退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）家庭是社會中最基本的單位，因此，融洽的親子關係是每個人都渴望的，親子關係實際上充滿挑戰性。想要品嘗親子關係的美好，有賴父母用心的經營，以及在挫折中不斷的學習和成長。在這過程裡，「溝通」扮演著非常重要的角色，若孩子拒絕談自己的感受，便是在父母及自己之間築起一道牆，而父母也就因此喪失幫助孩子的機會。如何使用對的方法讓孩子敞開心胸呢？以下有「親子溝通的4個解密步驟...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）本週各級學校陸續開學，為健全學童健康身心，要求衛生局加強健康把關。桃園縣衛生局表示，依據疾病管制局監測資料顯示，腸病毒流行期尚未結束，目前全國重症個案142例，桃園縣為16例，易造成重症的腸病毒71型依然活躍，衛生局將持續針對學校及教托育機構查核，除加強小朋友正確洗手及環境消毒外，家長亦需落實「生病不上課」，才能降低腸病毒感染與傳播的機會。衛生局調查發現，桃...
高齡化社會是未來即將面臨的議題，不僅老人的福利措施需要更加完善，為了促進銀髮族的身心健康，桃園縣政府衛生局為鼓勵老人積極參與健康休閒活動，舉辦「長者健康促進競賽」，活動當日將有900多位長者參加，其中更不乏有高齡99歲的長者。活動中阿公阿嬤們不分年齡，個個活力四射、創意十足。桃園縣政府衛生局局長劉宜廉親自到場致詞，並呼籲所有長者保持運動的好習慣。 桃園縣政府衛生局29日於本縣龜山鄉公所綜合行...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）感冒不論一年四季都會發生，即使正值盛暑，長期待在密閉的冷氣房內，仍可能遭受來自同事或家人的傳染。一般感冒，多喝水、多休息即可緩解。醫師說。少數感冒患者，若數週仍未痊癒，可能會出現胸痛或呼吸困難，當心可能是急性心肌炎，應儘早就醫。臺北市立聯合醫院仁愛院區心臟血管內科主任謝志民表示，近日即收治兩例自覺感冒二至三週後，出現胸痛或呼吸困難的青年病人，其中一位病人甚至...
（優活健康網新聞部／綜合報導）要活就要動，為了維持良好的健康，老年人應根據其能力和條件，保持良好的運動習慣，避免久坐行為，以及利用多樣化的運動減少醫療支出和預防疾病的發生。美國疾病預防與管制中心建議老年人的身體運動量為每星期至少5天，每次至少30分鐘中等強度的有氧運動。這些預防性建議明白指出，老年人應主動從事各類型的運動，以減少心血管疾病、慢性疾病、肥胖和憂鬱症的風險，以及提升心理上安寧的感...
（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）你相信神明托夢這回事嗎？竟有人因為做夢而發起愛心普渡！北港鎮的呂美雲師姐表示，因夢見北港媽祖醫院的外圍有一整排的白米，還有兩隻小鳥在米堆上啄白米，讓呂師姐號召醫院的同仁共襄盛舉！總共募集150包總計750公斤的白米，於今(31)日下午一點在北港媽祖醫院參與普渡盛會。呂美雲師姐長期於北港信念慈善會服務，她對此夢念茲在茲無法忘懷，於是到了北港媽祖醫院裡的媽祖廟，...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）希望孩子不要宅在家，想要增加孩子運動量？那父母們自己必須多加運動才行。這是由發表於＜身體活動與健康期刊＞（Journal of Physical Activity and Health）的研究，此研究囊括了八十三個家庭，目的是協助年齡介於七到十四歲有過重或肥胖問題的孩子控制體重。鼓勵父母和孩子透過每天走路超過兩千步來增加運動量。整個過程皆以計步器追蹤。整體而...
新鮮、天然的食品若沒有添加人工食品添加物將很容易腐敗，但是許多的業者卻添加過量的食品添加物以延長保存期限，吃多了恐怕對身體造成危害，屏東縣政府衛生局公布101年抽驗市售及早餐店醬油、調味醬之結果，共計抽驗37件產品。抽驗總類有醬油、醬油膏、醋、甜辣醬等，檢驗項目為：防腐劑（己二烯酸、苯甲酸、去水醋酸）、色素、糖精等。本次抽驗之產品，有3件檢出防腐劑（苯甲酸）過量，不合格率8.1％。商店分別為...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）暑假結束，家長在暑期若沒有好好的關心孩子的習慣，很容易讓他們養成生活不良嗜好，影響未來的學習發展，因此，杜絕菸品來源是非常重要的工作，因為在青少年時期一旦接觸吸菸就很容易染上菸癮，不但違反菸害防制法規定，更對青少年的健康造成非常大的危害，影響青少年發育生長及心肺功能等，同時也使得青少年更容易接觸到檳榔、酒、毒品等危害物質，並可能結交到品行不良的朋友等負面影響...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）您害怕精神病患者嗎？或者是對他們避之唯恐不及？中華民國康復之友聯盟今年舉辦「生命中的精彩－精神疾病反污名化海報設計比賽」中第3名得獎者Oneiro，在他的比賽海報上寫到：「普羅大眾對於患有精神疾病的患者，時常會持有害怕的心理，對其保持一定的距離，為他們貼上異樣的標籤。就像將他們隔離在喧鬧城市外海上的一座孤塔。」希望有人來關懷，傾聽他們的心聲。基隆市衛生局許明...
