上班天天吃外食,你吃得健康嗎?小心肥胖和代謝問題悄悄上身!一份針對上班族代謝及飲食認知的千人調查發現,現代人常陷入3大代謝NG行為而不自知,包括高糖高鹽飲食、輕忽飲食對健康的影響,甚至不清楚6大類食物包含哪些。醫師及營養師警告,若飲食營養不均衡,可能會進一步引發代謝疾病,如糖尿病、三高、心血管疾病等。
運動與減重風氣盛行,不少民眾把高蛋白飲食視為瘦身聖經,不論是餐餐雞胸肉,或是運動前後大量補充蛋白飲,彷彿只要蛋白質吃得夠多就能增肌減脂。但醫師指出,蛋白質補充若未搭配整體營養比例,反而可能帶來代謝風險,特別是糖尿病患者,若盲目補充高蛋白,研究發現,出現血糖控制不佳的機率,比低蛋白攝取組高出約2.6倍。
腸病毒已不再只是夏季疾病。永和永愛診所院長黃心平醫師觀察,近年來腸病毒呈現全年流行的趨勢,門診中不僅小朋友感染案例增加,甚至連大人也可能出現較明顯症狀。臨床上常見的情況是,小朋友一開始僅出現發燒,或手腳、身體出現類似蚊蟲叮咬的水泡,家長初期不易辨識,等到症狀擴大才就醫確認為腸病毒。 EV71型腸病毒為何成為疫苗重點 黃心平醫師指出,腸病毒種類繁多,但疫苗之所以主要針對EV71型,是因為...
劉姓保母姊妹涉嫌虐死1歲男童愷愷(化名),遺體多處遭受打傷、牙齒打斷、營養不良等受虐痕跡,案件引發社會譁然。到底該如何判斷兒童是否被虐待?《優活健康網》特選此篇說明可能徵兆,兒科醫師傑登提醒,如果在不對的時間、位置,出現如「甜甜圈的洞」、「斑馬紋」等特殊形狀的傷痕,就要警覺是兒童可能受到虐待的徵兆。
台灣女性患睡眠呼吸中止症人數比男性多!43歲的旅遊作家帆帆貓自曝,半夜常被自己的打呼聲驚醒,明明沒有失眠,每天也睡足7小時,但卻發現打呼聲異常大聲,不僅中斷睡眠,也因夜間頻尿問題變得淺眠,導致早上起床沒精神,長期下來越睡越累。就醫接受居家睡眠檢測後,才發現一個晚上打呼次數竟高達1,000次,被診斷為「阻塞性睡眠呼吸中止症」(OSA)。
3月14日是西洋白色情人節,想與另一半來場甜蜜接觸卻擔心彼此都挫折,究竟該怎麼辦呢?若有勃起障礙「硬不起來」真的是一場災難,硬度不足該如何改善?泌尿科醫師傳授熟男重返「性」福3項救急訣竅,前戲做足、浪漫氛圍營造,也別忘尋求專業泌尿科醫師根本解決硬度問題。
台北市虐童案震驚社會,民眾的怒火也隨著事件延燒,將事件源頭指向兒童福利聯盟,甚至是負責個案的社工。《優活健康網》特摘兒童福利聯盟社工陳怡宏所撰此文,分享第一線社工的心聲。他表示,重大兒虐案件不是第一次上新聞了,社工雖然是守護孩子的最後一道防線,但大家都可以幫忙留意孩子可能發生的問題,不要等到事情發生再來怪罪與後悔。
每個人小時候或多或少都學過才藝,而現在的孩子更是十八般武藝樣樣精通,近日網上有人總結出童年「10大最沒用特殊才藝」,引發網友兩面論戰。《優活健康網》特摘藝評人洪威喆所撰此文,分享對「童年10大沒用才藝」的看法,他表示學習各種特殊才藝可以讓自己的生命變得獨特,又能與其他生命連結,是有積極正面的作用。
吃藥也會肝損傷?「藥品肝損傷」是常見的藥害之一,不僅造成病人傷害,也可能引發醫療爭議;但是透過肝功能檢查及追蹤,早期發現肝損傷徵兆,進而接受治療,有助於保障肝臟健康,避免嚴重藥害發生。民眾在用藥期間若有吃不下、全身虛弱、疲倦、噁心及茶色尿等症狀,可能是肝損傷的警訊,建議就醫檢查。
昨日新北市衛生局和董氏基金會同時接獲檢舉,菸商違法向工讀學生行銷加熱菸產品,以showgirl、有獎徵答與遊戲方式進行互動,更大手筆送現金卡、iphone等禮品,讓到場稽查人員直呼「好誇張」。加熱菸目前必須通過健康風險評估審查方可製造、販賣,但菸商卻已開始將加熱菸觸手伸向年輕族群。 台灣推廣菸害防制30年,國內整體吸菸率雖逐年下降,但近年來因加熱菸、電子菸等新興菸品的出現,讓吸菸率逐漸上升,...
男:「買東西的時候,我喜歡買便宜的,而她都是挑好的,沒有存錢積蓄的觀念。對於薪水的分配甚至都希望我出錢,我沒有及時解決,因為想著她懷孕了,等孩子生下來再討論,兩個人有關錢這件事解決不好,婚姻很難走下去。」《優活健康網》特摘此篇,探討夫妻金錢消費觀帶來的矛盾⋯
天氣忽冷忽熱,多種病毒同時發威,醫師提醒,近期新冠肺炎疫情仍在高原期,建議民眾一定要先打好疫苗,才能因應疫情傳播做好防護。 中華民國診所協會全國聯合會理事長陳宏麟醫師表示,農曆年前疫苗的打氣來到每週約十萬人以上的高峰,但過年以後又下降到每週六、七萬人次,呼籲民眾切莫輕忽新冠肺炎的威力。 新冠今年首見兒童死亡,疾管署籲:儘速攜兒童接種XBB疫苗 目前國內COVID-19疫情仍處高原...
小孩尿床中醫也能治!尿床是許多孩子都曾經歷的事,尤其幼童對小便控制能力較差,偶爾會有尿床情形,但隨著年齡的增長或是已進入學齡期仍出現尿床情況,就需要醫師評估治療。11歲的黃小妹妹每週尿床約3到4次,去年開始透過中醫治療,經過3個多月的服藥,尿床狀況明顯改善,至今已不再發生尿床情形,也讓父母安心許多。