸保健康抽獎」，7月15日至9月15日活動期間，18歲以上吸菸民眾參加「戒菸門診」或50-69歲民眾參加二年1次「大腸直腸癌篩檢」，經醫療院所於摸彩卷蓋上戒菸治療門診戳章或回收篩檢管之醫療院所戳章，交到基隆市衛生局(所)、基隆市轄內各提供服務醫療院所、或郵寄至「基隆市衛生局」註明「基隆市衛生局保健科收」即可參加此次抽獎活動！獎...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）許多女性在意外表，消費高檔保養品不手軟，但專業醫師說，女性生理週期的賀爾蒙分泌，才是影響肌膚狀況的重要因素！日本醫師松村圭子日前結合皮膚科及婦科兩科的專業發表新書，醫師指出，女性肌膚好壞的關鍵，90％在於女性荷爾蒙的平衡與否，只要掌握生理週期各個階段並做好因應措施，就能讓自己身心舒適，從內而外散發肌膚光采。松村圭子醫師指出，女性生理週期通常為28到35天，期...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）雖然，貢寮海洋音樂祭於上週日落幕，但根據新北市政府環保局統計，音樂祭五天共出動清潔人力850人次，清出102噸的垃圾，一般垃圾佔52噸、資源回收物佔50噸。環保局表示，7月15日適逢週日加上五月天樂團壓軸，單日吸引人數創新高，而垃圾量也暴增到49.5公噸。環保局表示，今年海祭共吸引了87萬人次，平均每人製造約0.06公斤的一般垃圾，為做好環境維護的工作，環保...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）雞蛋為蛋白質主要來源之一，為監測蛋品衛生與品質，高雄市政府衛生局近期抽驗雞蛋26件，其中有4件（3件原料蛋、1件洗選蛋）檢出動物用藥殘留與規定不符。高雄市衛生局此次針對一般販售蛋品店家、學校及餐飲場所的蛋品做抽驗，檢驗項目為動物用藥，4件發現動物用藥殘留，其中3件檢出磺胺劑（容許量0.1ppm）及1件檢出氟滅菌（不得檢出）殘留動物用藥超過標準，該局已責令販售...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近日，南部地區連日高溫，經媒體批露多起居家民眾疑似熱死一事，經查各就醫醫院研判只有台南官田訓練中心一名新兵高度懷疑是因出操上課引發中暑相關心血管疾病而送醫不治，台南市衛生局提醒民眾，如覺得自己胸悶、頭暈不適或心跳呼吸過快疑似中暑症狀時，應儘速至陰涼處休息或就醫。因此，天氣炎熱時居家民眾若無空調系統務必打開門窗與電扇保持屋內通風並隨時補充飲水，尤以頂樓加蓋或鐵...
