退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）頭痛加頭暈，年輕人也有可能罹患高血壓！一位17歲，體重高達100公斤的高姓同學，因頭痛求診，檢查後發現為自發性高血壓。署立基隆醫院心臟科劉秉昌醫師提到：高姓同學平日每1至2天就吃炸雞排，消夜常常吃滷味，聚餐時又老是吃火鍋，讓這位17歲的年輕高中生，罹患高血壓。據估計到公元2025年，全世界將有15億高血壓病患，成年人每3個人就有一個人罹患高血壓。而根據台灣三...
近日風行的新擇偶條件「高富帥」，通常指在身材、財富、相貌等各方面完美無缺的男性。看來以往的一富遮三醜的時代已過去。現在年輕女性對於男友的外貌條件逐漸重視，讓男性整形的風氣不減反增，越來越多的診所注重男性整形這一塊市場，而植髮手術在男性整形市場中也佔了不小的比例。植髮專家張宗哲分析，近年來前來求助植髮手術的族群逐漸年輕，除了跟雄性禿提早發生有相對關係，也不少愛美男性朋友因追求外型可以更完美而前來植...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）夏季來臨，防曬成了首要的護膚功課。但是不少女性朋友不只注重臉部防曬，甚至連眼部、唇部、頭髮，每一個小細節，都擔心會被紫外線侵襲，真的有這麼誇張嗎？紫外線與溫度可說是頭髮的殺手，特別是紫外線會破壞頭髮的蛋白質，讓頭髮變得脆弱，也容易失去水分，變得枯黃、沒有彈性！但是頭髮的防曬系列一籮筐，像是防曬梳子、噴霧、洗髮乳、潤髮乳，外線對頭髮的傷害真的這麼大嗎？此外，頭...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）現在年輕女性對於男友的外貌條件逐漸重視，也因此有了新的擇偶條件「高富帥」，指的是在身材、財富、相貌等各方面完美無缺的男性，也因此讓許多男性開始注重起外表，植髮專家張宗哲指出，像植髮手術就在男性整形市場中佔了不小的比例，近年來前來求助植髮手術的族群越來越年輕，除了跟雄性禿提早發生有相對關係，也有不少愛美男性朋友因追求外型可以更完美而前來植髮。植髮專家張宗哲說，...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）酷熱的夏天，來支冰棒或吃碗冰享受，再好不過了！不過並不是人人都可以無禁忌的吃，童綜合醫院於今日上午廳舉辦「炎炎夏日剉冰去」教導糖尿病病友控制飲食時，也能好好的吃一夏「冰」，但如何選擇就很重要，如三種冰建議以仙草、愛玉及蒟蒻，不加糖水以代糖取代。糖尿病病友在飲食方面不能毫無節制，要特別注意，而夏日看著別人大口大口的吃冰，總是羨慕不已！現在就由童綜合醫院營養師何...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）暑假到來，不僅氣溫屢創新高，紫外線的指數也節節上升，在預防紫外線的傷害上，許多民眾雖然記得做好皮膚防曬，但卻疏忽了眼睛也要防曬，大林慈濟醫院眼科醫師林意純建議大家，在豔陽下活動，尤其是到親水公園、海邊等，別忘了要戴太陽眼鏡防曬，保護眼睛受到紫外線的傷害。林意純醫師指出，長時間在大太陽下活動，紫外線容易對眼睛造成光害角膜炎、角膜水腫、眼翳、紫外線角膜炎、白內障...
（優活健康網新聞部／綜合報導）夏季來臨，防曬成了首要的護膚功課。但是不少女性朋友不只注重臉部防曬，甚至連眼部、唇部、頭髮，每一個小細節，都擔心會被紫外線侵襲，真的有這麼誇張嗎？紫外線與溫度可說是頭髮的殺手，特別是紫外線會破壞頭髮的蛋白質，讓頭髮變得脆弱，也容易失去水分，變得枯黃、沒有彈性！但是頭髮的防曬系列一籮筐，像是防曬梳子、噴霧、洗髮乳、潤髮乳，外線對頭髮的傷害真的這麼大嗎？此外，頭皮沒...
（優活健康網新聞部／採訪報導）鈣質流失、骨質疏鬆是人體老化的現象，一般認為咖啡、茶、可樂等飲品中的咖啡因是引起骨質疏鬆症的危險因子之一，但是一項哈佛大學公共衛生學系公開的研究數據發現，可樂及汽水中所含的磷酸也會使血液中的鈣質失去平衡，導致蓄積在骨骼內的鈣質流失，故夏天若喝太多清涼飲料會使骨骼變得脆弱。趙函穎營養師解釋，一般民眾夏天常喝的可樂、汽水含有大量的草酸與磷酸，容易與食物中的鈣質結合成...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台灣騎摩托車的人數眾多，然而一台台「人包鐵」的摩托車在路上跑，不小心發生意外時，很容易導致下肢骨折，而骨折創傷需進行手術，但手術後若是持續臥床不動，不僅影響血液循環，造成肢體麻木、傷口不易癒合等問題，最嚴重的後果甚至會有截肢的可能。在臨床上，也常見病人因手術後架設外固定架或石膏而不敢移動肢體，導致垂足等問題，也會讓復原之路更為漫長。活動與運動是下肢損傷病人的...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）精神障礙患者長期以來受到一般社會大眾對精神疾病不了解，而產生的刻板印象，導致他們在復健、求職道路充滿荊棘，聖馬爾定醫院多年來除了致力於打造完善精神照護環境，更多次舉辦精神醫療復健宣傳活動，讓社會大眾對精神疾病能多一份瞭解，更讓民眾看見精障患者對生命力的堅持與活力。 聖馬爾定醫院特訂於7/17至7/20舉辦為期4天的「奇夢子」秘密花園週，並於7/17...
