台灣今年邁入超高齡社會，65歲以上長者占總人口達到20%，每5人當中就有1人是老人。說到老化，很多人第一反應是，「我爸活到90多歲，算長壽了啦」，但仔細想，他是健康走完人生，還是後面10年坐輪椅、記憶混亂、什麼都要靠人幫忙？《優活健康網》特選此篇，醫師說明，老了之後若能做到5件事才是真正的健康老化。
特別企劃：熟齡人生
特別企劃：親子教養
在當今社會，父母都希望能以最好的方式來養育自己的孩子，然而，真正的「富養孩子」不僅僅是物質的豐富。《優活健康網》特摘以熙國際共同創辦人鄭宇庭（Madeleine Cheng）分享「富養的6大定義」，富養從來不是只堆積金錢，而是給孩子眼界、底氣和選擇的自由，因為孩子永遠值得對好的。
當你在平凡的一天感到心情悶悶的，甚至懷疑「我的心是不是生病了？」其實這樣的感受值得被好好關注，情緒如同身體健康一樣，需要我們適時留意與照顧。《優活健康網》特選此篇，諮商心理師陳志恆從自身經驗出發，並提供給一般人也可以嘗試看看的自我連結3步驟，從描述情緒到意識到需要陪伴自己、放過自己，就可以慢慢好起來。
有一名TikTok網友貼文，一份特定麥當勞餐可治癒偏頭痛，而這組合為「大杯可口可樂、1份大薯條」，引發國外社群熱烈討論，連《紐約郵報》（New York Post）都採訪專家，報導此事。《優活健康網》特摘此篇分享「偏頭痛」的止痛方法，只能說偏方的效果因人而異，對於某部分患者來說，應有些幫助。
(優活健康網新聞部／綜合報導)大腸直腸癌是近年發生率快速上升的惡性腫瘤。其確切發生原因不明，但大多數人認為與飲食西化有關。文獻顯示，喜愛吃燒烤肉類與高脂食物者，罹患大腸直腸癌的機會較高，因此國人應注意飲食要均衡，才能避免大腸癌威脅。臺大醫院腫瘤醫學部主治醫師林育麟表示，雖然西方高脂肪及精緻化的飲食習慣與罹患大腸癌有關，但有些國人因為宗教信仰或受到一些非專業性的訊息影響，以為吃全素或生機飲食，...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）許多愛美的女性對化粧品的需求很大，坊間化粧品種類琳瑯滿目，對於產品標示或其品質是否符合相關法規之規定，仍需要民眾提高警覺，在選購化粧品時能把握「停、看、聽」3項原則，可避免使用到有害健康之不良化粧品，以維護自身安全。何謂「停、看、聽」，以下列述：一、先「停」下來瞭解化粧品的管理規定：依現行化粧品衛生管理條例規定，化粧品分為「一般化粧品」及「含藥化粧品」2類：...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台大醫院新竹分院為，於昨日上午在新竹市立動物園，舉辦｢台大動勿圓日｣活動，目的在於提倡及鼓勵民眾｢多多運動，身體就不容易圓起來｣。台大醫院新竹分院孫瑞昇院長表示，每年在院外辦理一場大型之健康宣導活動，都是透過趣味活動的設計、有獎徵答以及遊戲闖關等方式，提供民眾健康諮詢及衛教宣導，以提倡正確的健康知識、觀...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）台灣是骨質疏鬆症以及骨折發生率很高的地區，臺大北護分院院長蔡克嵩表示，除了全民都應該在環境及行為上做骨質保健，包括鈣、維他命之攝取，不要抽煙、喝酒，保持適當體重，不要太瘦，有甲狀腺、副甲狀腺或其他內分泌疾病會影響骨骼者應及早接受適當治療，另外對於骨鬆嚴重或是有遺傳傾向者等，應給予評估未來長期的骨折風險，對高風險的人給予更多的關注，包括藥物及定期的骨密度檢測，...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）根據疾管局資料指出，結核病是由結核桿菌所引起的疾病。結核病是全球性的慢性傳染病，尤其是未開發及開發中國家，在臺灣一年四季都有病例，男性發生率比女性高，老年人發生率比年輕人高。結核菌是一種好氧性的抗酸性細菌，進入人體後，不會立即產生反應，大約95％的病患第一次感染結核桿菌時，會因為身體免疫力所以不會直接發病，但是日後可能因為再次感染而發病 (稱為潛伏結核感染)...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）根據世界衛生組織的推估，兒童發展遲緩的發生率為6％，同時研究也證實三歲前治療是三歲後的十倍功效，當兒童出現發展遲緩的徵狀時，應盡早接受醫療復健、特教、幼教等早期療育資源的協助，促進兒童多元刺激，幫助他們獲得學習改善，家庭也能減輕照顧壓力。100年臺中縣市合併後，1～11月間進入臺中市政府委託的兒童發展社區資源中心接受服務的發展遲緩兒童共有4,187人，弘毓基...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）臺北市政府衛生局表示，4月6日接獲醫院通報結核病個案，疫調發現個案為北市文大三年級在學學生；接著於4月25日對158位接觸者辦理衛教說明會，並於當日完成胸部X光檢查，結果均正常；後在5月15日完成156位接觸者之結核菌素測驗（餘未完成者已轉介至醫院），5月17日判讀測驗結果，其中71位結果為陽性，衛生局已轉介至胸腔科或感染科門診，由專科醫師評估是否進行預防性...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）脂肪的來源有許多種，動物性食物包括肉類、內臟類、香腸、熱狗等相關加工產品，就含有動物性脂肪。而使用的烹調用油、奶油、沙拉醬、以及堅果類，都是我們攝取到脂肪的食物來源。每日飲食建議油脂類約需2～3湯匙，多以蒸煮滷烤的方式烹調，避免油炸、油煎。脂肪對人體健康有一定的幫助，必須透過攝取脂肪獲得必須脂肪酸。所以不是不吃油，而是要吃對油。等量的油脂產生的熱量比蛋白質和...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）一道道菜脯蛋、菜脯雞、豆豉菜脯、菜脯碗粿讓人聞之垂涎。俗稱「菜脯」就是蘿蔔乾，是台灣民眾飲食中常見的鹽醃蔬菜，早年在蘿蔔盛產期將其晒乾製作成菜脯，具有延長保存期限的功能，更成為台灣人餐桌上佳餚之一。但先前有不肖業者為使菜脯看起來更白且不易腐壞，竟添加甲醛來製作菜脯，消費者得小心選擇市面上的菜脯。 甲醛是一種無色、有強烈刺激性氣味的氣體，易溶於水，其37%的水...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）一個藥品會成為新聞焦點，必定是這個藥在當時的時空背景引起民眾的恐慌或渴求，這個藥可能人人都想要，也可能被民眾當成毒品，連碰都不敢碰，導致治療失敗。舉例來說，H1N1的流行期，民眾除了搶口罩之外，也要搶克流感。克流感在一般藥局和診所是買不到的，有些民眾想盡辦法透過高層買這個藥。這個時候，藥師應說明服用這個藥可能造成的副作用。警醒民眾不要盲目服用，避免抗藥性過早...
